红毯秀本就是一场竞艳秀，每年各种美照就足以引起热议，再加上各种意外，吃瓜群众看到明星出“糗”，也是让人哭笑不得鸟笼造型走红毯，首先要做的就是在服饰上花心思，这位意大利设计师Marina就很好的做到了，在走红毯时就身着鸟笼装，头顶一个鸟笼，周围还有这种鸟类，展现一片春意盎然，看到这样的场景，只想感叹凡夫俗子的我，不懂时尚徐敏静衣服滑落每次在走红毯时，总有一些人的衣服要发生意外，它不听话，走着走着就要自己滑落，韩国明星徐敏静，有一次在走红毯就发生了这样的情况，展现自己的大好山河，大家为了上一个头条也是够拼的，明星的敬业也为记者省了不少事孙菲菲衣服被踩有时意外来自外因，像孙菲菲在一次时尚颁奖礼上，被主持人方龄踩到裙子，衣服滑落，好在穿了内衣，不让就要被广电禁止上架了，这种不预估的因素，有时也会在红毯上发生网红栓三个人走红毯现在不仅明星要走红毯，网红也开始来分一杯羹，为了博眼球，在国外的一个油管博主，在走红毯时，用绳子拴着三位，中间还要求他们跪着，如同遛狗一样，这是回到古代了吗？大家太会玩了，我有点跟不上节奏贝嫂摔跤摔跤乃是红毯上最常见的戏码，有的是有心为之，有的则是意外，毕竟每个人都穿着10cm多高的高跟鞋，难免会出现突况，我们的贝嫂，即使参加多次红毯走秀，身经百战的她都发生了意外，这个摔得底朝天，真的是实在，一点都没有博眼球的感觉红毯上大家都在不断出新招，不仅要穿的的出奇，更要摔得风光无限好，看谁今年能上热搜
【写在前面】：你好，关于焦虑症，我最近看了一本书，同有焦虑症的作者用自己的亲身经历讲述了这方面的心路历程，现在分享如下，希望对你有所收获。«焦虑星球笔记»被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。其作者马特.海格，从24岁就开始深受焦虑、抑郁和恐慌症的苦苦纠缠，在与它们的抗争中，从求医问药到自寻方法，最后驱散症状。如果你也深陷焦虑漩涡，不妨看看马特是怎么做的，从而解决自己的问题。PART1 焦虑发作，是非一般的感受。在回忆自己第11次焦虑症发作时，马特是这样说的，“我惶惶不可终日，我没法不这样。”他会紧紧盯着手机屏幕，心跳飞快、胸口发紧，会对着一封未回复的邮件浑身发冷，迟迟打不出一个字，即使用听歌、追剧等分散注意力的，也无济于事。有一次与女友在超市里购物，恐慌如影随形，只觉喉咙堵塞、窒息难耐，纵然爱人在侧耐心地鼓励他再坚持一下，“我做不到”的退缩只得匆匆离开。马特说，焦虑症的主要特征是不断地把事情往最坏的方面想。也就是说，会无缘由地把充满变化的未来草草地判下死刑，消极悲观到极致。如把小病担心成大患，把偶尔的失败过错当成自己的一次次搜证，把悲天悯人看作是人生的第一信条，敏感而脆弱，也将情绪情感逼到了绝境。此时在焦虑者心中，已然把过眼的信息、接触的人事物、遇到的种种状况心魔化为满满的负能量，周围布满重重恐怖与阴暗，如“看不见的鲨鱼”。“心克”，是马特自定义的一个相关概念，衡量心理压力的单位。在他看来，只有确定了压力源及其程度，才能在接下来的停止焦虑环节，积极应对。例如：没人点赞你的推文98心克因没法去健身房而内疚50心克发现自己变老/变胖/满面倦容177心克发现自己有网上描述的可怕症状672心克不得不发表讲话1328心克发现时间一晃又到星期一，你又得上班了701心克后悔自己应该做某事但没有做1293心克崔健唱的那首“不是我不明白，这世界变化快”，是啊，时代的突飞猛进，同时也在挑战着人们的心理承受力和重压下的消化力。所以，要想消减焦虑的影响，首先得剖析我们为何会如此焦虑？PART2 焦虑症的来龙去脉。马特说，万物皆过载。虽然互联网技术收缩了世界的距离，让人们的大部分活动变得更方便快捷，但同时也提高了快乐的成本，降低了幸福感。比如消费过载，在刺激物不断地更新换代中，人们只会有短暂的满足感，然后很快厌倦；信息过载，眼花缭乱的海量推送和涌入尚来不及识别吸收，就被许多无用的内容淹没……而后果呢？就如同电脑的CPU，超负荷运行时，不是死机就是瘫痪。我们拼命想要抓住些东西，好让自己配得上这日新月异的势头，可到头来却将自己迷失、放逐到一片思想的荒芜，被奔腾的急流裹挟着前行，竟徒增了不少不堪重负的痛苦。拿社交媒体来说，从前车马很慢，书信很远，现在随时可与朋友保持联系，与志同道合之人谈心论道；网络搜索一键到位，总会找到你要的数据、资料、报道……看似是服务于人的网络，却在不知不觉中奴役着人们，使其渐渐沉溺：剥夺着有限的注意力，网页一刷再刷停不下来，愤怒自己的堕落，又无计可施；左右着易感的情绪，深陷他人的指责和看法中不能自拔，最后模糊了我们对自己的认知，误导判断；装出一副假姿假面，在向这个世界展示自己时，也在被其同化，利用攀比之心只为填补无穷尽的，博得认同。但就像马特说的，一切由我们选择。互联网天地是无限的，但我们有限，设法拥有一切就会发生各种故障，同理可得，世界是庞大的、超载的，但我们可以重塑自己的生活，从而在致郁焦虑的环境中，恢复正常。人生可以达到的尺度，在于去掉“不能为之”的，即不可控的因素，如潮流风向、技术更迭；然后考虑“可以为之”的部分，诸如怎么样才能缓解精神焦虑，过上更健康快乐的日子。PART3 编辑生活，焦虑自除。在临床表现上，焦虑症又称为焦虑性神经症，它不仅有情绪上的症状，如担心紧张、恐惧忧虑，还伴有生理上的不适，如头晕胸闷、呼吸急促等，导致很难静下心来。这不，马特又暖心地给了一份“负心克”列表指导我们减轻心理压力，例如：遛狗125心克练瑜伽487心克沉浸于一本好书中732心克与大自然亲密接触1291心克跳舞1350心克某位至亲手术后终于康复3982心克书中有一句话特别触动我：真正难的是，你该如何扭转心态？你该如何编辑你的心态？才不至于道理都懂，上面的方法都清楚，可依旧过不好这一生。想要在下次警报拉响之前或之中及时脱身，有三步疗法：意识、接受、改变。当你认识到问题的时候，就是你开始改变的时候。我们与这个世界互动，不是为了配合它演出，而是成全我们自己的价值和人生意义。即便它过载又未知，变动又无常，会频繁地摧残我们的心绪至崩溃，打乱我们的秩序至混乱，我们也必须有能力控制住自己的小宇宙不倾覆坍塌。留意自己的情绪波动，清楚哪些方面会打翻平静，哪些尝试会让你重新振作，积极美好地享受当下。就如马特，在意识到应该少用电脑时，会记录上网时间监督自己，对于让自己恐慌的场景，不是无视，而是允许它们的存在。毕竟，世界是立体的、多面的，我们要面对真实，才不至于被虚幻侵蚀。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷，而最好的快捷就是从当下开始。——张德芬当你能做自己时，也就能自由的喜怒哀乐，臣服不是屈服，而是找到了一个释放痛苦的出口，与自己和解，接受无法改变的事实，也接受一个有缺陷会犯错的自己。简言之，接受现实，心胸就会开阔许多，并能快速调整好状态；接纳原原本本的真我，情绪才能与这个世界的美好一面同频，比如面朝大海春暖花开。大张伟在一次受访中坦言，之所以会焦虑，来自两方面，对昨天的悔恨和对明天的担忧，但唯独和今天没有关系。如果总是在没有着落的情绪中来回游走，无感于正在进行的一切体验和感受，你就不算真正地活着，你只是被沧海吞没的一粒微尘，融入纷繁的背景，却唯独没有自己的画像。先是唤醒意识，然后勇敢接受，最后来到实实在在的改变阶段。陷入焦虑，是灾难也是救赎，马特说要编辑生活。他会在焦虑袭来时，做深呼吸，慢慢调节气息，把头脑里太多的想法过滤掉，关文档断开网，做一会儿瑜伽，吃健康食品，睡觉时远离手机，醒来就起床不拖延，多照射自然日光，去海边遛狗很长时间……说是编辑，其实是在做减法，断舍离那些不存在的担心，也不惦念过去式的沉没成本，而是把握当下。我们的想象可以无边，情绪可以肆虐，但也要能回归理智，跨越荆棘丛生的焦虑之路。除了以上“负心克”的内容，我又结合本书作者的40条建议与书中讲解，精写出10条供大家参考：不要怕，由它（焦虑感）好了，不要去控制。不要理会他人的指指点点，理解自己就好。找懂你的人倾诉，尝试谈论焦虑，不要压抑。作息规律，大多时候要在半夜12点前。允许自己在精神狂躁时，躲进一个僻静处。不要内疚，而是多做善行，被爱也能爱着。留一处心理空间，用来独立思考，精神自由。仰望天空，尤其是夜空，你会感到身置浩瀚宇宙，渺小也有力量。不要有病耻感，焦虑带来的不适和感冒发烧无异，会痊愈也会反复。降低，找到什么是最重要的东西，从中得到快乐。被誉为20世纪最伟大的心灵导师戴尔.卡耐基曾言：别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物。可见，活在当下有多么重要，这是焦虑者最对症的良药，但也最不容易做到，怎么办？三步疗法：意识、接受和改变。生活如此美妙，选择有益的部分，用心坚守，摒弃有害的部分，不被吞没，当你以正面积极的态度解读焦虑，你的世界就会被编辑成自己喜欢的样子。凡是打不到我们的，终将使我们更加强大，焦虑也不例外！【~我是蘼蝶音，爱阅读，爱写作，爱分享，热衷书评影评，期待大家的互动交流~】
任何时候碰到任何事情都要冷静思考，冷静处理，寻找办法，解决问题！1.在职场，避免不了工作的麻烦与工作的困难，有时候困惑，自己的未来，有时候困惑自己的努力付出，没有得到满意的收获，有压力，有烦恼了，此时就要调节情绪，调整心态，需要积极乐观向上的态度面对一切困难与事情，遇事莫慌，淡定从容应对，这样才能更好的解决工作上的问题，这样才能有效的处理职场人际关系！2.面对生活，柴米油盐酱醋茶都有压力与困惑，面对情感与亲人同样有着不同程度的烦恼，此时就要学会坚强！学会宽容！像山一样坚挺，像海一样包容，积极向上，乐观面对生活！有困惑，不要害怕，微笑一下。
是因为回哪家过年的原因吗？如果是因为这个问题，可以和老公协商！几天在他家，几天在娘家！
我读了郭子给他儿子的这段话，最为感动。我也是父亲了，儿子已经十二岁了，看着他一天天长大，我知道，这辈子父子一场，能给他的除了物质财富，应该没有问题。可是最重要的是什么？我应该站出来，慢慢告诉他。那天，我跟儿子做了一个长谈，告诉儿子，所有的房子车子，还有钱财，都可能失去，包括父母，都有可能离开你而去。那爸爸能给你什么，请你记好它，走上社会你就不会以失败告终：首先是本事，你得学会养活自己，不靠他人，不靠父母，真正靠自己，并且将来你也能让你的儿子女儿，妻子能过上无忧的生活。第二是要有骨气，做人做事，要有节操，要有底线，要有不为外物所动的底气。做一个不被社会淘汰的人，不让父母担心的人，不给父母丢面的人，也就是对社会有用的人。第三，学会爱，学会低头，学会爱自己。做一个温柔包容接纳，从今以后，不要偏执，要有慈悲心。儿子听了以后，似懂非懂，我却如释重负。此一岀，跟郭德纲爱子心切，情怀依旧，如出一辙。父亲，把骨气和传承带给儿子，是对他们最好的礼物和祝福
