希望我的回答能够帮助您解惑！什么是强迫症？是以反复出现强迫观念、强迫意向和强迫动作为主要特征的一类神经症性障碍。特点是病人意识清晰，明知道强迫内容不必要、无意义、但不能控制。因无法摆脱强迫症状而痛苦、焦虑、自知力良好，能主动求治。强迫症的终身患病率约为3%，发病年龄高峰男性为18-24岁，女性为25-44岁，但强迫症的知晓率是精神障碍中最低的，仅为22.5%，只有34%的患者寻求医疗帮助。强迫症的病因及发病机制：1.生物因素 不同的研究显示出强迫症的以下生物因素：强迫行为的素质与遗传有关；研究表明5-HT系统功能亢进与强迫症有关；选择性基底节功能失调，即眶额-边缘-基底节的功能失调也可以导致强迫症的发生。2.个性特征 个性与强迫症有很密切的关系。其人格特点包括优柔寡断、办事古板、胆小怕事、凡事求全、一丝不苟等。弗洛伊德学派认为强迫症状是在固着、孤立、退化、反应形式等心理机制作用下，强迫人格的发展。3.心理社会因素 长期的的精神因素，如工作压力过大，家庭关系紧张、及剧烈的心理和突然打击，均可以诱发强迫症。希望我的回答能够帮助您解惑！
这不是强迫症，是一种内心严重缺乏自信的表现。是看一些励志书、鸡汤文太多的条件反射。在这些书中反复强调做事时在内心鼓励自己“我能行，我一定行”之类来给自己心理暗示，是多么肤浅可笑！如果你的内心足够强大，本领足够高强，成竹在胸，就知道自己的定位在哪里。什么事自己行，什么事自己不行，而不是盲目自信，盲目自我暗示。好好努力吧！“功夫在诗外”，当你的内心足以撑得起你的自信时，你就不会凡事都在内心念叨“我行，我一定行”，内心战战兢兢，外表还要装得无比坚强。而是舍我其谁，王者无敌！（题主邀！）
谢谢邀请！首先明确两个概念：强迫症状和强迫症。强迫症状是描述心里有矛盾的两个想法，通常自己知道不必做的事但无法控制去做的冲动，否则就焦虑不安。例如洗手和不洗手，自己知道不用洗手了但还是反复洗，否则就焦虑不安。这是一种常见的心理现象，几乎人人都可能出现轻度的强迫症状，尤其在某些压力情景下出现，很多会计，会有多检查账目的习惯。强迫症则是以强迫思维、强迫动作等症状为主要症状的心理障碍。有强迫症状不一定是强迫症，不要轻易给自己贴上强迫症的标签。如果是经过心理医生或者精神科医生诊断的强迫症，就需要正规心理治疗。有些心理可以经由自己的主动调适或者他人劝解帮助得以解决，但到心理问题或者心理障碍的程度，就必须通过专业心理咨询或心理治疗才能解决。如果仅仅是有强迫症状，心理不强烈，持续的时间也不是很久，对生活影响不大，这种情况下，可以：1.提醒自己这是很正常的事情，不必太在意，多重复几个动作，多一两个仪式也是可以接受的。很多人都会有点这样那样的小状况。不要因为在意这个问题增加心理压力。2.不必刻意纠正或训练行为。轻度的强迫症状是焦虑的表现，洗手或数数等行为背后是焦虑，可以做一些放松练习和自我接纳的练习。3.正向认识和解释强迫的心理，例如，强迫症状是一个让自己提高自我认识的机会。4.如果心理有向严重发展，及时咨询心理医生。
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这是完美欲达成的一种结果。“完美欲”本身不是问题，把完美欲用来苛责自己，则是创造烦恼的催化剂；如果把它用来推动建设性的行动，则会创造卓越而幸福的人生。如果这一烦恼不足以损害自己的社会功能，即仍然可以照常接待往来，就不是强迫症，也不是焦虑症。解决的关键在于：第一，包容情绪，任由烦恼存在而不管；第二，把力量放在建设性的行动上，去做该做的事和能创造快乐的事。任由“完美欲”及其所带来的“烦恼”，凡事只做一遍，可以再检查一下，但事不过三！同时，坚持照常接待往来，如能一如既往，就会卓越、幸福！卓越之时，烦恼依在，但已经适应而不再是“妨碍”。须知，人越伟大，烦恼越多。烦恼不能消除，快乐可以创造，快乐多了，烦恼相对就少了。
