只要愿意好好配合，没钱我也给治疗。
辗转反侧，彻夜难眠，很多朋友都有过失眠的经历。长期失眠，不仅会让你变丑、长胖，还会增加高血压、糖尿病等风险。晓笑是个乐呵呵的姑娘，她最大的烦恼就是失眠！晓笑告诉我，她觉得自己没什么压力，心里也没什么事，可就是晚上睡不着，难道是日子太舒适了吗？我决定观察她一段时间，才两天，就发现了问题：这两天，晓笑都会在下午四点，喝一杯奶茶。然后我就问，你每天都要喝一杯奶茶吗？答案不出所料，这就是失眠的根源了！“偷走”睡眠的5种食物1、咖啡、浓茶现代人，都用咖啡、奶茶、浓茶续命，戒不掉了一样。咖啡、奶茶和浓茶中都含有不少的，摄入过多，会使得神经系统变兴奋，大脑也就更容易处于清醒状态，让人不易入眠。同时，还有利尿作用，加上喝茶、喝咖啡，带进去大量水分，很容易晚上起夜，就会影响睡眠。另外，巧克力、热可可、提神饮料等，都可能含有不少，如果想睡好觉，一般下午两点之后就不要过多摄入了，还尤其是对敏感的人群，晓笑就属于这一类，难怪睡不着！2、酒也不知道什么时候起，睡前喝点红酒、果酒就变得很有情调。喝完后脑子昏昏沉沉的，感觉一会就睡着啦。其实并不是，虽然酒精能帮助入眠，但它会让你的大脑处于更活跃的状态，经常一晚上醒很多次，睡眠质量严重下降。3、高脂、高糖、高辣食物油的、辣的、腻的食物，会加重内脏的负担，让他们加班工作，就会影响睡眠。而且辣椒会使人体的血管扩张，导致皮肤发红、发热、出汗等；也会刺激口腔、咽喉黏膜，产生疼痛感，并让人觉得口干舌燥，这些都易造成睡眠质量下降。4、产气食物大家都知道，吃一些食物很容易放屁，那就是产气的食物，比如豆类、地瓜、大白菜、面包等，在消化过程中容易产生气体，食用过多还会产生腹胀感，胃不好的人还容易出现反酸等症！想睡好觉，这样做1、常吃小米酸仁粥准备，小米100克，酸枣仁研末15克，蜂蜜30克。小米煮粥，熟后放入酸枣仁末，煮沸即可。吃的时候，可以加点蜂蜜，酸酸甜甜的，很好喝。酸枣仁，性甘、酸、平，有养心益肝，安神敛汗的功效，用于心悸怔忡、失眠健忘等。小米，有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良等症。此粥补脾润燥，宁心安神，可用于治疗纳食不香、夜寐不宁、干燥。2、睡前喝点酸枣仁膏酸枣仁被称为“东方睡果”。中医认为，酸枣仁味甘性平，能够清肝胆、宁心安神。现代药理研究也证实，酸枣仁确实具有镇静催眠的作用。但中医说“单药不成方”，酸枣仁搭配其他材料，才能组成一个全面的良方。有茯苓、桂圆、百合等药食同源的食材的扶持，助眠效果更好。茯苓药性平和，利水而不伤正气，同时还能健脾，安神。桂圆具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。百合养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。或者再加上枸杞（安神养血）、桑葚（补血养神）、黄精（补气养阴）等材料科学配比，熬制成一瓶精华膏。诸药共用，可清心安神助眠，每天一勺温水冲开，对失眠严重的人群很有帮助。晓笑，把奶茶戒了，煮了半个月的小米酸仁粥之后觉得效果确实不错，但是天天煮粥太麻烦了，后面就换了这个酸枣仁膏，只需要睡前舀一勺，用温水冲开，喝下去暖暖的，格外舒服，睡觉也不愁了。需要的朋友，可以看看哦~↓↓
别的不多说，我2016年很严重抑郁症，现在你看我很好了，痊愈了，只需要治疗一年多。那就是吃药，必须吃药！抑郁症是脑神经的疾病，不要听信别人的胡说八道，有病必须治疗！唯一的途径！
能！亲眼所见！我们院孑一个男的时父亲被批斗，这人受刺激得了病。后来不久他父亲官复原职，托人找了个老中医治好了！去年这男的还在七十多了！另一个还是我们院的，也得了病，他继父也饴找的这个老中医，也治好了，十几岁得的到四十几去世没犯过！死在别的病上了！那老中医零二三年还在，当时八十几了！
谢谢邀请！这也是我比较重视的一个环节，在很多疗愈咨询的案例中，很多是亲人想要帮助患病的亲友，看到饱受煎熬的亲人朋友，没有人会无动于衷的，这个出发点绝对是天地可鉴无可厚非的，但是经过一个转述的过程，往往会加重患者的病耻感，让他不自觉的王身上贴精神不正常的标签，这往往比陌生人带来的伤害更甚。那么什么好的方法跟抑郁症患者相处同时能够起到帮助他们的目的呢？引导他意识到自己的问题是潜行默化的不是急功近利当人们处在抑郁状态下的时候，是没有办法意识到自己的问题的，往往意识不到自己的问题才是最大的问题，所以作为亲朋好友，最关键的就是如何引导他们意识到自己的问题，如何引导，很多人会苦口婆心劝说对方去医院就诊或者求助心理咨询师，但是对方往往置若罔闻，大道理谁都懂，知易行难，抑郁症有着一个很复杂的心理成因，不是三言两语就能让患者释怀或者豁然开朗的，只能潜行默化的去引导，让他们意识到问题的严重性！而不是急功近利希望在一朝一夕之间就让他们顿悟，这是不现实的曾经遇到一个妈妈因为女儿的抑郁症求助于我，她告诉我为了给孩子致病三番五次的将孩子往心理科神经内科去领，孩子一点也不配合，后来在沟通过程中，这个17岁的女孩吐露了心声：我现在也知道自己的问题，但我就是看不惯她那急吼吼的样子，好像天要塌陷了，好像我得了什么不治之症，其实没什么大不了的！想要帮他们首先要无条件的包容这里可以看出，真正的引导不是去干涉，而是无条件的包容，当人在抑郁状态下的时候会很懒惰，但是他们并不享受这样的懒惰，他们没有力气去改变这种状态，同时他们害怕周边人的不理解，所以会不自觉的自我封闭起来，这在这周边正常人看来是不可理喻的，上边案例中的妈妈就是这样，看到花季中的女儿像是垂暮的老人一般把自己锁在房间里，又急又气，想了种种办法想让孩子走出去，想让她像同龄孩子那样去交际去旅游，但是过多的干涉导致抗拒，于是相互间不断抱怨，最终矛盾升级，这样适得其反！要知道处在抑郁状态下的人们本来在心理层面就被负疚感懊恼沮丧后悔哀伤等一系列负面情绪困扰的寸步难行了，这些情绪让他们感到不安感到紧张，所以临床上抑郁症一般跟焦虑症并发，他们迫切的渴望一个安全的可靠的人充当自己的精神支柱给予他们安全理解跟包容，这在《了凡心疗愈》意识疗法里称之为臣服，也就是无条件的接纳包容不带任何评判，如果你内心没有臣服，哪怕你不说出来，那是在积压在克制在压抑对他们的不满，而抑郁症患者往往是很敏感的，你的丝毫不满他们都能洞悉到！转而更加深入的自我封闭！可以从身边的人找到疗愈的伤口抑郁症患者很大程度上是可以从身边的人或者事情上找到导致抑郁的成因的，但是作为身边的人却有意无意忽略了这一点，进而转向外界寻求帮助，把所有的问题打包给心理咨询师或者医院，这是不现实的，抑郁症的成因往往是可以在身边人身上找到答案的，这在《了凡心疗愈》里称之为限制性信念，在漫长的人生长河里，我们的头脑慢慢的会给我们塑造一个形象，这个形象会让我们躲在这个集体社会里有很强的安全感，不会受到他人意识的无端攻击，这种意识又是人群相互作用反射巩固加强，带着这样的标签的我们在生活里不敢越雷池半步，这种小我意识会越来越强化，越来越安于这种无意识的安全状态，你活不出自己想要的样子，当一个人形成自己的限制性信念，成为生活的准绳，比如我们常常被教导不要跟陌生人说话，从而随着年龄的增长导致失去了很多人生大好机会，因为这种失去导致你去质疑挑战这种限制性信念，这会让你抑郁！就拿上边的妈妈为例，她告诉我发现女儿患上抑郁症是在高二的时候，学校的教导处主任打叫她到学校才知道女儿在学校跟其他女生斗殴，她用热水壶将对方给砸了，究其原因是对方骂了她父亲，只好领回休学在家，换了一所学校后就慢慢抑郁了，在咨询过程中得知，从小的耳濡目染，她认为父亲是神，是一切道德规条的制定者，是不容任何人亵渎的，这是她的限制性信念，所以她才对那个出言不逊的女生大打出手的！后来的事改变了他对父亲的看法，她看到父亲出轨，见证了父母的离婚，她跟母亲生活，她心目中的神坍塌了，尽管父母还是一如既往的爱她， 但是她恨父亲的同时也恨母亲的懦弱，所以她也不断挑战母亲的底线，周而复始恶性循环！将意识从对方身上拉回来说出自己的感受看到这个憔悴的妈妈，我建议除了包容接纳之外，必须得将自己的意识自己的目光从女儿身上挪开，拉回来放在自己身上，否则你会纠缠在这种剪不断理还乱的关系中不能自拔，抑郁不仅是你的女儿，你自己也身处抑郁当中，如同《了凡心疗愈》里说的，你意识不到自己的问题已经成了你最大的问题，你在无意识状态下将所有的哀怨愤怒跟委屈投射向了女儿，你意识不到， 你还以为自己在为对方好！其实只是在不断毫无意识的互相伤害罢了！只是女儿的表现比起你来更加真实而已！当你处在这种关系中的时候， 不要去对抗，不要给对方贴标签，去感受自己的感受就可以，去调整自己的身心， 你必须提升自己的意识，同时你必须把你的痛苦带到意识里。你必须面对它。你必须看看你投资了甚么。然后你决定那些投资是否值得，如果值得，那没问题。那就保持痛苦，但不要抱怨它。如果你认为那些痛苦不值得投资，那是愚蠢的，只是对那些愚蠢的了解就是停止它。全然的了解每件事，认出它的荒谬，就是扔掉它。那就不需再去扔掉它－－只是那个了解，它就被扔掉了。了解就是转变。佛陀说：来和看。来和看就是观照。这帖药方你无法向任何药剂师购买，你必须要改变自己内在的化学性质，你才能拥有它。目前你们内在心灵的化学作用产生的是没有觉知和无意识的状态。但是它是可以改变的，它的自动机械性质是可以被解除的。当这种机械性被解除，你就会关注你的本体感受，这样你只需要说出你的本体感受，这样你也不会伤害到对方。这也是跟抑郁症患者的相处最好的方法！想要帮助别人你自己的心理很重要所以说如果你想要帮助别人，你自己的心理状态是最重要的，很多抑郁症患者周边的亲友都有类似的体验，当你想要去帮助他们的时候，到最后发现自己也变得抑郁了，这是因为痛苦具有传染性，无论什么时候你和别人谈论起自己的痛苦，你都是在向他们传递一种痛苦的生活和思考模式。那个人也许只是想「不过听听罢了」，可是在无意之中，痛苦悄然植根于他，在潜意识层面埋下了一道潜在的伤痕。只有痛苦的人才会去寺庙祷告，找人倾诉，但那于事无补，如果痛苦存在，就让它存在，停留在它里面，在它里面流动，唯一的条件就是保持觉知。通过觉知小我会臣服于本体达到身心合一。如何才能成为自己的疗愈师呢？在《了凡心疗愈》里提到，唯有当你的意识上升到觉知才能自我疗愈，觉知首先从观照你的呼吸开始，你在此时此地呼吸，你无法在明天呼吸，你无法在昨天呼吸，你必须在这个片刻呼吸，但是你可以想关于明天的事，也可以想关于昨天的事，如果你带着有意识的呼吸，你将会发觉头脑更归于中心，没有内在的喋喋不休，然后你就可以用更清晰的眼光来看事情，你的身体必须先被改变;当你的身体被改变，你的呼吸就能够被改变;当你的呼吸被改变，你的思想就能够被改变;当你的思想被改变，你就能够被改变，痛苦也会被改变为意识！到了这个状态，心的本体就会岿然不动，就好比竹子被风吹动，它的影子虽然掠过台阶，但是台阶上的尘土却一点也不飞扬，月亮的轮廓穿过池水，它的倒影虽然映射在水池中，但在水面没有留下一点痕迹，这样即便与人交往的时候可以与别人的意识平行，与之交汇，却不会与之对抗，影响别人的是我们的人格魅力，就像是那掠过台阶的竹影，不需对别人横加指责，我们也不会受到别人意识的干扰，就好比站在湍急的河边，也听不到水声，在繁花落地时，也不会受到落花的干扰，无论是我的身体还是精神都会自由自在，一切虚幻诡诈都不起作用。心的本体的属性就是宁静，它本就是一种幸福，它跟智慧一样宝贵，价值胜于黄金，真正的平静是心理的平衡，是持久永恒的安静，它也是心的本性。许许多多心理咨询师能做到的， 其实你也能够做到了。此外对于重度抑郁症患者需要留意一些异常举动我们知道到了重度抑郁症阶段，的念头会一直在患者脑海萦绕并挥之不去，所以很有必要监控一下患者的异常举动，否则一不小心就天人永隔了！给很多家庭带来不可估量的伤痛总的来说跟抑郁症患者相处遵循以下原则：1）不要熬鸡汤，抑郁症患者其实在中医范畴是情志病，顾名思义是思虑过多导致的，所以他们的智慧都很高，很多诸如艺术家文学大家梵高海明威都有抑郁症，励志劝人坚强的鸡汤文只能让他们倍加反感。2）不要鼓励走出来，回归世界之类的说教，过多的理论说教往往只会加剧病人的挫败和无力感。唯有引导他从头脑的世界走出来，如果他们不愿意出离头脑，你是没有任何办法的。3）不要站在高处给人贴标签，抑郁症病人非常敏感，生活中很可能会因为一句话，一个举动，一件事产生心理波动。因此在病人面前应注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激。尽管你的初衷不是这样的！4）尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。
