感谢平台的邀请！首先我们先简单了解一下焦虑症。焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。同时要注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。你可以去自己去网上找一下SAS（焦虑自评量表），自己做一下看看结果，了解下自己的焦虑程度。这里你说的焦虑症导致你头昏脑胀，手脚发麻这些表现，严格意义上应该说是广泛性焦虑的症状。虽然经常出现，但应该症状表现不会太严重，不然的话，你要是一直都严重的手脚麻木，最后手会痉挛成鸡爪状且短时间无法自行恢复，还会有濒死感。那还了得，真这么严重家人早把你送医院里去了。头昏脑胀呢，既然是广泛性焦虑，你处处紧张，一直在为某些未发生的事情提心吊胆，忧虑害怕，根本无法放松神经，保持清爽的情绪去生活，那可不是就像头上一直带着一个紧箍咒一般嘛，这两个表现都是焦虑症的常见症状，下面我给你几个建议和方法，希望你尝试着去做，我觉得会对你的症状有相当不错的效果。当你感觉自己处在焦虑之中，或者对无明确的事物突然感受到相当强烈的紧张，忧虑，害怕时，你试着按我说的去做：1、不要过多去考虑这个焦虑情绪对你造成的影响，不要去害怕焦虑，而是去认真的关注这个情绪本身，你可以边感受边对自己说：“原来这就是焦虑啊，焦虑原来是这种感觉。它刚才怎么出现的来着？我想看看你到底长什么样子。”可能你会神奇的发现，负面情绪会缓解很多，焦虑可能突然没那么严重了。2、三大放松法：呼吸放松法，肌肉放松法，精神放松法。这三个放松法都属于放松训练，对于应付紧张、焦虑、不安、气愤的情绪与情境非常有用，可以帮助人们振作精神，恢复体力，消除疲劳，镇定情绪。这与的气功、太极拳、站桩功、坐禅等很相似。有助于全身肌肉放松，造成自我抑制状态，促进血液循环，平稳呼吸，增强个体应付紧张事件的能力。而且在方法上放松训练比气功等更为简便易行，不需要很多时间的学习。这里具体的操作我就不一一赘述了，如有兴趣，自行百度一下，里面有详细的指导方法。3、运动！运动！坚持运动！重要的事情说三遍。经常锻炼有助于缓解抑郁和焦虑：释放感觉良好的内啡肽，天然一样的大脑化学物质（内源性素）和其他自然的大脑化学物质，比如多巴胺，可以增强你的愉悦感和幸福感，把你的注意力从烦恼中转移出来，这样你就可以摆脱消极情绪的循环，从而消除焦虑。经常运动也有许多心理和精神上的好处。它可以帮助你：①获得信心。锻炼目标或挑战，即使是小挑战，也能增强你的自信。保持身材也能让你对自己的外表感觉更好。②获得更多的社交活动。运动和体育活动可以给你机会和别人交往或交流。当你在附近散步时，友好的微笑或问候可以帮助你获得好心情。4、暴露疗法。将自己暴露在焦虑情境之中，在你焦虑时你不是在担心会发生某些不好的事情或者某些事情会朝着不好的方向去发展吗。那这时你换个方向给自己勇气，去关注未来，给自己设定一个时间，比如三天，比如一周，然后到时间后回想一下那时焦虑担心的事情最终发生了吗？问问自己：“我的生活变糟了吗？”如果没有，你的焦虑担心又有何意义？养成这个习惯，长久下去，相信你就对焦虑不再在意，慢慢情绪也会回到正常状态。以上就是我想和你分享的几点建议和方法，希望对你有所帮助。另外，要给自己勇气和信心，焦虑不可怕，它是可控可治的，更不要因焦虑而焦虑，那岂不更庸人自扰了吗？最后，祝你早日摆脱焦虑的纠缠，每天都轻松快乐！
神经官能症是焦虑症的细化，为何会得焦虑症还有一点是植物神经功能紊乱，何为植物神经呢？人体有两种神经支配我们的意识，大脑运动神经和植物神经，大脑运动神经受大脑支配，比如关节活动，皱眉眨眼等等；植物神经不受大脑支配，它可以是情绪支配，也可以无意识发生，比如恐惧的手抖呼吸困难等。为什么会有植物神经紊乱？植物神经分布于内脏，皮肤表面，长期的压力担心自卑恐惧会造成不明原因的内脏各种不舒服，经常头晕，医生也查不出任何毛病，一般都是当亚健康治疗，这时候就是植物神经紊乱，也就是神经官能症。当病人经过多次而治疗无果时，医生会让患者到神经内科或心理科治疗。其实两者是一种病，站的角度不一样而已。总体来说，这种病以长期的心理活动异常有关，患者需要的是对病的本身，对自己要有一个更好的认知，不要胡思乱想，活在当下最重要。
多大的孩子？具体表现有哪些呢？是轻度还是重度抑郁？首先得了解孩子抑郁症的根源在哪，如果孩子只是轻度抑郁，应该不用住院治疗，孩子一定是遇到让他心里不可逾越的事情才会抑郁，多半得抑郁症的人，会把一件觉得自己无法见人或者家人经常反对的事憋在心里，不愿意说或者不敢说，不愿意说，是觉得说出来怕人笑话，自已觉的很丢人。不敢说的是觉得说出来，父母又要骂他或着打他。如果是这样，父母应该多关爱他，多和他交流，再不能发脾气骂他。抑郁症的人内心非常脆弱，他们心里希望憋在心里的那件事能得到大家理解，而且非常需要亲人的拥抱，和关怀，而不是轻描淡写的问候。还有就是孩子常在学校被人欺负指责，长期如此，孩子没了信心，回家又常遭父母责骂。如果是年轻人可能是生活压力所至。为什么抑郁症的人想，因为他感觉不到周围人的爱，觉得自已一无是处，父母才不喜欢我，亲人们才看不起我，老师同学才歧视我。除了关爱孩子，要让孩子树立信心，如果能上学(上班)还是鼓励孩子上学(上班)，学生就和班主任老师沟通，在学校给孩子树立学习信心和与同学交流的信心，多联系几个关系好的同学和他多交流。是上班的孩子，鼓励他多和朋友同事来往。平时父母亲在与孩子一起时，多给孩子讲一些正能量的东西，大人的报怨及负能量，不能再传递孩子。得抑郁症的人，心里都是些灰暗的东西，我们要往他心里播撒光明，常带他出去看些美好景色，美好的事物，多看看无忧无虑的小朋友，多让他看些笑话。让他感受爱，光明，和美好的世界，尽快从灰暗的世界走出来，拥抱美好的明天！祝所有抑郁症患者，都能得到社会及家人的关爱！
重度焦虑症伴有抑郁，躯体化症状严重，要不要辞职休养？首先要明确一个问题，你所要辞职原因是：你感觉是工作使你的焦虑症更加严重了，或者你患焦虑症与你现在的工作以及环境和周围的同事有直接关系，甚至是由于工作性质本身而造成你的焦虑症，如果是这种因素存在的情况，果断辞职。其次，还是由于你患有焦虑症对你的工作效率或成绩有影响，而你又很喜欢这份工作，只是感到力不从心或不胜任这份工作而辞职，如果是这种因素存在的情况，建议继续坚持工作，因为辞掉自己有兴趣或喜欢的工作，相对于焦虑症患者来说伴有抑郁症状的兴趣缺乏会越发的严重，孤独与空虚的感觉更加强烈。01、必须果断辞职的工作对于一个重度焦虑症患者来说，心理社会因素多为一主要的诱发因素，虽然这种因素属于非特异性的，但是广泛性焦虑症的患者的病症发生常与紧张件有一定的关联，尤其当社会心理问题持续存在的时候，患者的病症很有可能转变成慢性病程，在临床诊断上有许多惊恐发作的患者，在病症起病前的一段时间里所发生的焦虑，大多与生活、工作事件和所处的环境有直接的关联。也就是说，焦虑症患者的焦虑症状的产生是与自己所从事的工作，或所接触的人及所处的环境，有连带性的关系，比如由于工作的压力和紧张程度都比较大，尤其是有些工作单位所实行的，绩效工作制的奖惩制度，给许多从业者带来很大的焦虑感，必定人与人的能力是参差不齐的，相对于强于自己能力或心理与身体所能承受压力的工作，自然会在许多人心里产生焦虑性的情绪，以至于焦虑感觉依存式延续性发展而成为焦虑症。心理学家认为：如果从行为主义理论的角度来表明，焦虑是恐惧某些环境刺激形成的条件反射，焦虑发作是通过学习获得的。而这里所指的学习就是对某些事物的在认识。如果将焦虑症患者的遗传因素去除在外，单纯的从心理因素及患者的生化改变因素来说，都与患者本身外在的非特异性刺激有直接的关系，换句话说，也就是与焦虑症患者所从事的工作和所接触的人，再加上所处的环境，都有可能形成对患者的非特异性的外在刺激。虽然焦虑症是对未知认识的危险的一种反应，多出于对于预期的恐惧而产生的焦虑，但是现实生活、工作中的既实性焦虑也就是面对现实所产生的焦虑患者比例现在是越来越高，所以当自己的工作与环境都不适应而产生焦虑的时候，为了不使焦虑趋向于更加严重性的发展，最好的做法就是果断辞掉现在所从事的工作。02、建议应该努力的继续工作建议不辞掉工作而继续的努力工作，这也是从重度焦虑症患者本身来考虑的，虽然患者同样存在着社会心理，与生化改变方面的因素存在，依然有外在或内在的刺激性的可能，但这种刺激性的不来源于工作或性质其本身，换句话说，也就是患者本身所从事的工作，并不是给他带来焦虑的重要因素，或是促成原病的因素，而是患者本身的一些生活或其他方面所带来的社会心理、生化改变以及遗传因素造成的。这就等于辞掉工作，规避了这一现实性的社会体验，缺失了融入或适应社会环境（心理体验）的机会。患者本身的重度焦虑症并伴有抑郁症状，这也是许多焦虑症患者的状态，容易使患者的厌世倾向增加，更加严重的降低自我评价，包括其他抑郁症状与焦虑症的共病存在，而使患者更加的痛苦，而且患者的躯体化症状也很严重，躯体性焦虑，正是焦虑症的两大核心症状之一，又是以自经系统功能亢进的症状为主，有些患者会表现为无客观依据的主观性不适，不仅会让患者感到坐立不安、面部表情紧张和呼吸、消化、神经、运动等各方面出现若干的症状。而患者应该继续的工作也是为了缓解患者精神性焦虑，在主观体验到的紧张、焦虑方面的适应性，如果是在家休养，也就脱离了这一现实性的体验，也难以当紧张焦虑的不适应感觉出现以后如何去应对，势必在这一症状再次出现时，只能让自己的症状，在无法应对的情况下而延续向更加严重发展。焦虑症患者一般无感知觉障碍，但患者容易出现错觉，特别是有些患者在惊恐发作的时候，会出现非现实感，如果辞掉工作在家休养，面对的只是家里面的环境，而长期在一种环境下患者就非常容易出现类似于人格解体非现实感的存在。另外焦虑症患者的情绪一般都是精神性的紧张担心害怕，这也是焦虑症的核心症状，但是如果患者处在一种工作性的紧张忙碌之中，这种精神性的紧张担心害怕，虽然可能会发作，但相应的在工作环境下更能启发自己去应对，在同事、领导面前，情绪性的烦躁易怒，也适合自己主动性的压制或调整，这些都是自己工作，所处于的环境，能给自己体验性的调整自我，尤其是能够重新建立自我观念的适应性的重新体验。在思维方面，虽然患者有思维自主性障碍，但工作上的思维，可以加强或维持患者的思维能力，减少思维性退缩，这也是补充或加强在社会功能方面的认知过程，重新树立自我信心，必定，只要工作就要完成工作任务。特别是患者的意识和认知，如果让患者保持意识的清晰性和正确定向，特别是在惊恐发作的时候患者就完全可以具备自我保护力，在一般情况下也不会发生身体伤害。重度焦虑症患者一般都会感觉到自己的记忆力和注意力差，其客观上就是认知能力损害，不同的患者体现出的程度也不尽相同，但是如果面对工作的强度，或需要动脑思维性的工作，那么相对于患者的认知能力，能够得到很大的恢复，尤其是患者在工作当中与同事之间的交流，既可以保持患者的人际关系，又可以提升患者的认知度，从而使患者自我区分症状性的与正常性的发生能够完好的，具有针对性的应对措施。所以，如果焦虑症与工作没有性的关系，一定要尽最大的努力坚持工作。03、结语其实不论是轻度焦虑症患者还是重度焦虑症患者，其本身就是一个态度的问题，而这种态度已经被认知接纳了，也就是在患者的内心里已经生根发芽了，如果要把这种焦虑所产生的根和牙彻底拔除掉，需要一定的时间，所以焦虑症患者本身的意愿是可以理解的，但绝对不能着急。治疗焦虑症有很多的办法，其中，药物 心理治疗对焦虑症有很好的疗效，这也说明焦虑症不是一个不可以治愈的病症，但是应该认识到这一点，治愈不是药物 心理治疗就可以完全解决的，必须要改变患者本身的观念性的思维。而患者的这种观念性思维，却是偏离现实与实际存在的事物，所以患者必须将自己的认知调整过来，可以说，重新学习加强认知，改变自我观念和对现实的误解，不要考虑那些预期的，不可能实现的或没有发生的事情。对现实所发生的事情要客观的对待，不要以主观先占思维来主导大脑的意识形态，就重度焦虑症本身来说，是一个很严重的病症，但是只要患者积极的配合治疗，按照治疗的方案以及病症的程度，坚持服用药物，加以心理辅助治疗，调整自身的思维的认知，很快就可以缓解或消除焦虑的症状。
