心悸可引起心脏跳动或赛车脉搏的感觉。心悸也会让人觉得胸部有一种颤动的感觉，或者像心跳一样跳动。虽然可能需要医疗护理，但一些家庭疗法可以帮助阻止心悸。生活因素可引起心悸。较不频繁，潜在的医疗条件是负责任的。心悸可能由以下情况引起，需要医生照顾：甲状腺问题心律失常，称为心律失常心房颤动心力衰竭，在极少数情况下家庭疗法，以缓解心悸以下方法可以帮助减少心悸。1.进行放松技巧放松技巧，如瑜伽和冥想，可能有助于减少心悸。压力会对一个人的健康产生很多不良影响。它可以诱发心悸或使其恶化。尝试以下放松技巧可能会有所帮助：冥想深呼吸日记瑜伽花时间在户外行使从工作或学校短暂休息使用引导图像的方法，可以在线购买2.减少或消除摄入量使用后症状可能会变得明显。以下含有：烟草制品非法毒品一些感冒和咳嗽药物含的饮料，如咖啡，茶和苏打水食欲抑制剂一些心理健康药物一些高血压药物并非所有都会引起每个人的心悸。3.刺激迷走神经迷走神经将大脑与心脏连接起来，刺激它可以帮助平息心悸。一个人可以这样做：屏住呼吸，向下推，好像要排便一样咳嗽将冰或冷湿的毛巾放在脸上几秒钟插科打诨把冷水泼在脸上念诵“嗡”洗个冷水澡在尝试这种方法之前，请咨询医生，医生可以就最佳技术提出建议。4.保持电解质平衡鳄梨和香蕉富含钾。电解质是遍布全身的分子，有助于传递电信号。这些信号在调节心率方面起着重要作用。一个人可以通过食用富含以下物质的食物来增加体内电解质的数量：钠钾钙镁正常饮食通常提供足够的钠来源。以下食物含钾量高：土豆香蕉牛油果乳制品和深色绿叶蔬菜含有丰富的钙。这些蔬菜以及坚果和鱼类中也含有镁。服用补品可能很容易获得这些营养素。一个人在尝试任何补充剂之前应该咨询医生，特别是如果他们也在服用处方药。5.保持水分当身体脱水时，心脏必须更加努力地循环血液，这可能导致心悸。全天喝大量的水。根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据，建议的数量会因年龄，性别以及是否怀孕而有所不同。在下列情况下，一个人应该喝一整杯或一杯水：他们的尿液很黑他们的心率增加了他们有口们感到口渴他们头疼他们感到头晕目眩皮肤干燥或瘙痒6.避免过量饮酒酒精是一种抑制剂，通常不会提高心率。虽然适度饮酒不一定有问题，但一些研究表明，即使每天喝一杯也会增加患心房纤颤的风险。心悸的心脏只是这种情况的一种症状。7.定期锻炼散步可以帮助加强心脏，减少心悸。运动可以改善整体心血管健康，恢复心脏的自然节奏。它还可以帮助减轻压力和焦虑。心血管锻炼有助于强化心脏，可以预防或减少心悸。有益的练习包括：步行跑步赛跑骑自行车游泳的但是，运动可能会引发某些人的心悸，因此识别和避免有问题的运动很重要。在开始新的锻炼之前咨询医生。什么时候去看医生如果心悸的持续时间超过几秒钟，请就医。医生可以确定潜在的病情是否引起心悸。这些条件通常包括：心脏病甲状腺问题焦虑心脏衰竭心脏瓣膜病心悸的其他原因包括：行使强调脱水疾病一些药物非法使用毒品怀孕烟草使用过量饮酒一些处方药可引起心悸。此外，心脏病发作的人可能更容易出现心悸。治疗取决于病因。医生可能会推荐以下内容：手术药物治疗心脏起搏器改变可能引起心悸的药物。心悸常见，常常持续几秒钟。上面列出的提示可以帮助阻止心悸并减少它们的发生。如果感觉持续时间超过几秒钟，请告诉医生。这可能表明需要治疗的潜在病症。
节前最后一个门诊，来了一位冠心病的患者，今年58岁，冠心病3年，最近总是心慌、气短，尤其活动后更加明显。我详细问过情况，听诊心脏后，先让他去做了一份心电图，心电图提示心律不齐；并且可见ST段压力明显。因为患者目前正在服用一些冠心病药物，而且休息的时候也会出现心慌气短，每次5分钟左右。于是我告诉患者，根据症状，目前考虑心绞痛，建议住院治疗，但患者说快过节了，不想住院，打算节后来。再三劝说，患者坚持先调整用药，后签字；可是患者昨天就忍不住了，反复难受，不得不住院治疗，住院后药物还控制不好，最后没办法还做了个造影，血管显示狭窄99%，最后只能通过支架解决。冠心病的人出现心慌气短心律不齐，大体分为三种情况，根据不同情况，处理方法不同。第一种，因为心肌缺血导致的心慌气短心律不齐，这时候的心慌气短心律不齐就是心绞痛。我们不止一次说过，心绞痛不仅仅是心前区疼痛，还可能包括心慌气短心律不齐。简单的判断方法就是是否跟活动有关系，如果每次心慌气短心律不齐都跟活动有关系，或活动后加重，那么大部分情况下，就是心绞痛，就像我的这位患者，所以一旦判断清楚是心肌缺血导致的心慌气短心律不齐等等，必须正规调整用药，甚至需要住院治疗。具体方法就是调整用药，看药物是否全面，如果药物全面，仍反复发作，就需要住院，甚至造影，支架或搭桥。第二种，因为心衰导致的心慌气短心律不齐，部分冠心病的患者，合并心功能不全，心衰，这种患者就会出现心慌气短心律不齐，一般判断的方法，一是靠心脏彩超，看看心脏是否扩大，看看心功能是否低下。如果是活动后心慌气短心律不齐，那么不排除心衰，必须就诊。治疗方法，主要看药物是否齐全，比如螺内酯、利尿剂，洛尔类，普利类等等药物是否都用了。看看心率血压是否理想。第三种，并不是心脏病直接导致的心慌气短心律不齐，排除心肌缺血和心衰，但是仍反复发作心慌，一种可能就是心律不齐本身就，心律不齐就会导致心慌气短，无论是早搏、房颤、室上速、室速等等。还有一种可能确实心律不齐，但只是窦性心律不齐，也排除了心肌缺血，心衰。那么就可能是植物神经系统导致的不舒服。当然对于反复心慌的人，需要做一个动态心电图，至少可以排除心律失常和心肌缺血。[心血管王医生版权]
