你好，根据你所说你这个情况可能是由于焦虑症引起的，一般焦虑症有头晕、胸闷、心悸、口干、尿频、出汗、震颤和运动性不安等症。对于焦虑症主要采取自我调节，如做自己感兴趣的事情，自我暗示，情感的宣泄等，多和自己的朋友进行交流，同时服用一些药物治疗
短期影响体重的因素挺多的，所以建议不要天天称体重；
减重期间，一般1-2周称重一次即可，最好选择早上刚起床的时候称重。
以下是短期（1-2天）可能影响体重的因素：
一般早上的体重是全天中最轻的，因为空腹时间最长。
早晚体重相差0.5-1.0kg都属于正常的情况。
衣物的穿戴多少也是影响体重的因素之一，另外还有体重秤是否处于水平位置。
成年人每天的水分需求是1000ml-2500ml；其中1000ml-2000ml来自饮用水，200ml-400ml来自代谢水（糖类、蛋白质、脂肪等营养物质在体内氧化或代谢时产生的水）。
成年人每日排出体内的水分大约为2000ml-2500ml；其中皮肤排泄约为550ml，肺排泄（呼吸）约300ml，消化道（粪便）排泄约150-200ml，肾脏排泄（尿液）约1000-1500ml。
正常人一天要吃3-5斤的食物；吃下去的食物在较短的时间内就等于增加的体重，所以我们经常看到大胃王为了证明自己吃的是真的，会在餐前餐后拍摄称重视频。
一般混合食物（荤素）的胃排空时间是4-6小时。
另外，盐可以帮助我们储存水分，过量食用盐可能引起水肿。
运动会大量出汗，所以一般人在运动后（没有补水前）体重会下降1~2斤。
成年人一般每天排出尿液1.5L（约1.5kg），每次排出100g -500g 不等；
成年人粪便的排泄物重量一般每次为300g左右。
最后，脂肪的代谢速度是比较慢的，消耗7700kcal的热量才能减少1kg脂肪，一般人的基础代谢是2000kcal左右，一天不吃不喝也减不掉1斤脂肪；体重降低过快，比如3天瘦5斤，减的主要是水分。所以，节食减肥见效快，反弹也快。建议大家选择科学饮食的减肥。
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