病情分析：您好！非常感谢您对我的信任，希望能帮助到您。根据您的简单描述，无法准确把握具体病症。意见建议：针对心情不好压抑，建议您排除给您带来不快的生活事件。对于恐惧，可能是心慌胸闷，焦虑。更年期综合症可能会伴发各种情绪症状和神经症状。建议您养成良好的睡眠习惯和饮食规律，保持开朗乐观的心境。如果需其它方面更多的帮助，可以在线咨询。
你好，我曾经有过一年的过度焦虑症状，结合我自身治愈的经验，推荐使用一下四个方法:1.找到引起焦虑的原因，然后问自己，我为这样的事焦虑，不断消耗，甚至拖垮自己的身体，值不值得？2.每当焦虑症状出现的时候，让自己停下来。做十到二十次深呼吸。然后，把手放在心口。安抚自己。默念:这世上有许多像我一样的人，我相信自己有勇气和力量从焦虑中走出来。不断重复。直到平静下来为止。3.运动。运动是治愈一切坏情绪的良药，在运动过程中大脑容易分泌多巴胺，这种物质主要能够促使人快乐。4.帮助别人。通过帮助他人，能够转移自身的注意力，并且能获得成就感，不知不觉中，焦虑的症状就会缓解甚至消失。以上均是我亲身体验，希望能够帮到你，祝早日走出焦虑！
怀孕就是知道的那天兴奋一下，然后就开始无休止的紧张。特别孕检的时候，做B超医生皱个眉头都得心提到嗓子眼。还记得朋友跟我说怀孕做B超，医生一声：“唉！”吓得她心都到嗓子眼儿了，然后只听医生接着跟同事说：“最近辣的吃太多满脸冒痘。。。”其实大家都一样，我第一次去医院确认就被告知，不太理想，得复查，hcg值特别低，当天就大哭了一场 合着就高兴了一个上午。然后就开始孕吐，每天吐的生无可恋，然后某天稍微舒服一点点就紧张的要死，觉得是不是宝宝有啥事了。好不容易熬过了前三个月，稍稍的舒了一口气，还出现褐色分泌物，简直吓得半死，那真是有一点风吹草动都吓得一身汗。可算熬过了NT、唐筛、大排畸、糖耐、又得时刻注意宝宝在肚子里的胎动情况，动的多了害怕，动的少了更害怕。熬啊熬，怕早产，到足月了一直不发动也害怕。选择剖宫产怕对宝宝不好，害怕打麻药，选择顺产又怕疼，担心生不出来。总之，真的整个孕期基本都是在紧张担心中度过，感觉日子过的极其漫长。这都是蛮正常的，不用给自己太大压力。我们需要的就是多给自己一些正面的暗示，相信宝宝一定是健康的，事实上多数也都是没问题的，按时产检就好。另外就是多跟朋友聊聊天，出门散散步，看些喜欢的书，写写怀孕日记，听听舒缓的音乐，早睡早起，给宝宝准备出生后的各种物品，这些都能帮你缓解焦虑。也多跟自己的另一半沟通，让他多了解你，理解你，相信会缓解很多。加油吧，在其中的时候确实觉得慢，那些记忆还都清晰的浮现在眼前，但此刻看着自己孩子都两岁多了，也不由感慨时光飞逝。珍惜吧，一辈子可以就这么一次合体的机会。孩子都会平安顺利出生的！我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
谢邀请！在物欲横流的社会，在日新月异高速发展的今天，父母考虑的问题更加全面了，衣食住行，柴米油盐酱醋茶。孩子上学，孩子大了结婚，那一点想不到都会自找难看，经济条件如果差点，更是雪上加霜，不考虑操心焦虑都是自欺欺人。这也就是可怜天下父母心。不当家不知柴米贵，谁摊上谁知道其中的难。特别是中年人，更是爬山，上有老下有小，每天都在煎熬，困惑困难虽时可见，愁也愁死了，孩子面临就业结婚，没车没房没钱，谁家愿嫁给你！焦虑不安，又能怎样，还是积极面对，车到山前，必有路。只能走一步看一步了！谢谢！
你确实想太多了，真不好。因为现在的三维四维彩超多先进啊，要是哪有什么问题医生早就告诉你了。初为人母你应该是喜悦的，关键是你想的那些问题不一定发生，就是出现那些问题了你也得面对。所以乐呵呵的迎接宝贝的到来！祝你好运
