是舌苔。舌苔是舌粘膜上皮细胞持续不断地剥落的结果，舌苔通常呈灰白色，薄薄的一片，吃饭细细嚼，慢慢咽，舌苔就会减少，要是天天吃稀饭，舌苔就会多，吃酒抽烟的人，舌苔就会变得又厚又多，用刮子刮一下，刮得出一小杯白白色看起来像牛奶一样的液体，舌苔通常灰白色，要事食入含色素的食物，舌苔会变得五颜六色，比方说，吃黑梅，儿茶和含铁的药物，就会把舌苔染成黑色，久久不退，甘草会让舌苔变黄，抽烟抽多了，吃了含有酊的咳嗽药水，吃中药如大黄，也能把能把舌苔变成褐黄色，红酒会染成红色，许多鲜果，都会让舌苔染上不同的色彩，牛奶也会染色，不过是白白的和正常的舌苔色彩没两样，只是量变得很多，患友贫血，舌头的粘膜，变得很苍白，舌苔也表现得很苍白，心脏病患友，皮肤发绀，舌苔也变得较为黑紫色，要是患友有了黄疸病，舌苔也变得黄黄色，粘液性口腔炎症，尤其是链球菌诱发的口腔炎症，舌尖肿得利害，上面还会看到牙齿印，那个时候舌苔厚得像电影会饰演贵妇人身上穿著的毛皮大衣，严重的口腔炎症连牙龈和口腔粘膜都红肿热痛，那是个痛得很狠的毛病，让患友们不能进食，冰冷的食物还有可能下咽，热食和辛辣食物，就会让患友们痛得更紧，除了细菌的侵润外，断裂的牙齿，过热过冷的食物，机械性化学性的刺激，都能诱发程度不一的炎症反应，幸好这一些有潜在病因的病理变化来得快，退得也快，不两天就能完全复原，鹅口疮是个另类的口腔炎症，通常先发在舌头上，然后慢慢地扩散到牙龈、上颚、咽喉、嘴唇、两颊，甚至胃肠道，直达大小肠，病灶起先小小的，但是会变得很硕大，也可能续渐消退，色泽珍珠白，高出粘膜一点点，病灶能刮掉，露出的粘膜，有好有不好，患者的表徵，从红红色充血，粘膜下出血，喷泉样地出血，到溃疡都有可能，患友们的舌苔厚又多，口乾舌燥，老想喝水，愈喝舌苔就愈严重愈厚，身体违和，消化不良，胃肠道微痒，最先的徵兆，可能就是嘴巴里长出一两个鹅口疮，除非并发细菌霉菌的二次感染，通常一两天就会好转。
祖国中医认为：观看人体舌苔色泽，可随时了解肌体的健康状况，并尽早治疗相关疾病。 舌苔薄白 多属寒症引起，常见于感冒初期。饮食调理：可选用偏温热的饮食，如红枣大米糯米粥，尽量以软食为宜；副食可选用清淡性温的牛肉汤、蛋花汤、萝卜、洋葱、红糖等，并可辅以醋、姜作调味剂；水果类可多选用苹果、蜜桔、橙子等。少食性偏寒凉的食物，如凉拌菜、鸭蛋等，忌吃冷饮。 舌苔白(厚)腻 多属脾胃欠佳。饮食调理：宜选用温脾健胃、散化寒湿的食物，品种同寒症。最好少用甜腻厚味的食品，否则易导致腹胀及食欲减退。 舌苔微黄 此为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染、发热或消化功能紊乱。患者通常表现为口舌干渴、烦躁、干结或便秘等。饮食调理：选用清热利湿的食物，如白萝卜、蕃茄、、藕粉、绿豆。水果类宜选用山楂、梨等。 舌苔薄少 舌头如镜面一样光滑无苔，或舌苔部分脱落。多因胃肠湿热或阴虚火旺所致。多见于严重贫血、寄生虫病或慢性消耗性疾病。饮食调理：选用清热利湿的食物。另外，可选用百合汤、雪梨、西瓜等具有滋阴降火、生津作用的膳食。避免吃辛温的食物。
心脏，君主之官，五脏之首，对于生命健康，尤为重要。现在只有拳头大小，却像一个“泵”，源源不断地为身体各个器官提供血液，滋养全身。一个人，一颗心，一条命，心脏停止跳动，生命将会终止，保护好心脏，尤为关键。生活中，太多的习惯，都会损害心脏健康，导致心脏受损，夺人性命。所以，养护心脏健康，十分重要，切莫忽视。心不好，舌先知，莫忽视！中医讲，心，开窍于舌，心和，则舌能知五味。可以说，舌头，是心脏的“外在”表现，中医讲，有诸内必形于诸外。“舌诊”，也是中医常用诊病方法之一。现代医学也发现，舌头，对于心脏病，有着很好的诊断意义。因此，心脏好不好，在一定程度上，可通过观察舌头的变化知道。心脏健康，则舌体柔软、红润，味觉灵敏、语言流利。当心脏受损，血脉淤阻，则舌头易呈现暗紫色或有淤斑。此时，舌底部，也容易有青筋溢出，如果，同时伴有心慌、气短，失眠多梦、心前区刺痛等，一定要及时就医检查。如果是，心阴不足，则舌头发红，伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等。如果是，贫血性心脏病，则舌苔淡白，伴有心律失常、乏力、心衰等。此外，舌苔白腻，胸闷、心前区不适等，也可能有冠心病等征兆，最好及时检查一下。养护心脏，多食二果，滋养心脏1、坚果心脏不好，可以吃点坚果，对心脏健康十分有益。坚果类，含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于心血管健康。坚果，还含有大量的镁，有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发。所以，日常吃点坚果，有助于心脏健康，但要注意，每天不要吃太多，一小把即可，否则容易引起肥胖哦。2、水果心脏不好，还可以多吃点水果，尤其是红色的水果。一方面，红色入心，红色的食物，有助于保护心脏健康。另一方面，水果中，含有丰富的维生素，同样可以保护心脏健康。如维生素C，摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。而新鲜的水果，是维生素C的主要来源，尤其是柑橘类、猕猴桃等，含量较为丰富。所以，经常吃水果，也有助于心脏健康。养护心脏，常喝三水，养心安神1、古古丁双参茶水生活中，经常喝点养心茶，对于养心安神，是不错的选择之一。可以用人参、百合、尾参，古古丁，苦荞，五种搭配在一起，每日泡水代茶饮，可养心安神、助眠。人参，百草之王，滋阴补生，扶正固本，含有的人参皂甘，能强心气、补肺气。百合，入心经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。尾参，始见于《神农本草经》，列为上品，味甘多脂，质柔而润，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。苦荞，具有清热降火、降压、改善微循环的功效。古古丁，可清热去火，改善血液循环，并且性质微寒，可以改善人参滋补容易上火的问题。搭配在一起，可以很好的养护心脏健康，并且，不用担心用人参，而出现上火的问题，是日常养心安神，助眠的不错茶饮。2、莲子红枣银耳汤水生活中，经常煲点养心汤喝，也是不错的保护心脏的方法。可以用莲子、银耳，红枣等，一起煲汤饮用，可滋养心脏健康。莲子，入心经，可强心安神，去心火。红枣，益血壮身，对保养心脏十分有益。银耳，含有多糖类物质，能增强人体免疫能力，有助于身体健康。红枣补气养血，莲子清心安神，银耳提高免疫力，搭配在一起，可行气安神、补养气血，对于心脏健康，十分有益。3、山刺玫花水山刺玫花，泡水喝，可滋养心脉，沁人心脾，改善不良情绪。山刺玫花，是一种野生小玫瑰，香气浓郁，含有多种挥发性香气成分，用其泡水喝，可沁人心脾，滋养心脉。此外，还舒发体内郁气，改善不良心情，有益心脏健康，亦可促进血液循环，消除疲劳。经常喝上一杯，对于心脏健康，十分有益。养护心脏，摒弃四习，守护心脏，少生病1、熬夜经常熬夜，睡眠不足，就会导致心脏一直在努力的“工作”，增加心脏负担。此外，人体得不到休息，就会导致高皮质醇，高肾上腺素，比人长期处在压力下，严重危害心脏健康。所以，如果你有熬夜的习惯，那么请改正。如果是工作需要，不得不熬夜，也要注意保护心脏，熬夜次日，注意补充营养，也要午休的时候，小睡片刻，补充睡眠。2、久坐长时间久坐，每天五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。所以，如果你也有久坐的习惯，那么，现在开始请改正。每坐下1小时，起来活动5分钟，可以使动脉保持灵活，和血液流动，防止久坐的负面影响。3、吃得咸很多人，喜欢口味重的食物，觉得那样才“有滋有味”。口味重的食物，不仅高油、高脂肪，还含有大量的盐，而盐会引起钠摄入过多，导致高血压，是心脏病的危险因素。除了炒菜用的食盐，罐头、熏肉、腌制食品、薯片等零食，也还有大量的钠。所以，生活中，要注意，改变重口味，饮食宜清淡，注意食盐的摄入量，每日不超过6g。4、抽烟抽烟，不仅伤肺，对心脏的危害，也十分巨大。烟雾中的含尼古丁、一氧化碳等有毒物质，是导致血管痉挛、心肌缺血、严重心律失常，进而猝死的危险因素。所以，想要保护心脏健康，一定要戒烟，尤其是45岁后，更要抓紧时间戒烟。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！
