你好，很高兴为您解答问题。患者的情况是有意义这样的问题首先要进行自我调节，多参加户外活动和集体活动，调整情绪，然后去心理门诊咨询，必要的时候使用抗焦虑，抗抑郁的药物治疗，要在精神科医生指导下用药
你今年14岁在4月份的时候确诊为重度抑郁，重度焦虑，后来自己擅自把药停了，现在看起来症状比较明显，经常想哭，喘气比较严重，主要是焦虑情绪比较明显。,你有焦虑抑郁症，而且是重度的，这种情况是不能自行停药的，需要在医生的指导下按时定量服药，做到足量足疗程治疗，用了一段时间。你现在躯体症状比较明显，家长也不理解，你是需要让家长带你看心理医生，吃药治疗的。
看样子您是遇到什么不顺心的事了，心病还得心药医。如果能做到“顺心顺气”就好了！办法是有三个：首先您要改变自己的信念。心里的念头是您有压抑情绪的根源。天下的事情只有三种：老天的的事，别人的事，还有自己的事。咱们都是平凡人老天的事归神仙管，别人的事能放手也尽管放手，因为每个人的路都得靠自己走，我们能做的，就是：做好自己，接纳自己，改变自己！第二：好好爱自己。找一个镜子，每天对着镜子微微一笑，夸夸自己，赞同一下自己，给自己鼓鼓劲，每天都可要多做几遍啊，这是有科学道理的。每个人都是自己的神，请相信我，当你爱上自己，发现自己很棒时，快乐就来到你身边了，心气就会顺了。第三，坚持做运动。可以晨练，也可以从快手抖音找一个自己喜欢的教练跟着学习，当然找个伙伴每天相约一起锻炼更好，道理您懂的！加油，听我得错不了，因为你遇到的状况我经历过！
我曾经也这样，比你还难受。走在路上随时都会哭，眼泪不停的流。总是会想被车会怎么样，从楼上跳下去会疼吗，死了之后还会看到可爱的大宝吗！总是感觉压抑，窒息，紧张，恐惧！半夜两三点就会醒来，各种疼痛。真是感觉痛不欲生！不过现在好多了，必须要求自己走出去。多锻炼，多做事情，多与人接触！最后祝你好运！
