强迫症抑郁状态需要口服抗抑郁的药物进行治疗，平时注意不要熬夜和劳累，保持清洗稳定，饮食口味清淡，不要喝酒，不要抽烟，适当的参加户外运动，可以改善清洗，经常听听舒缓的音乐。
你好，其实没有想象的严重，首先，一定不要再让自己呆在家里了，因为家里面就那么几个人跟你接触，一旦你久未踏足社会，你会与社会脱离的。
一定要多出去走动走动，如果你没有胆量自己出门，那么你可以约约朋友，不要多，一个、两个的就行，走走的话你一定会有如乌云散去般的。
再次，也是挺重要的一点，锻炼身体吧，每天早晨起早一点，出去跑跑、跳跳、走走，买个菜回家，然后一天的生活就开始美妙起来。
你会发现更多的勇气和自信。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
