主要进行一下自我的调整是比较好的，如果说比较严重的情况下，你还是要介入一下心理方面的治疗是比较好的，这个是和你从小的这种生活环境有着很大的影响，你还是要调整这种状态，还是要自信些，因为今后的生活还是需要你自己去创造才能够越来越好，放好自已的心态最重要，加油[玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷]
抑郁症造成的头脑迟钝没活力，这些是很多抑郁症患者都有的，多运动，找点事充实自己的生活，坚持一段时间会好起来的，我也是一名抑郁症患者我明白你的感受，一切都会好起来的，去坚持做运动吧，慢慢的情绪各方面等都会好起来的
我说下我孩子的经历，孩子在初中的时候学习一直名列前茅，但是我也是有种莫名的担忧，小学时经常强迫孩子学习，和她讲学习的重要性，家庭的平凡，告诉她，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉的，只有通过读书，才能改变人生什么的。到初中后，由于成绩好，稍微有哪科不太理想，回家也不说 只是闷头学习，我再也不强调学习的重要性了，后来如愿以偿的考上了当地最好的高中，我和她讲，高中知识不一样，难度大，如果成绩一般你也别有什么压力，即使你考试是最后一名也是正常的，孩子答应的好好的，高中第一学期考试，孩子晚上打，小声说，妈，我好像是班级第一，我很为她高兴。但是，我也强调，学习尽力就行了，不用太在意名次，孩子答应的好好的，很快，高一结束，成绩优秀的她被分到实验班，老师也换了，教数学的还是班主任，985毕业，年轻，教学风格跳跃性强，，她有些吃不消 和我吐槽过，我安慰她慢慢来，适应一段时间，习惯就好了，很快高二的考试测验到了，不知为什么，他数学和英语都没考好，然后就在考试那几天，天天打说这个事，我都劝了很多次，都不管用，孩子说，她失眠了，我就中午带她去医院看，医生开安神睡眠的药，说，这么点个孩子能有啥事，后来，他就说数学听不懂了，我就花钱找他高一的数学老师补课，老师讲完，他也说听不懂，然后开始排斥补课了，其实孩子那时已经生病了，就让我天天接回家，因为下晚自习要十点的打个车到家，也要十一点，就在家花500元买网课，感觉孩子不在状态，坚持了快一个月，孩子要其中考试了，他说，妈，我不考了，我现在上课腿都在抖，我说，行。 她和每个老师都打了招呼，感觉问题的严重性，我向老师请了半个月的假，开始带她去精神科医院，医生开了药，说抑郁状态，好吧，我们吃药，开始我不上班，在家陪她，后来她说不用，我就上班了，开的药有睡眠还有，抑郁的，和中药，睡眠好多了，也没怎么学习 ，当时想，不上学又能怎么样，只要健康就好，15天很快过去，我怕她在宿舍睡不好花500元租了一间房，开始上学，中午回来就说，妈，我还是不行，我怎么感觉我什么都不会啊，我俩抱头痛苦，我联系了老师，继续请假，我要带她去省城去看，房子退了，500元就住了一天。记得那天正好是孩子生日，她还背着书包，要学习，到省城已经很晚了，给她点一碗兰州拉面作为生日面，孩子没胃口，也没吃多少，回到酒店就把试卷拿出来学习，但，说实话，她的大脑是混沌的，根本就搞不懂题的我劝她不学了休息，还继续吃着，当地医院开的药，第二天，去了专科医院，大夫，开始给她换药，因为当时未成年，实际上不应该吃那个药，我也问医生休学吗？医生说不休休学更不好，而且，我和孩子也说了很多次，休学，回老家我的母校再读一年高中，再回来，不同意，说，难得现在的同学和老师，舍不得他们，就是不同意，我是要听孩子的，回到家，继续上课，下午打说，妈，我坚持不了了，和老师说，我休学，我说好，他自己想想，又说，晚上再说，到晚上打说，妈我再坚持看看，然后 ，我每天都去学校给她送药，因为怕她不吃，过了几天，她说，妈，我能睡着了，又过了些日子，就思维也上来了，好了，那个药我是坚持让她吃了快一年的，因为我担心复发，所以你说，不聪明了，会有，也正常，但不会一直不聪明的，只要吃药按时按量，是会好的，现在孩子大三了 心态那好多了，挂科也不急不躁的，重考没过，就重修，哈哈，我很很高兴，我现在最大的愿望是孩子健康，平安。
既然你能战胜抑郁症，相信你也可以战胜焦虑症。
焦虑症和抑郁症是两个不同症状的病情，抑郁症患者是纠结于过往的自己做过的事情和遇见的问题，结果是心情因此而持续低落；焦虑症患者是害怕未来发生的事情，他们过份夸大未来可能遇见的问题，因此而感到情绪紧张、不安。
这两种情绪都会由心理性向生理性不适转变，严重的会导致生活障碍。
你能从抑郁症中解脱出来，说明你有办法战胜焦虑症，你只要内心对焦虑症有充分的认知能力，你一定会找到适合自己的办法去解决它的。
关注我：蓉蓉荣幸！我将以不一样的视角带你看问题！
亲爱的，很抱歉听到你得抑郁症了！我发小是抑郁症，他一直很痛苦。
1.你最好先去医院检查，看是轻度的，还是中重程度的。
有专业医生的帮助，肯定会好一点。
定期去看心理咨询师，按时吃药，这个非常重要。有的人感觉到好了很多之后就不吃药了，因为药物对他身体的控制和反应比较大。千万不要做这傻事。
2.去找你最好的朋友吧，朋友就是拿来骚扰的呀！
真正的好朋友是陪伴你一起度过的，不管是好的还是坏的。
他们可能不会帮你解决你心里的问题，但是他们会陪伴你，但你感觉很绝望的时候会拉你上来。
3.你所谓的大脑空白，是因为现在真的非常需要用脑子解决一些事情，可是脑子是一片空白吗？
要是是这样的话，不要拒绝空白，拥抱它，和那片空白待在一起。
要不尝试做一些别的，比如说哼哼歌，看看外面的天空有没有动物飞过去，或者看着周围，或者写写画画，胡乱的做点什么事情。
请记得，无论自己多么的痛苦，多么的难受，后面一直有一个人在关注你，担心你！
