遗传因素：研究表明，社交恐惧症是很可能被遗传的，而且遗传的几率还非常高。心理因素：社交恐惧症的发展可能来自于个体在过去的社会事件尴尬或受侮辱的经历，或者轻微的挫折和不满等精神因素也可诱发该病的产生。环境因素：社交恐惧症的人可能观察别人的行为，他们恐惧看到某人所发生的事情作为自己的行为。此外，父母的过度保护也可影响其正常发展的良好社会技能。
指导意见：你好，根据你的描述，我个人认为你这个不是什么社交恐惧症，这种情况应该跟你的性格有直接的关系，你应该是比较内向性格的人，所以我建议你多都出家门看看外面的世界，这样你就不那么恐慌了。
1.很正常。
2.努力去克服。
3.克服不了，就退回去，依照自己的性格来，但别后悔。
就这样！
不是怕麻烦，怕麻烦不会看见不熟悉的人，出现恐惧心理，因为你所在环境可能完全不用理他，又何来麻烦一说。社交恐惧症应该是由以下原因构成。
遗传因素
恐惧症具有家族遗传倾向，尤其影响到女性亲属。双生子研究结果同样提示广场恐惧可能与遗传有关，且与惊恐障碍存在一定联系。某些特定的恐惧症具有明显的遗传倾向，如血液和注射恐惧，先证者中约2/3的生物源亲属患有相同疾病，这类患者对恐怖刺激所产生的反应也与一般的恐惧症患者不同，他们表现心动过缓而不是心动过速，易发生晕厥[2]。
神经生化研究
有研究发现社交恐惧症患者出现恐惧症状时血浆去甲肾上腺素水平升高，甲状腺素释放激素升压试验阳性，可乐定激发实验引起的生长激素反应迟钝。
心理社会因素
19世纪初，美国心理学家用条件反射理论来解释恐惧症的发生机制，认为恐惧症状的扩展和持续是由于症状的反复出现使焦虑情绪条件化，而回避行为则阻碍了条件化的消退。
