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心理学面对挫折的方法(我们应该怎么面对人生中的种种挫折)

我们应该怎么面对人生中的种种挫折

人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的. 在现实生活中,我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性,但是知道自信的必要性,并不就等于有了自信.实际上,缺乏自信一向是困扰人们的大问题,有项针对某大学选修心理学的学生所做调查,其中有一道问题是个人最感困扰的事,调查结果显示,缺乏自信的人占75%的比率.在生活中,因循、畏缩、深陷于不安,感,甚至对自我能力怀疑的人,几乎随处可见.这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑.他们也怀疑自己能否抓住有利机会.他们总认为事情不可能顺利进行,从而抱忐忑不安的心态.此外,他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西.于是他们往往退缩而求其次,只要拥有些许的成就便觉心满意足. 那么怎样建立自信心呢? (1) 要为自己确立目标 确立目标既是人生成功的需要,也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要,所以,人生一定要有目标,有了目标,你就会想方设法为达到目标而努力,因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼.其实,设立目标本身就是自信心的一种表现,你在心中有了目标,你的潜意识就会调动你所有的能量,为实现目标而努力.但在制定目标时要注意,一定要使目标切合自己的实际,不要好高骛远.否则,一旦目标实现不了,你就会因此而产生挫败感,从而打击你的自信,使你丧失信心. (2)发挥自己的长处 人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的.天之生人,千差万别,但比较而言,人是各有所长,各有所短.你在做事的时候,一定要注意发挥自己的长处,避免自己的短处.如果你总是做不适应你的事情,老拿你的短处与别人的长处比,那你很容易产生自卑感,挫伤自己的信心. (3)做事要有计划 世界上什么东西能给带来信心?成就.成就是靠什么取得的?努力.努力是取得成就的必要条件.但光努力还不行,做事还要讲究方法、讲究效率.社会上有很多人,他们整天忙忙碌碌,但如果你问他们取得了什么成绩,他们可能答不上来.对于他们来说,忙碌是他们工作必要的表现形式,如果不忙碌,好像就不是在工作.这就是做事不讲究方法造成的.做事不讲究方法,使他们做事没有成效.久而久之,他们不只注重形式,而忽视了效率这一基本内容了.做事有哪些方法呢?做事的方法有很多,我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一.做好计划、按计划行事,不仅可以提高工作效率,而且可以体验工作的节奏感,使你不至于把工作当作是一种苦役;而是当作一种享受,你在工作中感受生命的脉动,把握生命的韵律.“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一,工作一定要讲究方法,做好计划.没有计划的人永远被工作撵着走(4)做事不拖延 在现实生活中,一些人之所以缺乏自信,是因为挫折长期积累的结果,就是因为在日常一些小事情上没有处理好,不断积累,结果不断地给自己增加心理压力,久而久之,就会在心理产生一种失败感,使自己觉得自己什么事情也做不好,因而缺乏自信.所以,建立自己的最好办法,就是认真对待每一件小事.凡是自己认为应该做的事情,不论大小,都要认真对待,把它处理好,首先给自己一个好的交待,让自己满意.就是对于建立自信来说,没有小事.做事讲方法,行动有效率.要做到这一点,就要养成做事专心致志的工作作风,同时,养成日事日毕的好习惯.不让事务性的工作压身、缠身,心理就会感到轻松,就等于去掉了自卑存在的理由,就很容易培养自信心.

造成挫折的原因有哪些

(1)造成挫折的原因有外在原因和内在原因,外在原因包括自然、社会、家庭、学校等因素,内在原因主要指个人身体和心理因素.
(2)本题考查战胜挫折的方法.一个人一旦树立了远大的目标,就不会轻易地屈服于各种挫折,而是以顽强的毅力战胜挫折,即要树立正确的人生目标;遭遇挫折时,首先要冷静分析造成挫折的各种原因,然后对症下药,找到应对挫折的有效办法;全身心地去探索、去创造,是战胜挫折、克服消极心理的有效方法;在遇到挫折时,我们要善于自我排解、自我疏导,将消极情绪转化为积极情绪.
故答案为:
(1)外在原因包括自然、社会、家庭、学校等因素,内在原因主要指个人身体和心理因素.
(2)要树立正确的人生目标;要正确认识挫折,采取恰当的解决方法;应激发探索创新的热情;学会自我疏导

挫折的积极作用和消极作用分积极作用和消极

①挫折的消极作用(坏处):使人前进的步伐受阻;产生忧愁,恐惧等消极心理.
②挫折的积极作用:有利于磨砺意志,增长才干和智慧,最终走向成功.

联系实际,论述怎样正确认识和对待人生的顺

环境与成才有着密切的关系,这是无庸置疑的.良好的环境,即所谓“顺境”,有着成才所需要的各种条件,有利于一个人的进步和成长,利于造就人才.反之,恶劣的环境,即所谓“逆境”,处处限制乃至扼们在学习与事业上的努力,就不利于一个人的进步和成长,有时甚至可以把人毁灭.古今中外,这样的事例不胜枚举.为多出人才,快出人才,社会和家庭必须努力为人才的成长创造和提供尽可能好的物质和文化条件.就一个人来说,为实现成才的希望,努力为自己选择较好的环境也是无可非议的.时下,广大青少年,都在尽最大努力迈入名牌或重点学校,就属于这种无可非议的行为.大家所以争向进入,就是因为这类学校设备、师资及其他环境条件优于同类.
总之,环境与成才确实关系密切,环境对成才确实重要.可以这样说,没有起码的环境条件,根本不可能出人才.这是唯物主义的观点.看不到这点,就违背了唯物主义.然而,我们却不能得出这样的结论:在顺境中就一定能成才,在逆境(总体条件不好,但仍有一些有利条件)中就一定不能成才.这样认识也是不对的,我们还必须辩证地看待这一问题.事实上,这样的人不是也不少吗?家庭为他提供了优越的物质条件,学校为他提供了良好的学习环境,社会也有各种成才的机遇.但是,由于他游戏人生,不愿付出劳动和汗水,最后只能虚度岁月,一事无成.而有的人虽然所处的客观环境较差,不是得天独厚,但由于他能在“逆境”中磨炼意志、发愤图强,却终能获得成功.
由此可见,客观环境对成才确有 着不可忽视的作用.但具体到一个人来说,要想把成才的希望变成现实,不管身处什么环境,归根结蒂,还要靠自己的主观努力.身处“逆境”,不加倍努力,固然不能成才;即使身处“顺境”,不付出汗水,也同样不能成才.著名数学家华罗庚说:“一分辛苦一分才”.这是至理名言,同志说过:“外因是变化的条件,内因是变化的根据,外因通过内因而起作用.”这外因指的就是客观外部条件,即环境;内因就是主观自我努力.没有内因的主观发动,外因便起不了什么作用,一个人就不会发生从“不是人才”到“人才”的变化.
所以,一个人要想成就一番事业,成为人才,必须具有造福人类的远大志向和坚韧不拔的毅力,不达目的,绝不罢休,遇到困难绝不示弱,遭受阻碍决不退缩,要不断前进,不断追求,直至成功.切不可稍不如意,就怨天尤人,而不从主观方面寻找原因.总的来说,我们国家对要求成才的人来说,是“顺境”,但由于我国还是发展家,不尽如人意之处也很多,有些也不能在短时间内得到改变,鉴于这种现实情况,广大青少年朋友,在认清环境与成才的辩证关系之后,一定要把着重点放在个人的主观努力方面.
既然逆境成才,何必给我们设立像……顺境,在这里读书接受教育?
娇生惯养不能代表普遍现象,我们在顺境中,但我们不是娇生惯养
古代封建社会制度扼杀着学习
从人类经历的五种社会形态看,封建制度和神权统治最不利于人才成长,对人才摧残最严重.在欧洲中世纪,人事制度以封建门第为核心,军官身份是少数贵族的世袭特权,这就堵塞了大量平民及其子弟成为军官并展现和发挥其军事才能的渠道.我国隋唐后实行.的科举制,实际上是限制人们发挥才能的一个圈套,广大劳动者因生活所迫失去了学习的机会,根本不可能参加科举走人仕途.明清时期以八股文取士,应考者只能依葫芦画瓢,替古人立言,不得有独立之思想,科举制成为束缚人们成才的一道枷锁.这种制度性逆境不知埋没了多少人才.(轻易不用)
首先请问对方辩友,困难就是逆境吗?你们说困难也是逆境,但是要知道,食不裹腹、衣不遮体才是最典型的逆境呀!听对方辩友的宏论,似乎觉得你们实在偏爱逆境,但你们又说人的本性是避难趋易,这如何能自圆其说呢?我方一辩已一再声明,逆境可以出人才,但顺境更有利于出人才,因此顺境出人才与逆境出人才是主流与支流的关系.从种种方面来统计,逆境出人才的机率远远低于顺境出人才,今天,同志为我们创造了这样好的顺境,使得人才辈出,不正说明了顺境更容易出人才吗?
我方早已说明这个问题,对方辩友为何听而不闻呢?
对方辩友片面看到了个别逆境成才事例的表面现象,你所说的大量事例,都是社会为了教育人在困难的环境中不要丧失追求理想的信心而.不要把结论作为你的依据.(轻易不用)
客观现实表明还是顺境出人才,不然为什么党和要努力为我国青少年创造好的学习环境?为什么父母老师还要竭尽全力为我们创造好的学习氛围?为什么不本着逆境出人才的原则让我们自己去奋斗呢?逆境出人才不是客观现实嘛
鼓舞人心固然重要,但是它不能超越客观现实
一叶障目,井底之蛙,以偏概全
一个人在有主动选择权的情况下,主动放弃有利条件而选择不利条件.显然这和人类的基本行为规律是违背的.人都是趋利避害的,都是寻求更好的外部环境和条件的,
现在对于一个各方面都一样的人,自然是顺境更有利于成长.好比2辆汽车性能完全一样,当然是公路上跑的比小路上快.
顺境
1、 美国爱迪生12岁的时候,因为喜欢“鼓捣”科学小把戏,被校长误认为贪玩而开除学校.这使爱迪生幼小的心灵受到了很大的打击.然而,她的母亲最了解自己的儿子的兴趣,她不认为儿子的兴许是不务正业.他为儿子创立了良好的条件,给爱迪生开辟了实验室,支持孩子的小科学实验,从而使爱迪生的发明智力得到了充分的发展,终于发明了白执电灯泡,电报机,留声机等,并发现了热电子发射现象.
2、 阿姆斯特朗是第一位登陆月球的第一人.小时候,他是一个善于幻想的孩子,但他的母亲从来不打击他的积极性,一次,他的妈妈在厨房洗碗,他在后院蹦蹦跳跳的玩耍,母亲问他:“你在干吗?”他说:“我要跳到月球上去.”他的妈妈听后没有向其他孩子的家长那样泼孩子冷水,也没有骂他,或者说:“不要淘气,快停下来.”之类的话.而是说:“好!不要忘记回来哦!”在这样的轻松的环境下,他终于登陆了月球.可见好的引导更有利于他们发展.
3、 成长和出人才的本质是一样的,顺境和逆境也都是一个生命历程,最重要的是人是否勤奋,是否对学习有兴趣.我国古代诗人杜牧就是一个实例.杜牧,出生在一个豪门世家,他从小便受到了良好的教育,在年轻的时候,事业上便有了很大的成就.他与李商隐被后人称作“小李杜”.还有文天祥、、鲁迅等人,这不是顺境也能出人才的最好证明吗?
4、 轰动一时的张海迪,可以说他的成功筑足于逆境中,但是,我们站在顺境的角度来看,没有同志们的帮助鼓励,她有勇气活下来吗?如果没有组织上的关怀,照顾,她能战胜病魔吗?如果没有党的哺育指导,她又能做出如此辉煌的成就吗?
5、 要说那些在逆境中成长成才的伟人,实际上从另一个角度去观察,能发现,其实人们往往忽略了顺境,而是注重那个人比其它人多付出的辛酸.司马迁还是汉朝的一个史官,他拥有察看管理汉朝皇家书馆的权利,试问如果他没有那样的环境,它怎样写出真实反映历史的《史记》,凭空捏造?曹雪芹,祖父曾是江浙织造,曾经家财万贯、阅书千卷.所以才可以在书中营造出贾府那豪华奢侈的场面.
6、 从前那么遥远,我们来说说眼前的事例.越来越多人加入了追星族,那么,影星章子怡大家一定不陌生,她从小喜爱唱歌、演戏,第一次歌唱就得奖,第一次舞蹈就出名,这样的一帆风顺还有人能否认吗?事实证明她的成功中多数是顺境而非逆境.
好风凭借力,助我上青云.凭借顺境的好风,我们可以展开成长的双翼,在人生的天际飞得更高,更远.谢谢
良好的家庭环境同样也会造就优良的教育环境.
比如教育家梁启超的儿子梁思成一名建筑学家,诺奖获得者物理学家杨振宁的父亲就是一位数学家,等等.
没有父辈的熏陶,没有父辈的支持,哪能接受良好的教育顺境成材后.当然途中会遇到挫折,但不属于逆境,谁的人生没有挫折?
顺境中成长的孩子要比逆境中成长的孩子更容易成材!
古今中外,哪几位名人是”顺经出人才”的?
在很多的人眼中,逆境往往比顺境更好造就人才,毕竟古语有云:天将降大任于斯人也,必苦其心志,劳其筋骨,空乏其身,行拂乱其所为……可是,非如此.
还记得有这么一个成语“骄兵必败”吗?还记得“赤壁之战”吗?曹操的数十万大军就这样毁在赤壁,从此曹操一蹶不振.咱就撇下周瑜和黄盖的“一个愿打一个愿挨”的计谋,我们就曹操而言来议一议.曹操在赤壁之前,曹***数之大,军心之合是少有***可比的.就这样,曹军就陷入这样一个“顺境”的迷雾中.更为招人才,不惜千军万马赶到赤壁.毕竟“骄兵必败”,忽视了谋略,战争的开始是一代枭雄的没落.
一时的顺境,往往能蒙住人看前路的双眼.往往也是这种时候,高悬的达魔克利斯之剑就会落下来,辉煌灿烂的现实便成了一场春梦.
二战结束后,英国王室空军统计在战争中失事的战斗机和牺牲的飞行员以及飞机失事的原因,地点.其结果令人震惊,夺走生命最多的不是敌人猛烈的炮火,也不是大自然的狂风暴雨,而是飞行员的错误操作.而事故发生最频繁的时段,不是激烈的交火中,不是紧急撤退之时,而是归来还有几分钟便着陆之际.
心理学家对这一结果的解释:这是一种典型的心理现象在高度紧张过后,一旦外界刺激消失,人类心理会产生出“几乎不可抑制的放松倾向”.飞机员在敌人的枪林弹雨里精神高度集中,虽然环境恶劣,反而不易出错,但在返航的途中,飞行员越来越放松,看到熟悉的基地,看到跑道,便产生了安全感,也就是这刻的放松,铸成大错.
这就是“虚假安全”.在人生道路上有很多虚假安全,当你通过重重困难,成功近在咫尺,请不要因一时的顺境放慢你的脚步,千万不要放松警惕.
顺境比逆境更能造就人才,因为顺境能教人注意观察周围事物,教人“居安思危”的道理.

心理承受能力特别弱,一点打击就很崩溃,怎

人无志则虑,心无智则忧。

承受能力弱的人,通常都没有坚定的信仰,没有信仰的人,遇到大事,心就没有定力和方向,就会摇摆不定甚至崩溃。

所以,可以通过建立信仰来提升自己的心力。

之后可以通过学习培育正念力的方法,让心充满正面积极的好习惯,遇事就会不慌乱,从容不迫,淡定自若,不是吗?


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