这要看你是一直这样，还是近段时间这样。如果一直喜欢独立思考，不愿与人沟通，那就属于性格问题。性格的基本分类:（1）从心理机能上划分，性格可分为：理智型、情感型和意志型；（2）从心理活动倾向性上划分，性格可分为内倾型和外倾型；（3）从个体独立性上划分，性格分为独立型、顺从型、反抗型这些性格各有千秋没有好坏之分，知道了自己属于那种性格后，可针对不足之处加以弥补。常言说性格决定命运，现在你意识到了不与人沟通的问题，就要改变从关心别人的衣食住行聊起，逐渐融入最后成为无话不谈的朋友。如果近段时间或偶尔有这种情况那就是心里问题。可能有什么不顺心的事或有什么困难。假如是这种情况，希望你尽快走出来，不要老揪住一个问题不放钻牛角尖。要坚信办法总比困难多。如果暂时不想和人沟通可以走出去旅游，投入大自然的怀抱，体会自然界的博大胸怀。还可以锻炼身体，博览群书努力工作。我相信不久的将来你会变得很完美。总之，无论是那种情况都不必太担心，能改则改，改不了也无所谓。因为人无完人，只要自己感觉幸福快乐就行了。
你好，看到你的问题：“闷闷的，不想交朋友，不想说话，不想社交，下班回家只想睡觉，没有很大的情绪波动，我是怎么了？我要怎么办”？不知道你的这种状态多长时间了，你自己觉察一下跟自己的性格有关吗？你是喜欢独处的人还是喜欢热闹的人呢？，出现这种状态的时候，是否发生了什么事情？如果要是你也不知道自己怎么了，觉察到的时候，就感觉是这种状态了，我觉得也许跟性格有关，可是，如果真的跟性格有关，不会担心和难受的。那如果是之前发生了什么事情之后出现这种状态，就需要反思一下，看看做些什么对自己好。看到你说的：下班回家只想睡觉，能够上班我觉得情况不会特别的糟糕。我在想你多大了，上班了不是应该有朋友吗？既然已经上班了，如：谈恋爱、同学朋友聚会应该挺忙的，你的朋友不多吗？原因也许有三个：一是工作有点累，下班只想休息，如果是这样的话，需要问问自己，是心累还是身体累？每天的只想睡觉，能够休息的好吗？只想睡觉的办法能够缓解累吗？二是人际关系出现问题了，周围有人估计不是你想看见的，下班只想睡觉为了回避不想看见的人，免得发生，或者看见他就生气。三也许是遇到什么事情之后的反应，身体心理正在进行自我修复，这个下班的只想睡觉是身体心理真正的需要休息的时候。需要怎么办？建议三条：一，如果你自己住，下班之后给自己弄点好吃的，或者给自己买点零食，是自己喜欢吃的东西，然后，慢慢吃，认真的思考一下，你到底怎么了，如果发生了什么事情你会激发出来内在的激情与动力，自己给自己假设一下。二，从心里排序一下，你最想跟谁聊天，找一下最好的朋友交流一下，多聊一些曾经共同的经历，好玩的事情高兴的事情，聊天之后，你体验一些自己心情是否轻松很多，如果聊天之后心里舒畅一些了，每天下班或者上班的时候尽量多跟其他人说话。三，多行动，多多的走出去，少些思考，少些内心想象，多跟人聊天。如果，你自己实在不明白自己怎么了，你又对自己的状态有些担心的话，需要去医院心理门诊去找医生看看，专科医生会提给出更好的建议。如果觉得对你有帮助，请点个赞，也欢迎评论区提问点击头像关注我，查看更多心理小知识分享和回答的问题，总有你感兴趣的我是闫锦稳，一个关注家庭幸福度的心理咨询师
做梦和人聊天这是很正常的。所谓日有所思也有所想。举个例子，我们家有个老房子，前些日子租出去了，房子有些破旧，房客担心：你家房子会不会下雨天会不会漏雨啊？结果当天晚上，我就做梦梦到回老房子去住，而且还梦到下雨，屋子里雨水漫过脚踝骨。
⊙2019.03.25谢谢邀请作答。是抑郁了，抑郁了会产生自卑，也就不自信了，二者是因果关系。一个人的情绪一旦被负能量所控制，就会产生烦闷、懊丧、愁苦、迷茫、抑郁、焦虑、恐惧的心态，有了这种心态，痛苦不断涌出，痛苦中自卑被强化，自信消失，就会越来越孤僻，不愿跟人往来和交流，甚至不愿去上学，不愿去工作。有这种情况的人在目前相当多，主要在大学生或中轻年工作者之中。这给个人，给家人，给社会带来了很大问题和负担。要积极地引导这些人打开心扉，让正能量的阳光照进心田，带来阳光，带来温暖，带来生机，带来希望。心田里有了阳光，温暖了，枯萎的花就会茎杆直起来，由枯萎到繁茂，花儿就会开放。人只所以自卑，就是腰杆软了，腰杆直起来，壮起来，强起来，就会产生自信！顺颂安康！一一《养气场》
我回答一下这个问题。感觉不想跟任何人说话，连家人都不愿意打，是否抑郁了呢？朋友，你是有点抑郁，要尽快“治愈”这种情况，不然真就是抑郁症了，到那时，想治愈就有点困难了。你把自己这样“封闭”起来，其实是你的心态出了问题。从上述信息看出，你不想跟别人说话，只是一种感觉，是不愿意，是不想和别人说，说明你内心有对某种事情或者某人的做法有不如意的地方，未达到你的满意和要求，让你失望或者失去信心。不知道你遇到了什么事，或者现实生活让你不开心不满意，有种“看谁都不舒服不顺眼”之感。或者你怎么做都达不到别人的满意，怎么努力感觉都是“白费”，不知道我说的对否。你真的要从这种境况下走出来。试着改变自己或让自己适应，一定要有生活的交流，才是一个人的正常生存状态。我看过一篇文章，写的是把一个人放在相对封闭的环境里，没有任何人可以交流，最后那人不仅失去了语言功能，还失去了思维能力，想想都可怕。交流是人的社会属性，离开了相互交流就会失去生活的向往和美好。你要从这种“自我封闭”的状态下尽快解脱出来，经常和家人联系一下，经常打个，也体现你对亲人的爱和感情。你要知道，他们也都在时刻关心和爱着你，只是有的人善于表达有的不善于表达，而你首先要做那个善于表达的人，这样你自己也才会更快乐，不信你试试。朋友，人生在世，很多事情难免有不愉快不尽人意的事，凡事不要钻“牛角尖”，什么事儿想开点，心胸开阔点。现在已是互联网时代，不怎么开心时不愿意打，高兴的时候视频一下或者回去看看亲朋，学会彼此珍惜彼此关心，你将会得到更多的幸福和快乐回报。不要等到自己有一天真的抑郁病了，才想起别人来，才想起来打。亲情友情都是相互的，你爱别人，才会得到别人更多的爱和关心。最后，祝你健康幸福。
