要治疗抑郁症，首先要解决失眠的状况，可以睡眠前服用解郁安神颗粒调理一下，也可以服用安神补脑液和谷维素进行调理，另外可以在睡前服用一杯热牛奶，帮助缓解睡眠，其次是注意要保持情绪稳定，避免紧张焦虑或者是压力大，平时可以和朋友和家人多交流，多沟通，
会的。
睡眠不好是抑郁症患者的主要特点之一。康复的抑郁症患者发作前都会有睡眠障碍，整晚整晚睡不着觉基本就是抑郁发作了。
我曾经有过三四天日夜无眠的历史，那时候也不知道是抑郁症，就是连续几天失眠之后，身体机能下降，心慌气短心悸大脑浑浑噩噩。
一次两次的偶尔整晚整晚睡不着觉，不一定是抑郁症，但是抑郁症患者在不用药的情况下肯定会整夜睡不着，这两者是包含与被包含的关系。
偶尔的整晚睡不着觉，不会对人体造成多大的伤害，除了精神不济憔悴之外，没有有太大的影响，一般情况下是大脑受了刺激或者心里有压力造成的，做一下心里调整很快会复原。
抑郁症患者的失眠不一样，是病症的一种表现，只有治疗好了抑郁症状，才能缓解失眠。因为不了解失眠是抑郁症的一种症状，所以我服用过多重治疗失眠的药物。由刚开始的中成药换成了西药，佐匹克隆不管用的情况下换成了安定。最后安定也不管用了我被确诊抑郁症。
治疗失眠的药，我至少吃了十种，我原以为失眠和抑郁无关，直到安定都无法控制我的失眠状态，我才相信自己真的抑郁了，也是抗抑郁药让我一步一步从那个状态走出来。
这其实就是抑郁症的一种症状现象。
抑郁症症状"晨重夜轻"现象是鉴别是否患抑郁症的条件之一，为什么会出现这种现象，从心理生理两方面来说明。
从心理学上讲，抑郁症患者无论病情轻重，潜意识中的认知记忆还是有的，晚上是休息时间，潜意识中会卸下生活工作等压力重担，此时症状会减轻，过了半夜会醒来睡不着，因为潜意识中认为该劳作的时间到了，但病症的压力让自己更加痛苦，出现症状加重现象。也就是病人每天凌晨两三点钟就会醒，醒后就再也无法入睡。睡着也是昏昏沉沉，此时病人的情绪最低落，不少抑郁症病人就是在这个时候采取了行动。到了下午，大部分病人的情绪开始好转，晚上更好，甚至会跟正常人一样参加娱乐活动。晨重夜轻是抑郁症的一个病情特点。
从生理上来讲，抑郁症患者的抑郁症状有晨重夜轻的节律,这种节律与下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常、褪黑素分泌的变化、睡眠脑电图的改变有关。神经内分泌功能尤其是下丘脑一垂体一肾上腺轴(HP A)的功能异常在抑郁症的发病中起着重要作用。正常人肾上腺皮质分泌皮质醇有典型的昼夜节律,每日晨3一5时开始升高,至9一10时达高峰,然后逐渐下降,至午夜12时最低。抑郁症患者多有HPA轴活动亢进,分泌提前1一2小时,即在晨1一3时分泌升高而无晚间自发性皮质醇分泌抑制,血皮质醇水平显著增高,由于抑郁症患者的皮质醇分泌节律提前,故出现早醒及晨重夜轻的现象。
药物治疗结合心理治疗是治疗抑郁症最好的方法。
想的都是没有用的、不该想的、无法解决的，但他们无法控制自己，否则就不会抑郁了。
