指导意见：深田疗法和上述疗法其实主要也是治疗焦虑症强迫症抑郁症的一种行为主义的疗法。其实上述疾病并没有相反的治疗方法的主要最主要还是讲究一个艰难的问题，能够顺其自然而不要和现实相违背。
强迫症如何自我调节从而减轻过根除？作为一名精神科医生，我来解答您的问题。首先您应该判断一下自己是否真的患有强迫症。如果您的症状不影响生活和工作，您可以通过以下几种方法逐渐缓解，但如果您的症状明显影响到生活，且给您带来困扰，您需要到专业的医院进行系统治疗。下面我们来全面了解一下强迫症。强迫症是一种反复持久出现的强迫观念（如：脑袋中经常想一件事，自己明知不应该想，但是就是控制不住。）或强迫行为（如反复洗手）为特征的神经症性障碍。但很多人会出现强迫检查门锁，水电等，明知道门已经锁好了，还是不放心，这种情况很多人都会出现，不用太紧张，这并不能说明您有强迫症，这种情况和个人的性格相关，一般性格追求完美，有责任心的人会出现，他们做完事仍害怕出错，需要检查一遍，但这种并没有到达病态的程度，所以不需要过度担心，放松心态，便会没事了。1.强迫思维：指反复出现，持续存在，不恰当的闯入头脑中的一些想法。明知道无意义，但无法停止过控制，因此产生明显的焦虑和痛苦。如：经常对一些毫无意义的问题进行反复思考，思考“为什么每天24小时。”“为什么一加一等于二。”2.强迫行为：为了控制自己因强迫带来的焦虑而出现一系列的仪式性的行为。如反复洗手，以消除手上的细菌，甚至要求一同生活的人按照他的要求彻底清洗。或不可控制的数台阶，若怀疑遗漏，需重新数。有些人睡前要按照一定程序服并按照固定规则摆放，否则就会焦虑不安。3.强迫意向：在某种场合下，出现一种明知和自己意愿相违背的冲动，却不能控制，因此苦恼。如看到刀子，就出现想捅人的冲动，担心真的这样做，为此恐惧不安。强迫症的治疗1.放松心情：全身心的放松自己，缓解自己的焦虑情绪，不让自己处于一种紧绷的状态，多接触大自然，多接触社会，焦虑缓解了，也就不那么担心了。2.分散注意力：多参加集体运动 ，做些自己喜欢的事情，转移自己的注意力，避免自己一个人独处，胡思乱想。3.家庭治疗：缓解家庭内部加剧您强迫症状的心理压力因素。家庭成员多给予鼓励，并且家庭成员应该降低他们对患者强迫仪式的过度迎合。4.药物治疗：如果您的症状持续存在，且影响了您的生活，使您不能正常上班，外出无人接触，建议您药物系统治疗。舍曲林，氟西汀，氟伏沙明和帕罗西汀是FDA（美国食品热药物监督管理局）批准的治疗强迫症的一线药物，一般为首选，药物有效率为65%~70%，但症状仅改善30%~60%。@青云计划 @头条健康 @头条健康联盟
孩子的强迫症是确诊的么？比如有没有确切的症状呢？强迫症大概分为行为强迫和思维强迫两种您孩子属于哪一种呢？行为强迫症主要是以仪式化行为为主，而强迫思维更多的主要以不受控制的想一些莫名其妙的想法为主。患者越想排斥这些念头，就会越痛苦。强迫症的成因强迫症目前科学还没有明确的成因，不过从心理学来看和个人性格有关，比如完美主义、胆小、敏感等。生物学上更多的理解是脑神经递质的分泌紊乱导致。而社会学认为是生活压力太大导致。还有一个原因可能和他成长史中父母过于严厉有很大关系。还有是不是您和您爱人总是过分期待孩子完美成长有关。孩子也过分乖巧懂事。导致不太会表达真实感受？这些都是我们可以参考的因素。如何解决目前来说精神科药物治疗是一个办法，建议去三甲精神科挂号预约检查一下！同时心理咨询也很有必要，比如日本著名心理学家森田正马创立的“森田疗法”就非常适合强迫症，森田教授早年患有严重疑病症和强迫症，后来康复后结合自己的经历自创了一个心理疗法。森田疗法主张人们在强迫时候需要先接纳症状，然后学会带着症状生活。因为强迫症的痛苦更多由于是内心情绪的焦虑，这个时候你无论如何对抗它都是没用的，唯有主动的接纳它，静待症状的自然消失。这样才会摆脱强迫的精神交互作用。至于具体的森田疗法如何实践，您可以查看网络或者寻找专业心理咨询师咨询。顾名思义，森田疗法最精髓的一句话就是“顺其自然，为所当为。”同时家人的陪伴与支持也非常关键！希望你们家庭幸福，孩子早日走出痛苦！
