交流是社会交往中非常重要的一部分。然而，有些人很笨，很难与他人交流，这对他们来说是非常痛苦的。本文将从个人认知、情绪特征和沟通技巧三个方面分析这一问题，并提出相应的解决方案。
不会沟通说话很笨怎么办？
第一，个人认知
每个人的个人认知是不一样的，不会沟通、笨的缺陷可能是某些人观念的问题。所以需要反思自己的认知，找出问题所在。在实践中，我们可以多参加社会活动，接触不同的人，听取他人的建议和意见，不断改进我们的认知和思维方法，提高我们与他人沟通的能力。
二、情感特征
人的情感特征也决定了我们能否与他人进行良好的沟通。对于那些在社交场合容易产生怀疑和焦虑的人来说，他们可能会在交流中变得紧张、慌乱和有交流障碍。因此，这些人需要通过心理调节和自我放松练习来提高情绪质量，增强自信心，突破沟通障碍。
第三，沟通技巧
沟通技巧是沟通中最关键的部分。有些人缺乏有效的技巧和方式来表达自己的想法和观点，很容易被他人的观点所淹没。为了提高我们与他人交流的能力，我们可以多看书多学习，在与他人互动时多练习，特别是注意语调、肢体语言的协调和内容的简洁。在沟通中，我们需要明确自己的表达目的，讲好自己的故事，让他人以直观的方式了解自己，同时也要注意回应他人的意见，尊重对方的观点，增强沟通的互动性。
总而言之，提高沟通能力是非常必要的，尤其是对于那些不善于沟通和表达的人来说。为了克服这一问题，我们需要关注自己的认知和情绪特点，注重沟通技巧的提高，并通过在实践中不断反思和调整，将整体沟通水平提高到一个更高的水平。
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