强迫症只要不影响到生理，人或多或少都会有点的，看你程度到哪里，通常你会在一个方面觉得这样的心理碍到了自己，但其实这样的心理会在多方面有所体现，比如你不会只是在照片上纠结，你平时的生活、社交、习惯都会有强迫自己完美的时候，故此，当你把问题微观化到只有“删照片”这一件事时，你才突然发现自己的这个习惯让你很不适应，其实你已经有这个习惯很长时间了。
1、一个人的性格趋向是由从小到大的生活环境决定的。这就意味着，你追求完美、对自己要求严苛、在意他人眼光、自律之类的心理，都是从环境来的。生活环境中最重要的是社交环境和父母的教育环境。父母对你的不认可会造成你自卑、匮乏，可能导致你在意他人的眼光，同样，和父母沟通较少也会引起。关于社交，则更多是在客观，比如你的学习成绩、外表之类的，但根本还是在父母的教育上。社交只是一种延续，会加深会减轻基础意识（父母的教育）。
2、追求完美是一种心理隐患，若控制程度相反会使你比较有魅力，做事仅仅有条。。但过了这个程度，则会导致你优柔寡断、犹豫不决，总是觉得自己还有哪里不够完善。。从你的叙述中得知，你应该不止在“删照片”这一件事上如此，你的习惯可能就是喜欢这么要求自己。。比如，你对事物的排列、规范，又比如说话时的词句安排、组合，由此猜测，你的教育环境很严苛，父母中有一人的教育很细腻，但不常给你鼓励。
3、忧郁会带来偏激，偏激会影响情绪，情绪则会使你做许多你本不愿做的事。。删照片明明不是你想做的，但你却强迫自己如此，还加了许多理由，你的意识和潜意识相抵触，所以你觉得痛苦。。其实，你可能在其他事上也会如此。。比如恋爱时，明明不想分手，却故意冷淡了对方，有种莫名沉浸在纠结中的感觉。。当然，这是猜测。。因心理是大方向，具体的事是小方向，大方向控制小方向。。会导致你如此的，依然是生活环境，也可能是这个环境中的某一件大事，让你从此在这方面变本加厉。。
4、删除回忆的倾向在内心是种逃避过去的做法。。你不愿面对这样的过去，才会去刻意删除，比如前任。。因此猜测，你是个很重情的人，你容易陷入一段感情，所以，内心有倾向，不删了这些回忆无法真正迈出，而各种理由只是为了掩盖这最主要的理由。。潜意识倾向是一种本我意识，和自我意识的区别在于，自我意识会自己欺骗自己，本我意识不会。。
个人建议：删照片只是你注意到的一个地方，你还有许多其他方面没有注意到，说不定也有着一样的问题，因为心理是一个层面，他会反映出许多内容；在意他人眼光可能演变成很复杂的事，比如社交障碍、或毁灭性处事，你需要重点注意；当你在生活环境中找到导致你如此的主要问题时，便可以采取手段，具体的，要看是什么内容；心理和生理一样的道理，外在的药物、治疗只是辅助、降低症状罢了，治好你的永远都是你自己。。
强迫症有强迫思维和强迫行为两种表现，强迫思维指的是患者会重复的去想一件毫无意义的事，自己无法控制！强迫行为就是强迫自己去重复的做一件事情，比如关门、关水管等一系列的毫无意义的行为！你所说的这种情况应该属于强迫性行为，其实你也是知道的，这样做真的没有什么实际的意义，但又不得不在思维上不断地去让自己重复着这样的行为，从而让你感觉到无论是在精神上还是身体上都会非常的累！大家都知道，想要让自己有所改变，就去做让自己感觉到害怕，感觉到不舒服的事情，只有这样我们才会在自己的思维上和行为上有所改变，正如您所说的，钱包里的钱必须要大面值和小面值的分开，你可以去试着改变一下自己大面值和小面值的钱就是不分开放，可能刚开始自己感觉到非常的难受，你慢慢地把这一段时间拉长，例如，原先一看到大面值和小面值的钱在一起，感觉到非常的不适应，然后马上会去分开，然后你把这个时间延长一下，首先五分钟，然后十分半小时一个小时，慢慢的慢慢的你这种强迫性思维和强迫性行为就会慢慢的减弱对你的影响，会越来越弱，直到慢慢消失，这就是在治疗过程中所说的暴露治疗！其他的行为也像这种行为一样，慢慢的把时间拉长，慢慢的让自己有一个适应的过程，相信随着你慢慢的适应，无论是在身体上和精神上都应该会得到相应的缓解？如果还是不行的话，真心的建议你去看一下医生，咨询一下，医生在这一方面有着他们丰富的经验，相信一定会对你的情况有所帮助的！同时，真心的希望您无论是通过自身的努力，还是医生的帮助，真心的希望您坚强起来，勇敢起来，活出一个更加阳光自信的您！加油！相信您一定可以的！
古代有句话：君子之心坦荡荡，小人之心常戚戚。意思就是心胸狭隘的人，心里藏不了一点事，否则就会纠结。当你产生双趋或双避或趋避时，更是陷入选择两难的纠结中。说穿了，这是一种怕吃亏，不敢吃亏的心理。导致这种心理的原因，就是个人的思想认知问题。什么叫见多不怪？什么交少见多怪？什么交不见不怪？都跟人的认知有关。古人总是要我们领悟。领悟对意思，就是登高望远，一览众山小。世俗对东西在眼里就算不了啥。这意味着你已经放下了眼前的执着或纠结，心胸骤然变得豁达开来。综上所述，题主应该要投入生活，观察生活和自然。等到世事洞明，人情练达的时候，你的学问，你的文章自然就会由里到外溢于言表，处处闪烁着智慧洒脱的芳华。
