我有好些相关的问答与文章，您可以看看。在此也再次重申下，抑郁真的不是我们现今能完全认知到的问题，成因表面上看很复制，但根本上是意体受损造成，需修复意体方能康复。在意界看来，抑郁是意体受损造成，需要修复意体方能康复。意健康体系很详细的讲解了各类疾病的划分，而抑郁是因为生活中，各种问题导致的意体损伤，分轻、中、重度。意体受损需要尽快修复，重了就会有负能量侵扰，甚至精神。而罹患抑郁要注意以下几个方面：1、无兴趣感：对任何事无法产生兴趣，包括原来很感兴趣的事情都不想做了，甚至都没兴趣。很多人不理解，会说“至于嘛？”垦请大家真的不要以自己的感受来评价抑郁时的无兴趣感。2、食欲变化凸现：暴饮暴食或厌食，饮食上走极端。这个现象有时会让人误会，以为就是饮食产生了变化，甚至还以为故意减肥或故意贪吃。3、睡眠异常：嗜睡或完全无法入睡，与平常反差强烈。这一点会有人不停地去看睡眠科，或吃中药，觉得只要吃药把睡眠问题解决了就好了，而实质有可能是抑郁了。4、情绪易激动：易发怒，易生气，易哭，起伏很大，莫名其妙的情绪不佳。这种现象还会被重视一点，因为会引起家人或朋友不适，从而认为有问题。但也有说风凉话，觉得“矫情”。5、对自己无认同感：觉得自己没什么用，是个累赘。这一点请重视，与不自信很象，但不是不自信，而是自我认知已经偏差了。6、有倾向：认为一死了之反而痛快。这个有些是内心独白，表面上和正常无异。偶尔开玩笑说说，大家也会忽略。而把常挂嘴边的，多数是一种想要获得更大利益的威胁，但要防止性格问题，有的性格有缺陷的也会做些傻事的。7、身体各种不适：疼痛，酸胀，甚至感觉全身被撕咬甚至有被吞噬感。这种情况一般都是中重度了，一定一定不能忽略了，再不做修复或干预可能真的晚了。8、做好了死的计划：这个是不被外人所知的，但自己已经有了死的计划了。这个时候肯定是重度了，家人一定要觉察，干预必须及时，修复也必须马上。以上8个都是抑郁的表现形式，当然还有些细节表现就不一一详解了，因为得一对一拆解了。如若上述情况达到其中3个以上，亲人或朋友们就千万不要等闲视之了，更不要认为是在矫情，装病啥的。要尽早探查缘由，进行干预并修复意体。这里强调下“产后抑郁”，这种情况一般是经由生产的恐惧、伤痛的过于剧烈，孩子生下后的被忽略，角色转换的困难，婆媳关系及夫妻关系处理的不及时，缺乏应有的尊重造成。我们一定要多关心，多帮助产妇恢复，而这不只是身体的恢复，还有心理的恢复。在我们的个案中，意体修复是一个非常可行且有效的方法。
一，必须澄清，不管你是内向和外向都是时代的奋斗者和劳动者。二，内向和外向各有千秋，各有特点，也各有短板。三，不要对性格内向的人群有偏见，有歧视，有误解，在语言上并不是他们不会表达，而是他们不善于表达。四，在专业对口，专业技术方面，有非常致细、非常认真的工作态度，一定是他们用武之地。五，在我们的身边，有不少人性格内向的人群在各行各业，尤其在电子行业中发挥他们的特长和优势，使他们的才华和智慧得到越来越多人的认可和赞赏。
这个世界上，有相当一部分人天生喜欢安静、不爱说话、喜欢独处，其实，职场上，有许多工作都需要安静独处的人。如果老天都能够准确匹配就好了，喜欢安静的人分配安静的工作，喜欢社交的人分配热闹的工作，但是许多人就业往往背道而驰。怎么选择工作，要一分为二地看待：第一，如果你喜欢独处，又选择了独处的工作；如果你喜欢独处，偏偏找的工作又是与人频繁打交道。举个例子：你专业是写作，你当一个编辑或作家，这个匹配很完美。你专业是写作，本来喜欢独处，却找了一个销售类的工作。这是坏事吗？也未必啊。可以互相修炼互相弥补啊。需要热闹的时候你热闹，需要独处的时候你独处，不是也很好嘛？也未必非要一辈子闷在屋子里独处工作吧。第二，职场一般分为了保守职场、商务职场和创意职场。有需要社交的工作、有需要独处的工作、也有两者兼顾的工作，虽然市场经济的深化，完全独处、独立完成的工作，其实都在变少，资源大共享、资源大合作的时代趋势已经形成。比如，以前手艺人可以自己制作一个工艺品，现在则需要互联网推广、销售、手机支付等等手段，不可避免地与人打交道。纯粹的独处、不与人社交的工作，会越来越少。这是时代的进步，人，是社会人，不要自我把自己封闭起来。不提倡所谓的宅男宅女。第三，独处职场，现在依然有很多，其实，需要独立完成某项任务的工作都可以独处。比如，画家、设计师、作家、程序员，再比如，长途司机、门卫、修理工，再比如，猎人、农民、守卫者，等等。这些工作，自己一个人就可以完成，或者完成其中的一个环节，不太需要与人频繁交流。但是，不喜欢说话、喜欢独处，就非要找一个同样不需要说话、自己独立完成的工作吗？你喜欢独处，是你的选择，但独处并非要排斥与人交流，恰恰相反，在这个社会上，合作才是主旋律，而不是单打独斗。适当选择一些需要合作需要沟通的工作，有利于弥补你不爱说话的特点，同时又能发挥你独处的优势。如何处理生活与工作的矛盾呢？你在工作上与人交流与人合作，工作之余你可以享受你安静独处时光，难道不好吗？
我有一个教初中的同学，她们单位有一个同事就是精神症，但是一直在用药物控制，所以一直都上班，只不过她从事的不是教学，就是管理学校的文案之类的工作。他们工作的地方是我老家的县城，地方比较小大家都相互了解，所以这件事心照不宣，见面也就打个招呼。我同学说平常看不出来她有什么异常的举动，就是很少和同事来往走动，比较孤僻不合群，大家都知道她的问题所以没有人过多接触她，怕引发她犯病什么的。据同学说这个同事是在读师专时下晚自习被吓坏的，后来经过住院治疗病情好转了，但是一直用药维持。毕业后被家人安排进学校一直从事文案文档管理，没有出过什么差错。精神病人如果成家，必须找一个对自己好的对象，接受病人这种问题。同学的同事就是，她老公对她很好，有时候就送她上班，五十来岁了，还不避讳地手拉手，我想她丈夫的关爱就是她最好的良药和支持！本来按她的专业她应该教学，显然她的家里担心管理学生压力大，担心病情复发之类的，所以特意安排了一个相对轻松，没有竞争压力的工作。事实证明这是对的，我同学说她从来没有耽误过上班，也就是说她本人工作轻松没压力，基本没有犯病过，至少同事之间不知道她犯病。其实精神患者从事社会活动，能参加工作，已经很不错了，但是在择业上，家人一定要帮忙把把关。精神患者的复发率很高，为了能使病人的复发率不存在或者降低，尽可能选择这样的工作：第一：病人喜欢、感兴趣。因为喜欢感兴趣病人会把大部分心思都用到工作当中，保持良好的心态，从而忽略很多其他。第二：不要从事带有危险性的工作。比如驾驶、操作机床。因为抗精神药有一定的镇静作用，怕药物的镇静作用上来病人的大脑思维不够灵敏。（这一点，我服用抗抑郁药期间医生也曾嘱咐我）第三：选择自己喜欢的行业开个小店。这个我就从事过，自己当老板，不受限制压力小。店面不用多大，主要是自己喜欢，心情好了，病情自然好转。
