指导意见：你好，抑郁症应当多参加社会活动，多结交朋友，多参加体育锻炼、文娱活动。由于抑郁症会影响社会交往、工作学习，一般使用西药治疗，可以使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等 药物治 疗，如果使用中药治疗，可以到中医科就诊进行辨证治疗，另外可以看一下心理医生。
精神病人和抑郁症几乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一种表现形态。幻听幻觉，都是鬼作祟。一般精神病人会被好几个鬼控制，严重的会和鬼对话，会看到鬼的幻境和幻象，甚至会陷入幻境和幻象中不能自拨。因此，我们经常看到精神病人自言自话，自己手舞足蹈，自说自笑，或不言自笑。这些现象，都是鬼在编谎话，演幻境剧，与鬼沟通的具体表现。 抑郁症是鬼利用患者脑袋比患者手脚运动量多的特点，强化患者的心理阴影，使患者感觉生活没有意义，使患者感觉生命没有价值，使患者感觉人间没有爱，使患者产生活着没有意义，使患者感觉死也可能是一个不坏的选择？的想法和尝试。 家人开导有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最亲的人，很难与患者沟通，因为双方都不可能在同一频率上沟通，你说东？他讲西。你踹狗？他捉鸡。你根本不知道怎么与患者沟通？你讲的再好，患者根本没有任何反应？家人和朋友的这些肠子，根本逃不出鬼的手心。你就算是心理专家？患者根本听不进去。患者更相信鬼所编的故事和鬼的谎言。家人和朋友很难和患者沟通时，能说到点上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。鬼是一种只有灵和魂两个组成部分的生命，鬼没有肉身，因此，鬼不会受肉身的束缚。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不过是一个有思想的木偶，鬼操纵人就象玩手机一样方便。人如果有破口？就会很容易被鬼附体。 什么是破口？破口是指人的负能量，指人的负面情绪，指人的负面言语，指人的负面行为，指人的自我为是，指人的自我为义，指人的自我为善，指人的行为和逆天行为。精神病人会看见鬼穿墙而入，穿墙而出的。鬼会扮演者成精神病人认识的人，或者是精神病人不认识的人，和精神病人对话，讲故事，讲是非，使精神病人陷入鬼所编织的故事中，而信以为真，而不能自拨，而不能摆脱鬼的控制。由于鬼只有灵和魂，没有肉身，故，鬼喜欢附体于人，附体于动物，附体于偶像，附体于画象，附体于树木，附体于石头等。鬼喜欢幽暗阴森和不卫生的环境。所以，精神病人一般的居所都是属于这样的阴、暗、潮、湿、甚至脏的环境。 现在的人，不知道鬼的厉害，往往买佛象，观音、小鬼回家供养，这种行为是很容易招鬼入屋的。有的人喜欢买有人头骨图案的衣服穿，都是很危险的。 虽然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和权柄，人有给鬼命名的权柄。比如：色鬼，烟鬼，饿鬼，酒鬼等，都是人对鬼的命名，相应的鬼也会承认人对他们的命名。 害人，忽悠人是鬼的本性。“鬼压床″，抑郁症，岀马仙，部分精神等都是鬼作祟。讲人是否以佛有缘？是否以佛无缘？也是鬼忽悠人的鬼话。因为，真理就象太阳一样，既照有缘人，也照无缘人。只照有缘人的？不可能是太阳，只可能是手电筒。 鬼不怕佛，更不怕菩萨。鬼不怕法术，更不怕狗血和鸡血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕权柄。要钱的赶鬼都是骗子。真正的赶鬼是不要钱的。人以稻麦为食，鬼以香火为食。稻麦多的地区，人囗众多，这是为什么14亿人集中在平原地区和沿海地区多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，灵异事件发生频繁，灵异事件发生频繁的地方，人才流失会发生，经济和民生会走下坡路。所以千万不要带儿童和孕妇去寺庙道观坟场等阴阴森森的迷信场所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。 鬼是一种没有身体的生命。在没有人类和动物之前，鬼已经存在了。所以，鬼不可能是死人和动物变的。哪些说什么冤亲债主？哪些说什么鬼是死人或者动物变的，都是骗人的鬼话。 鬼由灵和魂两个部分组成，鬼没有肉身，因此鬼不属于物质界，鬼属于灵界的生命。所以，以物质作为研究对象的科学，不可能了解鬼。精神病是灵界的病，药物治疗很难根治，只有寻找造物主。如果造物主亲自来医治是可以全愈的。精神病和抑郁症一般都是鬼控制人的现象，而且，不只是一个鬼，有大鬼小鬼，控制人。精神病患者，很在意别人的眼光，很在意别人对他的眼神，对人的眼神非常敏感。这是一个病愈的精神病患者告诉我的，她告诉我，她患病时，因为有攻击性，医院将她用铁链子锁起来，现在全愈了，脚和手还留下深刻痕迹。她告诉我，是造物主界入将鬼赶走，她才好的，这些鬼有时也想回来，但是，这些鬼现在并不敢再进入她的身体了。 她还告诉我，精神病患者有一个特点，就是，比一般人懒。如果患者家属，儿女，在这样的鬼控制的环境里生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口进入，很难摆脱，却使不是精神病的情度，也是自卑、恐惧的情度。却使不遗传，也是有影响的。除非造物主界入，使患者的儿女都得到深层次的释放和医冶。 得精神病，得抑郁症，单单依靠药物很难医治，要根治？必须寻找造物主。必须远离一切迷信活动。
从我的真实经历来说，能。我大概是在高三上半学期的时候得了抑郁症。当时我并不知道这是抑郁症，我只是知道我整个人的状态变得非常的颓废。我不愿意上学，不愿意出去跟人沟通，不愿意见同学，不愿意见父母，我只想躺在床上，这世上的一切都非常没有意义，我感受不到快乐，只希望快点死。是怎么熬过来的呢？离不开最好的朋友，还有父母、亲人对我的帮助。因为他们一直努力地让我知道这个世界有人在乎我，如果我死了他们会很伤心，所以我对自己说坚持努力。无论怎么样，先维持正常的生活，不要让爱我的人伤心。等总算熬过了高考，我开始努力的调节和疗愈自己，我选择出去旅行。没有去很远，只是我们区内的海边城市。我走在海边一个人，当时海滩没有人，只有我一个人，我就看着很大很大的一片海，还有湛蓝的天空。我忽然就觉得我为什么一定要死呢？其实活着也挺好的，死了的话就见不到这些美景了，我也感受不到人世间的快乐了。其实抑郁症是在长期的压抑之下造成的心理问题。解决问题主要都要解决源头。首先你得意识到，没有人真的能帮助你，你必须要学会自救。家人，朋友，爱人对你的鼓励都只是外部的，问题主要出自于自己的心里。如果你始终都不愿意走出来，那别人不管怎么帮你都没有办法把你从这种泥潭中扯出。只有你自己意识到我想要变得更好，我想要治愈我的抑郁症，我想要走出来，然后才到如何努力的走出来。先有想法，才有方法。我相信每个人缓解压力的都是不一样的。比如我吧，我喜欢画画，喜欢唱歌，喜欢配音，喜欢写作，喜欢电影，喜欢相声，喜欢美食，这些对我来说都是非常有效的舒压。先努力的梳理自己，找到自己焦虑的源头究竟在哪里，然后想办法去解决这个源头。再找到自己的兴趣爱好，找到自己对这个世界，对生活的眷恋点在哪里，努力把这些爱好坚持下去。这是能够帮助你缓解抑郁的最有效方法。希望各位病友最后都能成功自愈。
就我个人经历，没有完全好，但是只要不进坑就没事，对你的抑郁坑洞要有敏锐的觉察
感谢邀请，我觉得首先需要确定自己是否患上了情感障碍，您所说的躁郁倾向很模糊，不能判定是否处于疾病状态，如果没有达到疾病标准，我觉得还是不需要过于担心的，但要是存在情感障碍的表现，或者有逐渐加重的趋势，我觉得需要提高重视，运动及规律生活是一方面，还需要对症给予系统的治疗。再一次看到抑郁倾向这个字眼，我不知道这是哪里来的说法，还是病人本身对自我状态的一种猜测，但是无论怎样在医学领域没有抑郁倾向这类说法；我们有关躁狂和抑郁的疾病解释就是双相情感障碍，患者的基本表现在躁狂发作和抑郁发作交替出现，受情感障碍的影响，病人在感知觉、情感反应以及意志上有明显异常，首先在躁狂发作中，病人情感高涨，思维联想加快，言语多，内容夸大，有明显的易激惹表现；病人还会就精力充沛，做事虎头蛇尾等症状，严重影响到正常的生活及学习；而当抑郁发作时，情绪又变得低落，思维迟缓，整天郁郁寡欢；疲乏感严重，食欲下降，活动少，对事物缺乏兴趣，有些病人还存在自经紊乱的表现，长此以往导致抑郁低落情绪加重，严重时悲观厌世。想改善情感障碍带来的困扰，必须要解决他的日常表现，直到才能去通过转移注意或者其他来缓解症状；在情绪波动的敏感期，很难让自己马上平静下来，运动和规律的生活是一种比较好的，尤其是对疾病的缓解期，能起到很好的康复作用；但患上情感障碍到病情稳定需要一段时间，在这期间可能有急性期症状的控制，巩固期和维持期的药物保持作为前提。我建议病情严重时还是尽快接受药物治疗，然后辅助心理治疗改善认知行为，最后掌握应对情绪变化的方法，采取合理的生活，达到良好的康复效果。
