这个情况的话，焦虑症的话，是可以到医院看看的，明确一下，针对性的采取治疗措施的，抗焦虑治疗的，这个情况的话，可以看看心理医生的。
这是一个令人感觉心伤的状况。情绪问题导致的厌世思想和行为是非常让人感觉难过的。所以我很理解你的心情和感受，也衷心希望你能快速好转起来。第一，如果是经常觉得活着没意思，并且有想的想法和行为，那么可能你需要去医院进行诊断，确定是否患有抑郁症，如果是抑郁症，需要立即按照抑郁症的问题来进行治疗。从您描述的情况来看，您患抑郁的可能性比较大，同时，可能您的社会交往和人际关系也受到了损伤，外界兴趣丧失，有睡眠障碍，经常感觉身体乏力、疲惫感强烈。这些因素都时判断抑郁症的主要因素。第二，学习情绪的ABCDE理论。这个理论是对于情绪调控有非常好的效果，建议您可以自行上网搜索并加以学习、运用，一段时间之后应该会有好的效果的。同时建议将该理论与CBT疗法结合起来进行运用。第三，建议学习幸福五元素理论：幸福的PERMA理论。如果说情绪的ABCDE理论是为了解决您的问题的话，那么幸福五元素的PERMA理论就是从长期的角度，从未来的视角一劳永逸的解决您的幸福感缺乏问题。该理论和方法可以很好的提升您的幸福感，提高您的生活品质，有积极的生活体验。这对您来说是最好的目标。第四，建议寻求咨询师进行面谈。您的问题的解决，需要进行一个长期的心理咨询。因此，需要您在当地找一个有资质、有经验的咨询师进行咨询，但提醒，如果可能的话，最好是寻找一个高校的心理咨询师进行咨询，因为很多人来找我做咨询的时候，都说是医生或者朋友推荐说最好到高校而不是社会上的某个机构去找，尤其要注意社会上的机构经常所说的“几个疗程”等的咨询模式。最后，需要提醒的是，无论什么问题的解决，都需要自己的努力，咨询师或者别人都只是起着帮助的角色，一切方法的最终落脚点都是在自己身上。唯有自己改变，方法和帮助才有效果。祝好！
能不死，尽量不要死。这种病，是虚病，其实是不需要外力就可以治疗的。这个世界上，人与人其实是不同的，你务必要走适合自己的路，并且要忽视排除他人对你的部分看法，坚信自己没有病，只是还需要在某些领域需要完善提高自己。抑郁，总体来说是与生俱来的不足，不但没有在后天得到修正，反而积重难返，导致自己控制不了自己。内在的真你比较失望，不想待了，所以这个看得见的你才莫名其妙的想死。让自己静下来，继而才能净下来，定下来，与另一个你沟通，因为另一个你的目的，其实很简单，就是让你围绕着不足而进化。所以会在现实中被安排一些阻力或是不公，而你却稀里糊涂不明就里，或是懦弱的逃避，再或是头疼医脚反向抗争，，，。总之，总的治疗方案就一个，要不急不燥的提高自己的智慧，明白了，病就好了，我虽然被偶尔训斥，说我信口乱说，但我始终认为，这就是虚病，能够治好自己的，只有自己。
首先，我要由衷的赞扬你。我从事心理咨询9年，深刻的明白一件事：不求不助。什么意思呢？其实翻译过来就是，“没人能叫醒装睡的人”。当一个人真的想要改变，并在自己力量还不够时，懂得向外求助，他才会真的开始做可以改变的事。因此，当我看到你问题最后的几个字“怎么改变？”就为这四个字，我由衷的赞扬你。因为，当你问出这个问题时，改变就已经开始了。因为你有改善的，那么剩下的就是探讨如何改变的具体方法了在这个方面，我可以给你以下几点建议，供你参考（由于并不清楚具体情况，请你自行根据你的现实做调整和对应）1、在你的描述里，你说到不喜欢目前的生活状态。这个首先要自己清晰，具体不喜欢的是什么？因为对于一个状态，是个大范围的描述，只有你把自己的感受逐渐细化，你才能找到你最烦躁并且焦虑的点。2、最近的躯体反应是失眠，情绪反应是暴躁，认知的归因是心理压力，而压力的来源是“改变不了”！这个过程是个死循环，什么意思呢？翻译过来就是，你其实是烦躁着你的烦躁！已经不再是因为事情无法改变而烦躁。在你的表述里，你其实有接受现实无法改变的意味。但是如果就此接受，一点反抗都不做，你自己过不去。在这个问题的驱动下，你向内进行了自我的攻击。为啥我就这么烦呢？为这事我咋就这么烦呢？我怎么就烦起来没完呢？这就叫烦躁着你的烦躁！所以，你首先想解决的是如何才能不烦躁，其次才是“无法改变”的问题。那怎么解决烦躁，就是不要烦躁着你的烦躁。当你看清，你其实是因为自己有了一个烦躁的情绪，然后觉得我怎么就这么烦躁呢？然后去寻找一个理由，这会让你无法走出情绪。需要做的是，看到自己，哦！我在为我有烦躁的情绪而烦躁，那我别烦了。放下这个情绪。然后，当你不关注情绪的时候，改变就开始了！你就会去真正思考，真的无法改变吗？是不是还有什么机会？即便现在没有，以后是不是还有呢？这样你就可以解套了。具体问题需要具体分析，此刻我只能帮你放下你的情绪，加油，一定可以的！
