这应该属于焦虑的困倦症状，积极处理焦虑情绪是关键，白天要多运动运动，特别是有氧运动，可以有效改善这种困倦的症状，同时睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，可以进一步提高睡眠质量，严重的时候，可以服用一些有改善睡眠作用的抗焦虑药物来改善症状。
心理分析：焦虑症和喝酒是没有什么具体的关系的，但是喝酒会在一定程度上加剧焦虑，所以有焦虑症不建议饮酒。心理指导：建议：控制饮酒，学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态；矫正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果；避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松。
感谢邀请，心脏病患者一般真不一定会有焦虑，其实这里所谓的焦虑更多的是我们每一个人的主观体验，而不是焦虑症，不会严重到疾病的程度。心脏病患者与焦虑症的关系心脏病和焦虑症确实有可能出现相类似的躯体症状，比如心悸、胸闷、气促等等的躯体症状。心脏病相关的上述症状是源自于心脏血管的相关器质性病理改变，而焦虑症的心悸、胸闷、气促等等表现则是出自焦虑带来的植物神经功能紊乱表现。两者可以理解为一个有器质性病变基础，另一个是功能性病变，没有器质性基础存在。其实很多焦虑症患者的首诊科室恰恰就是心血管科，因为他们认为自己存在心血管疾病，但往往各种检查做了个遍，甚至24小时动态心电图也做了还是没有抓到任何问题。后来被介绍到精神专科医院门诊，才被确诊了焦虑症。焦虑症和抑郁症有什么相同，又有什么不同呢？焦虑症和抑郁症就像姐妹花一样，常常是我中有你，你中有我，对于缺乏专业知识和临床经验的任何人来说都是非常容易误诊的。比如睡眠障碍，比如食欲的改变，比如注意障碍，比如胃部不适，腹胀等消化系统症状，比如心悸、胸闷、气促等心血管系统症状，比如易激惹和易疲劳的主管感受，等等等等，都是会同时出现在焦虑症和抑郁症的身上。其实临床上很多时候还是会遇到一名患者同时满足焦虑症和抑郁症的诊断标准，也就是我们说的共病，这样的时候一定是抑郁症的诊断更严重一些，所以遵循一元论的诊断标准，我们还是会选择诊断抑郁症。焦虑症和抑郁症的不同其实也很好分辨：如果以持续的情感低落为主，伴有明显的悲观、消极感受，表现为回避社交，自我评价过低，那么就一定是抑郁症，因为临床主象就是情感低落。如果以反复出现的紧张，过度担心，预期焦虑，以及心悸、胸闷、气促、出汗等等植物神经功能紊乱的表现为主，那么非常有可能患者的主要问题是焦虑症。其实在临床上，焦虑症和抑郁症的诊断很多时候是不影响治疗的，因为焦虑和抑郁都是一样的药物选择，通常抗抑郁药物都有治疗焦虑的作用，比如被用作最多的治疗焦虑的药物就是SSRI类的抗抑郁药物。所以，如果要区分心脏病或焦虑症，也或者确诊焦虑症还是抑郁症，最好的办法是到精神专科医院，找有经验的精神科医生进行详细的问诊和精神检查。
焦虑造成精神紧张，心情沉重，无法集中精力。
去一个人旅行吧，重点，我说的是一个人的旅行，我曾经在自驾游的旅行中碰到过一个40多岁患有焦虑症并有抑郁症的中年美女，碰到她的时候是在山东日照万平口海滩的停车场。当时因为我们两个开的都是东风日产的红色奇骏，而且车的配置都一模一样，就是在车顶上自带两个探照灯的老款奇骏，而且我们的两个车又在停车场停得很近，所以我就去打了个招呼，原因就是毕竟老款红色的日产奇骏并不是很多见。碰到她的时候，她的焦虑症和抑郁症已经好转了很多，已经可以谈笑风生的和我聊天儿，她告诉我说她患有抑郁症和焦虑症，但是现在已经好多了，她放下了工作的压力和家庭的烦心事以及一切导致心情郁闷的事情。一个人自驾从湖北开车出来已经一个多月了，在旅途中她随心所欲，自由自在的放飞着自己的心情，因为没有同伴所以她不需要考虑任何人的感受，在山清水秀的民宿中休养过，在流水潺潺的村寨停留过，在游客稀少的古镇游览过，随心所欲的寻找着各地的风景和特色美食，彻底放空了自己。因为山东日照据说是太阳最早升起的地方，日照的名字就是来源于“日出初光先照”，所以她想来看看，她告诉我说刚才她一个人在海滩坐了几个小时，吹着清凉的海风，听着许巍的老歌曲，九月、蓝莲花等歌曲觉得心情舒畅，觉得这次的旅行已经很美好和圆满，在这里住两天就准备回家了。但只要还有机会或者心情非常郁闷的时候，她还是会独自出来旅行，只为治愈她的心情。说起来她听的歌曲了 ，其实大家都知道许巍这个歌手曾经是一个非常严重的抑郁症患者，当然现在的许巍已经走出了抑郁症这种病的阴霾，所以他的歌曲有一种振奋人心的力量，感兴趣的网友可以去看一看蓝莲花或者九月等歌曲的歌词，就会有所感触。所以焦虑症其实是一种心理疾病，给自己一段时间，去自由自在的旅行呗！去彻底的放飞自己，随心所欲，自由自在的一个人去旅行，放弃你所有在乎别人的感受，活出一个美好的自己。然后你就会发现一个全新的自己，毕竟焦虑症这种心病还是需要心药治。
