记得好像有胸中郁结一说，不好的情绪反应随着时间发展，久了自然会引起身体各种不良反应，到了某个临界点，就成了疾病。
焦虑抑郁引发惊恐障碍，得这种状况的人不在少数，大多数都能治愈的。得这种疾病的人，大多是上进心强，心气执着的人。得病原因：一是思想上受到刺激，心里走不出阴影；二是学习、工作、生活压力大。由于想不出好的办法，长期失眠，产生焦虑等。怎么治愈这种疾病呢？结合我见到、了解到的人，提出几点建议：一是坚持去医院治疗。让医生进行心里疏导，并开一些安神、稳定情绪的药，主要昰中医治疗，促进休息睡眠，来恢复体质，增强身体抵抗能力。二是家人、最亲近的人多关怀、关爱患病者。因为什么原因引起暴发的，就解决患者的这一障碍问题，让患者看到新的改变与希望，走出过去的心里阴影。多陪伴、多交心、多疏导是关键。三是尽可能的改善患者的生活环境。如果有条件，尽可能为患者创造一个新的生活环境，忘记过去的环境与烦恼，走向新的生活，增强生活勇气。作为父母长辈，这里要特别注意，一是因人而异，对孩子不能要求太髙太多，尽心尽力而为之；二是注意说话、教育方法。不能说过头话，伤到孩子，更不能实施家暴。三是要多关怀、多关爱，创造一个温馨的家庭生活环境等。祝福朋友们心想事成，家和万事新！
焦虑症反反复复会让人有不爽利的烦恼，但焦虑症发生反复的现象是正常的，可能的原因包括：
没有区分焦虑情绪和焦虑症。一般人容易忽视的一点是常把焦虑情绪和焦虑症混淆，焦虑情绪是常人都可能出现的一种情绪，引起焦虑情绪有明确的原因，比如考试焦虑、演讲焦虑，一旦考试演讲过后，这种焦虑情绪就会消失。但是焦虑症的焦虑是没有明确原因的，或者焦虑的程度跟引起焦虑的原因强度不符，是过度表现。
只是服药应对症状。焦虑症的症状可以通过服药缓解甚至消除，但焦虑症是心理疾病，心病不除，病灶还在，只要现实生活有诱因刺激，就可能再次引发焦虑症症状出现。
成长的反弹。一些人通过心理咨询处理掉了引起焦虑症的根本问题，获得了性格、认知模式、行为模式等的改变，症状消失，重新适应社会生活。但是在某些情况下会退行，一些原来使用的幼稚不成熟的应对社会生活的防御机制、模式被重新启用，从而导致焦虑症的复发。
遇到新问题。通过专业的心理咨询，焦虑症是能够治愈的。但是患者在重新回归社会生活的过程中，可能会遇到一些突发事件或者以前没有经历过的事情，给个体的性格、认知模式、行为模式等带来新的考验，一些人在这个过程中无法适应，最终再次复发焦虑症。
综上所述，焦虑症发生反复就像感冒一样正常，如果焦虑症复发了，及时联系专业的心理咨询机构来专业解决就可以了。
从2008年得焦虑症至今己经十年了，这期间每年都不固定发作几次惊恐障碍，有在长途汽车上发作的，有在二十几个小时的火车上发作的，有在异地环境中发作的，发作时痛苦异常，感觉要死要疯。在后面的很多年里，我不敢坐火车，不敢坐汽车，就是在很近的郊县都紧张的胳膊发麻手心出汗。去年九月份那段时间心情很好，药也没吃，就尝试着和朋友一起报名旅行社坐飞机去云南旅游一趟。六天的旅游很是辛苦，到了云南基本上是长途大巴，最长的一次是坐了九小时大巴返回昆明坐飞机去西双版纳，上车了我还在犹豫要不要去单独坐飞机回昆明，后来在几个朋友的劝说下我竟然全程没犯病回到了昆明。也许是云南太美了，六天当中没有犯病的顺利游完了整个旅程。从去年开始到今年八月我一直坚持没再服药，虽然时不时地也焦虑抑郁一整天，但我自己在心里对自已说焦虑不可怕，要转移情绪变换心情，犯病时多想开心的事，慢慢就不抑郁了。为了稳定情绪，要不断的挑战自己的极限，八月一日和朋友一起自驾游去了四川、重庆、贵州、湖南湖北地跑了九天，还坚持爬上了梵净山金顶，安全顺利地返回了住地。这九天中也没有犯病，朋友们都说这趟旅行获得最大收获的就是我了，出发时他们都在为我的身体状况担心，可谁知我的精神状况出奇的好，出去游玩走的最快的人是我，为大家提前在网上查找旅店的是我，还分管了十二个人的出行开销帐目。我愉快的回到了家中，准备休息十几天再报团出去玩。我终于克服了这个不敢出门的心理障碍，勇敢面对害怕的东西才是制服焦虑症的王道。祝所有患焦虑症的朋友改变心态，早日走出焦虑，拥抱美好生活。
应该及时接受治疗，平时要注意多休息不要劳累，还要注意饮食调理多吃有营养的食物，不要吃辛辣刺激性食物。在专业的指导下进行药物控制，平时要注意心态和情绪的调整，必要时需要去心理门诊就诊治疗的。
