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情绪是我们每个人都有的，因为你和
我每天都会面对，当然有了情绪怎么办？
我们可以转移注意力，去找我们自己喜欢的事做，听听音乐、散散步，也可以做一次短期的旅行。
生活就是这样，当一个问题解决了，新的问题有会出现，如果我们还是没有解决，可以求助专业的心理咨询师。
一、心理暗示。这一种方法一般用于伤心或是愤怒的情绪，在心里想些宽慰自己的话，避免一时冲动，做了坏事。
二、转移注意力。可以做自己喜欢的事，想些自己高兴的事，听听音乐、看看书、看电影、运动，都可以转移自己的注意力，缓解了情绪。
三、无人时发泄。如果实在是忍不了，就找个没人的地方好好发泄一下吧，可以买些网上的发泄物品，可以随意玩弄，相信这样“打闹”后，身体累了，心情也就平缓了。
不同的人自己调节心情的方法差异性很大，就算是同一个人，遇到不同的心情问题，不同的时间和环境，都可能会有不同的调节方法。 下面介绍几种形式，希望有所帮助。
1、分散自己的注意焦点。如读书、听音乐、睡觉。
2、求助于匿名社区。糗事百科上的帖子每天都有三分之一左右是来求安慰的。
3、是求助于熟人。闺蜜、同事之间讲个悄悄话什么，彼此安慰一下。
桂兰雨滋回答：
从年轻时就懂得，遇到别人发牌气要躲着点！别硬碰！成年后就知道努力的克制自己，尽管脾气不是太好！要尽量地体会对方的心情！毕竟人无完人，不能用完人的心情要求别人，自己也不是十全十美！所以常听人说，想要公道，打个颠倒！这样谁也不说谁这不好那不好了！相互不择错！还会有坏心情吗？所以相互理解！没有坏心情！
