谢，应去检查，要明白自己已经怀凝有，就必须检查，有句俗语：”屋漏从小补，病向浅中医，”及时才会有快速的方法，初开始，只要心理上的打开了，就没有问题，如果加深了，问题就难解决了。
能及时修复内心的心事，或心结将内心打开了，很快解决。
抑郁症是一种情绪障碍也叫心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般情况下，自己是不可以准确测试的。心理评估和心理测试在心理学上需要有专门的人员进行。可以到正规医院的精神科进行咨询。比如，抑郁自评量表（Self-rating depression scale，SDS），其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。
