有强迫症怎么办？有什么办法能克制一下吗？
回答你的问题：强迫症是焦虑症的综合症，强迫症的人危害到别人产生紧张综合症。
经常遇到有强迫症的人，老，中，少年，富人，步富，自命不凡者。有强迫症的人千万别强迫别人，他强迫自己就算了，比如排米型，数豆下锅，数菜煮食，门板不得有尘，皮鞋底不得有水，玻璃不得落尘，手洗衣过水洗一小时不得见水泡，天天房间消毒。抹树叶，强迫吃药，强追科科考百分满分，强迫考重点大学。都是强迫别人去做。有强迫症怎么办？不怎么办，是心理问题，克制内心的急逼情絮，放宽心，放缓行。要反省，了解自己有几多能耐，量力而为，能为就为，千万不要强求欲速不达，而发颠作难人，自己环境差的达不到顶尖的事别强硬去追求完美。强迫症的症不是病，是心絮控制性能差，死心眼死硬顽固，思想狭窄，挑剔，没有宽容没有退步，把自己夹入压缩机，不断紧缩压制自己和压制别人。性格一条筋，没有活跃的神经，像肌肉抽筋一样绷得紧收得硬。任性固执，看不化，古板，异想，异导。强迫症者，先强迫自己，然后强迫他人，强操别人是快意，不断地加剧烈强制别人更觉得爽，更乐在其中。越压逼别人越疯得不可理喻。克制不了。除非别人反克制于他，管制他，比他更强制他。一山还比一山高，强中自有强中手，比他自身强迫更残酷，更挑剔，让他享受强迫别人的凄惨痛苦，让他吃尽苦头，绝地求生，问他还有没有那样挑剔任性！见棍棒心知惊觉肉痛，才会幡然觉醒。每一个人，有优越条件的生活，有享尽无穷之奢侈，衣来伸手饭来张口，娇纵任性，他只会强迫别人顺从自己。，有权有势的人都可能有多有少自身强迫症或强迫别人的习惯。攀高不成堕跌的人有强迫症，发钱寒想当富翁梦的必会有强迫思想。有望子成龙望女成凤的虚荣必达心的人有强迫症。强迫症也是好强心理，挑剔妄为，强迫严格要求自己又强制别人的欺压心理。当他学会放崧放宽心，学会大量，宽容，分出主次。他学会乐观心态对待世情的时候，那种逼就不很了。没有了恃势仗势，没有了好高鹜远，没有了虚荣心，没有了得势不饶人，样样较真，就心宽气和了。/那些凡事针针计较看不透的人都有硬伤禀性。/各事放宽放开，尾巴不要翘得老高。看得透的人绝对不犯强逼症，心胸广阔淡定开步，笑看人生，知道来也空时去也空，逼逼有什么大用？什么都是过眼云烟，强迫自己又去强迫别人，不如放崧自己，放开别人，轻轻崧崧地做人。人生七十古来稀，谁有千岁命去强迫自己过不去，世上没有什么事可以十全十美的做好，何必太嚣张，套牢自己，逼急自己，他强迫症发作，就去强追紧张别人，被他乱指挥控制，造成一种现状，强迫症的强迫行为；会引发产生紧张综合症的神经质紧张错乱。没有更好只有更坏，祸害自己又祸害别人。他要治定自己，用反转来的治法，让别人来强迫他，让他煅炼心志，看看强迫之下有什么效果，好比他打人他肉不痛，人打他痛入心。怕痛入心了病就会好，别人也不会被他牵连成紧张综合症。
夲人有強迫症该怎么办？比如刷牙时，必织要刷够次数并且还要赶在那个节奏点上才能停下？
所谓强迫症:即是绐自已定下的死规定。务必做到，克制性过于強烈，思想过于紧绷，过于集中，教条化，长持以往形成了強迫症。有可能演变为神经官能症。对自已克制夲来是件好现象，但要分用在什么地方，场合。比方在脾气，性格，偏习等较适宜。以免因性情冲动惹出麻烦，口角，纷争。
若想克服掉不良习性，分散精力，让思想放松，刷牙时想一些，生活中的趣事，笑话，笑文等，例看过的相声里的笑文等，以分散思想集中，逐渐淡化意识，随意一些，避开紧绷的情绪，时间一久就会转变状态。
认知行为疗法，是治疗强迫症相对有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法以及暴露反应预防。思维阻断法，是在反复出现强迫思维时，通过转移注意力或施加外部影响来阻断强迫思维，必要时配合放松训练，缓解焦虑。暴露反应预防，鼓励病人逐步面对可引起强迫的各种情境。
强迫症的确是一种非常痛苦的心理疾病。
如果方便，其实最直接的建议是获取专业的咨询辅导与治疗，这是让我们最快能走出症状的途径。
同时呢，你可以看一些书来自助，例如森田疗法，《强迫症的森田疗法》，《走出强迫的泥潭》《思维风暴》等，就是非常好的强迫症的自助类书籍。
当然还可以给你一些简单的建议，例如对于强迫的一些想法思维，不要跟着去分析思考那么多，当然也不要去对抗它，而是学会把那些担心的思维当做耳边风，虽然焦虑不安，但焦虑就让其焦虑吧，忍受一下焦虑，该干嘛干嘛，慢慢的反倒能够突破强迫症的循环。
当然，如果你是强迫行为的话，那么还需要逐渐的控制自己的行为。因为你越做强迫的行为，表面上看好像舒服，实际上是在强化症状。
强迫症虽然痛苦，但是却可以改变它需要时间，所以加油。
英国心理学专家认为，睡眠是仅次于健康饮食、体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，不仅可以让工作时精力更充沛，还有可能挽救了自己的生命。
晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，红灯已将亮起！很多人养成一种晚睡的习惯，但是这个习惯没那么简单，它会让你无论做什么，都只能在那个时间入睡，其他时候兴奋充斥着你的头脑，但是久而久之，精神会愈发变差，记忆力也有下降的趋势，健康就亮起了“红灯”！
睡眠不足的影响会累积起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
晚睡强迫症有3祸首
1
造成“晚睡强迫症”的原因，一是对白天生活的无声。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。
2
对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。
3
通常情况下强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。
自我控制
到了夜晚，明明应该睡觉时，你的大脑却通知你说：不能睡，你应该……这时候，你要判断一下：哦，这是我的强迫性思考！这样的思考是因为我患上了“晚睡强迫症”！你可以对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”这样的话，能让你对强迫症带来的强迫思想和行为增加一些抵抗力。但要记得，强迫症是你脑部的问题，绝不是一两天能解决的，你需要长达两三个月的时间去努力认识和面对它。
避免不良心理暗示
不要以为自己白天不能做事，没有灵感，只有晚上才能静心做事甚至灵感迸发。这种不良的心理暗示一定要慢慢淡化。要学会积极地在白天做科学的时间规划。
不要享受拖拉的成就感
有的人会因为自己在最后一刻完成了工作而获得成就感，这样只能加重之后的拖拉程度。爱拖拉的人其实是在给自己添加额外压力，而后享受那种战胜压力的成就感。这种近乎自虐的自我挑战非常损耗能量，绝对要不得。
自我催眠
自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救，不妨尝试一下，即便你不是晚睡强迫症，这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力，但是不能操之过急，需要时间慢慢巩固效果。
调整心态
重新定位自我患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面，不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气，不到最后一刻不完成任务，面对压力形成“拖”的解决办法。此外，过于执着、敏感、追求唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。因此，预防晚睡强迫症就要求人们调整好心态。
