你好，网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。指导意见控制孩子上网时间，帮助孩子正确了解网络，指出网络的益处和缺点，让受治者学会去分辨什么是对自己有益的，利用网络扩展知识做偶尔的放松和娱乐。建议看看心理医生。
2019年的一个星期一，我们组有一个员工没有来上班，打没人接。因为现在我们公司为了节省成本，基本上一个岗位一个人，一个萝卜一个坑。所以少了一个员工来上班，对于我们的生产影响还是很大的。这一位没有来的员工，既没有请假也没有跟班组长说不来上班的原因。所以显得很突然，我们的班组生产也变得很被动，所以班长就派一个跟这位员工比较熟悉的同事，上门去寻找这位没来上班的员工。上门寻找的目的，一个是为了生产，二个也是为了弄清楚到底是怎么回事，也是对员工的一种关心吧。
到了这位员工的住宿的房间门口，发现房间从里面锁着，拍门在外面喊也没有人回应，这让过来的员工感觉到有一些不妙。这是人的第六感。这让上门的员工有些惊慌，于是马上打回厂里面告诉班组长。班组长通过员工的档案找到了这位员工的父母的联系号码。
通过跟这位员工的父母取得联系之后，听此员工父母说，周末他的孩子没有跟他联系过，他也不知道孩子去了什么地方，但是他的父母有孩子那个住所的钥匙。跟他的父母说明白情况，他的房间在里面反锁，打没人接，但是就在房间里面响，所以感觉有些不妙。
这位员工的父亲过来打开门，看到他的儿子趴在电脑前，电脑的屏幕还保持着游戏的画面，但是他的儿子已经僵硬了。
这位可怜的父亲当场嚎啕大哭，因为他就一个儿子。
这种意外的s亡，必须要报警，经过法医的初步判断，这位员工并没有受到外界的伤害，也就是说这位员工是属于猝死。
初步估计这位员工周末两天只是在电脑前啃了几片饼干，桌子上面的茶杯里也没有一点水，由此推断，此员工，在两天周末时间里，没有正常吃过一餐饭。他的电脑记录显示，机子已经连续开机60多个小时。
这位才21岁的小伙子就这样玩着网络游戏，离开了这个世界，只留下他那哭的死去活来的父母。这位员工也只是进我们公司干了一年半。他的人生刚刚开始，想不到就以这样的结束。
后来这个小伙子的父母不知道是怎么想的，招集了很多亲属来到我们公司要求我们公司给个说法，说我们公司对员工管理不善，导致他的孩子丧命，要求公司赔付两百万。
这个孩子在厂里面也买了意外险，但是这一份一年交九十元的意外险只能赔付10万元。再加上其他的赔付听说也就是30多万，公司出于人道主义，愿意支付（不是赔付）他父母8万元。
但是这些赔偿离200万差的太远了。这位员工的父母带走他的亲戚围堵公司的大门。员工是在休息时间里发生意外的，要公司赔两百万不大现实，也不合理吧。
为此公司只能报警，来了很多防爆警察，这件事情闹了好几天，后来这个员工的父母拿到了大约70万赔偿金，此事才算息宁。同时公司里面也开始盘查，到底哪位员工是属于痴迷游戏的？都要签署一份“后果自负”这样的字样。防止再次出现这样的事件。
后来听熟悉这位s去员工的同事说，这位s去的员工，他的父母非常的宠他。因为是独子，什么活都不用干，就好玩游戏。他想干嘛就干嘛，父母从来不干涉他生活。比如这个员工玩游戏上瘾，经常是几天时间待在电脑前，他父母也不会说他。
可惜，最终导致了悲剧的发生，其实跟他的父母不管不问也有关系的。
后来据相关的专家分析，因为这个员工，他把所有的意识都集中在游戏上，已经意识不到身体各种器官的衰竭。那意识还是清醒的，但是身体的五脏六腑已经承受不住，但是这些器官发出的警报，比如困了要睡觉，这种身体的提示，上瘾的人眼并不是不困，也不是肚子不饿口不渴，只是因为上瘾的人把意识集中在游戏上，导致身体的提示人感觉不到。就像打麻麻上瘾的人，眼睛一整晚都不困一样，其实是“上瘾”闹的。最后身体是“叫天天不应喊地地不灵”活活的，把自己给“憋死”了，导致身体突然关机了。可见，上瘾的坏处可是要命的。
这是一件真真实实的发生在我身边的事情。
其实我本人也是有十年深度网络游戏上瘾者。现在最后悔的事情就是把十几年最美好的青春浪费在电脑前。
网络游戏不仅浪费了我大量的时间，还在十年里让我花费了大约12万左右，其实算起来这10来万已经是我最省的了。这些钱包括：买电脑拉网线游戏充值。真的不敢相信，我是用最节约的去玩一款免费的网络游戏，最后算出来竟然花费了这么多。
我当时上瘾到什么程度呢？我晚上7点一下班就打开电脑，吃完饭也是盯着屏幕吃的，一直玩到凌晨四点左右，才关了电脑睡觉。有时候连澡都不洗。
家里人也不是不说我，但是上了瘾的人，就像发了疯的人一样，谁敢说我，谁敢劝我，我就揍谁。所以家里人后来就不说我了，讨厌我。也拿我没办法。
有时游戏里的人发来信息，准备集合攻城了。我就算是上班，也要请假回去玩游戏。如果不批准，我就旷工，可想而知，我有多上瘾。
我现在深深的后悔，非常后悔。有时后悔得不自觉的就抽自己嘴巴。
因为玩网络游戏，我放弃学习，业务没提升，钱也没存下，身体健康状态也差。
有一天，游戏里的一位哥们跟我说，把他的号给我玩，我知道他的号，花了八十多万，当初准备用来买房的钱全用来砸到网游里打装备升级了。
我问他怎么了，他说因为玩游戏，老婆也走了，孩子也走了，家里现在只剩下他了。自己也经常胃疼，但是已经没钱去医治了。准备把电脑卖了……挺惨的。
后来我也失业了，再去找工作，发现自己成了废柴似的，三十五六岁的人。变成这个样子，都是因为游戏。
后来我再也没玩了，慢慢的重新认真学习技能，重新正常睡觉，正常锻炼身体。
现在已经戒了五年了。感觉如重生似的。以前那种游戏的日子，当时似乎很爽，但是现在想来，其实那才是真正的中的生活。
回到题主的问题：怎样才能让成年人戒掉网络游戏？
1、成年人了，已经有独立思维了，也已经“自以为是”了。旁人很难直接让他放弃正上瘾的游戏的。只能间接的给他看那些曾经的网游上瘾者的下场，看看我这个曾经的老网虫的下场——十几年失去的青春，在最该奋斗的光阴里做着让以后悔恨的事，是多么的愚蠢，我现在恨不得揍自己一顿的心情，希望他能理解。
2、问问他，这么上瘾的玩游戏，两年之后，五年之，后得到什么？会失去什么？让他想一想。如果他是成年人，他会去想的。
3、给他算一笔帐，花掉这些金钱，还有比金钱更重要的时间，如果是用在正事上，收获会是什么？有对比就有伤害。
4、尽量的培养其他代替游戏的兴趣，多到外面去走一走，多陪陪他，邀求他参加户外活动，阅读，写作，交流等等都是有益的。
总之，解铃还须系铃人，自己上的瘾，还得靠自己走出来，越快走出这个坑越好，越久人越后悔。人活着最无奈最痛苦的事，就是后悔了。
成年人喜欢玩游戏上网是目前的普遍现象，这个现象也不能简单的用二分法来看，并不是说玩游戏就不好或者不玩游戏就好，就现在的情况来看，一个成年人，如果都不知道主流的一些游戏信息什么的，出现和别人交流都会出现一定的问题，我经常和朋友一起出去吃饭，他们干各行各业的都有，收入也或多或少有些差距，但是我们经常在一起谈论一些热门的游戏玩的怎么样，互相在一起吹吹牛什么的，都挺开心的；也就是说，玩游戏并不是什么坏事，真正的问题有时往往在于是否沉迷，如果一个成年人一天到晚什么都不干，就玩游戏上网，那就有问题了，说明他没找到自己想干的事情。
首先，要让他深化看法，真正知道网络的作用和意义。信息互联网只不过是一个信息交互平台，它所提供的各类信息包括网游，都是那些聪明人创设的、用来赚钱的工具。我们可以不是聪明人，但是也相对不要做，去沉湎与其别人虚拟的游戏中，白白消耗人力物力财力，而不能自拔！有了清醒的看法，置信他会有一个明智的选择，远离网游。
其次，在任务和生活上给他施加压力，促使他疾速戒掉网瘾。四周同龄人是他最好的比拟，冤家、同事、邻居在任务上获得的成就，有事没事就多和他唠叨几句，没有比拟就没有损伤，置信对他会有所震动的。另内在家务上让他承当更多休息，多和他交流谈谈其他男人是如何照顾好家庭，给家人更多幸福的，这对他也会发生一定的震动。一方面是温顺细雨的劝慰，同时也要有必要的要挟，再不思悔改，就不再给他留面子，把他的父母接来劝说他，置信这个对他有较大压力，有助于让他戒掉网游。
再者，想方设法分散他的精神，发明条件使他远离网络。世界很大，可以做的事情很多，让他多参与些有意义的社交活动；你们也可以多组织些家庭旅游；还可以多来几次亲朋好友的家庭聚会。置信在浓浓的亲情和醇醇的友谊感化下，他会幡然醒悟，戒掉网瘾的。
回答这个问题，首先要了解什么是成瘾现象，什么是网络成瘾，如何认识网络成瘾，以及网络成瘾如何戒除。
成瘾现象是什么？
成瘾现象很常见，比如酒瘾、烟瘾、毒瘾、赌瘾等，之所以成瘾是因为做这些事会使大脑分泌多巴胺五羟色胺等令人产生愉悦感的物质，这种愉悦感实际上相当于斯金纳提出的操作性条件反射中的奖励刺激，希望感到愉悦感就强化了喝酒抽烟等行为，从而形成了持续的行为习惯。这里所说的刺激可以是物质的，也可以是精神的。
网瘾的成瘾也在于此，网瘾实际上就是网络的滥用和过度使用，上网的过程会产生的愉悦感强化了上网行为，有些人上网沉迷于网络游戏，有些人沉迷于网上聊天等虚拟人际互动，我们大多数人有时也会玩网络游戏也会上网聊天，这里就要把握好"度"这个问题了。随着社会和科技的发展，人们普遍接触到了网络这个新奇的世界，我们对它感到好奇有浓厚的探索兴趣也无可厚非，所以对于是否可以看成"网瘾"要辩证看待。只有当网络的使用影响到正常的生活学习工作及社会人际关系时，才能称为"网瘾"。
网络成瘾的戒除，需要从其根源入手切断这种不健康的行为反馈模式，沉迷于网络的人一般自制力较低自律性较差，社会关系和人际关系存在障碍，试图通过网络来达到逃避现实的目的。对于成年人及有较高认知能力的青少年，可以采取合理认知疗法，通过交谈让其认识到网络滥用和过度使用的危害，帮其树立改变现状的信心。对于因逃避现实问题而过度上网的人，要帮其梳理教授解决现实生活中的问题的方法策略。对于人际交往障碍的人，传授人与人相处交往的技巧，增强其人际交往能力。网瘾戒除是阶段性的，欲速则不达，不可能一蹴而就，需要本人和家属的配合，家人让帮其树立戒除网瘾信心，建立良好的社会支持系统。可以通过逐渐减少上网时间，来达到治疗目标。当然戒除网瘾，不是戒除网络远离网络，控制在合理范围内即可。
题外话
对于以往新闻报道中提到的通过"电击疗法"来戒除网瘾，从其治疗效果来看并不理想，电击疗法是条件反射原理下行为主义厌恶疗法中的一种，其通过电击让行为与电击刺激产生条件反射以达到消除该行为的目的，电击疗法需要专业人士才能操作，该方法是心理治疗中的一种探索，但不符合人道主义精神，现在渐渐被弃用。关于电击和厌恶疗法这里推荐两部电影：《绿里奇迹》、《发条橙》。欢迎留言，分享观后感。
