自我否定是指个体对自己的能力、外貌和价值的负面评价和否定。这种情绪往往会造成自信心低落、焦虑和抑郁。面对这种情况，身边的人应该如何开导否定自己的人？
如何开导否定自己的人？
首先，了解自我否定的原因
自我否定的原因可能来自自身的心理问题，也可能来自周围的环境，比如在某些场合被过分贬低或批评。你身边的人一定要仔细了解原因，这样会更好的帮助你。
第二，积极倾听对方的声音
否定自己的人最需要的是倾听和理解。周围的人要积极倾听对方的声音，了解对方的想法和去向，不要轻易打断，不要使用评价性的话语，这样可能会让对方更加沮丧和压抑。
第三，鼓励
否认自己情绪的人，往往会觉得自己没有相关能力，或者做事总是失败。这个时候，身边的人要多鼓励，给予积极的肯定，让对方意识到自己的价值，逐步建立信心和勇气。
第四，提供帮助
面对心理问题，否定自己的人可能需要专业心理医生的帮助，也可以在身边提供帮助和支持。对于身边的人，尽量提供力所能及的帮助和支持，不要给对方增加太多负担。
第五，树立正确的心态
自我否定者需要重新建立正确的认知，明白自己价值观存在的原因。他们可以通过阅读相关书籍、名人经历和实践活动来增强自己的积极力量，逐步建立更好的心态。
6.及时寻求专业帮助。
否定自己的人不容易建立正确的心态，有时候需要专业的帮助才能走出困境，让自己的精神状态变好。身边的人可以互相帮助找到合适的心理医生，给他们力所能及的支持。
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