您好，强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。。治疗关键在个人，要敢于承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。
1.学会放松，运动是最好的身体放松法，能够让自己全身心的投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌一些愉快素。2.转移注意力，当出现强迫症状的时候会想办法转移自己的注意力，也可以手上系一个橡皮圈。一旦出现症状的时候给自己的橡皮圈弹一下，让自己感觉到疼，可以让自己的注意力转移到疼的上面，慢慢的直到这种症状的消除。3.不要害怕失败，另外失败只是一次经历，因为强迫症很多时候就是害怕失败。
你要知道，很多公司做出来的东西都可以用来形容，或者垃圾堆。要心安理得一点哈其实你精益求精的追求没错，但用错地方了，因为你的工作要跟别人对接，你不可能一次性做到别人觉得没问题的效果，所以你应该迭代改进，只要在一定条件下没问题就算OK了或者你能把检查交给别人，你安心做出东西，等别人给你反馈你再回去改。
可通过以下方法克服强迫症：1、学会放松，运动是最好的身体放松法，让自己全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌愉快素；2、转移注意力，当出现强迫症状时想办法转移自己的注意力，也可以手上系橡皮圈，一旦出现症状时弹一下橡皮圈让自己感觉疼，就可让自己的注意力转移到疼上面，慢慢直到症状消除；3、不要害怕失败，失败只是一次经历，因为强迫症患者很多时候就是害怕失败；4、强迫症患者往往更追求工作、学习方面的成功，对自己内在的情绪往往比较压抑，所以其实需要通过一些让自己的情绪得到发泄。
