AS的治疗由于病因不明了、尚缺乏要治的方法、亦无阻止本病进展的有效疗法．所幸许多病人骶髂关节炎发展至Ⅱ或Ⅲ级后并不再继续发展[15]、仅少数人可进展至完全性关节强直．AS治疗的目的的在于控制炎症、减轻工缓解症状、维持正常姿势和最佳功能位置、防止畸形．要达到上述目的、关节在于早期诊断早期治疗、采取综合措施进行治疗、包括教育病人和家属、体疗、理疗、药物和外科治疗等．⑴本病治疗从教育病人和家属着手、使其了解疾病的性质、大致病程、可能采用的措施以及将来的预后、以增强抗病的信心和耐心、取得他们的理解和密切配合．⑵注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力、如行走、坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕、睡硬木板床、取仰卧位或俯卧位、每天早晚各俯卧半小时；肾力所能及的劳动和体育活动；工作时注意姿势、防止脊柱弯曲畸形等．⑶保持乐观情绪、消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息、肾医疗体育锻炼．⑷了解药物作用和副作用、学会自行调整药物剂量及处理药物副作用、以利配合治疗、取得更好的效果．2．体疗体育疗法对各种慢性疾铲有好处、对AS更为重要．可保持脊柱的生理弯曲、防止畸形；保持我廓活动度、维持正常的呼吸功能；保持骨密度和强度、防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等、具体可作以下运动．⑴深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动．深呼吸可以维持胸廓最大的活动度、保持良好呼吸功能．⑵颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动、以及头部旋转运动、以保持颈椎的正常活动度．⑶腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体、使腰部脊柱保持正常的活动度．⑷肢体运动：可作俯卧撑、斜撑、下肢前屈后伸、扩胸运动及游泳等．游泳既有利于四肢运动、又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度、是AS最适合的全身运动．病人可根据个人情况采取适当的运动和运动量、开始运动时可能出现肌肉关节酸痛或不适、但运动后经短时间休息即可恢复．如新的疼痛持续2h以上不能恢复、则表明运动过度、应适当减少运动量或调整运动．3．物理治疗理疗一般可用热疗、如热水浴、水盆浴或淋浴、矿泉温泉浴等、以增加局部血液循环、使肌肉放松、减轻疼痛、有利于关节活动、保持正常功能、防止畸形．4．药物治疗≥Gram和Husby1992年报道[28]治疗AS的药物可分为三类：①控制病情活动、影响病程进展的药物如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、现在最新的还有疗效显著的生物制剂（如2007年11月上市的益赛谱——肿瘤坏死因子抗体融合蛋白）．适用于病情活动的AS、伴外周关节炎的AS和新近发现的AS．②非甾体抗炎药适用于夜间严重疼痛及僵硬病人、可在睡前服用．③镇痛药与肌松药如镇痛新、强痛啶肌舒平、常用于长期应用非甾体类抗炎药无效者．临床常用药物如下：⑴非甾体类抗炎药（NSAIDs）有消化止痛、减轻僵硬和肌肉痉挛作用．①保泰松0．1g每日3次口服、过去常用此药、后发现该药浮肿、血尿等副作用、故目前一般不主张使用．②吲哚美辛（消炎痛）25～50mg每日3～4次口服、为目前常用的首选药物．③其它尚有萘普生0．25g、一日2次口服；布洛芬0．1g、每日3次口服；炎痛喜康20mg每日一次口服等均可选用．④Oxaprozin[29]成人600～1200mg、每日一次、口服、小儿每日每公斤体重10～20mg口服．副作用为胃肠反应、肾脏损害、处长出血时间等．妊娠及哺乳期妇女、一般首选布洛芬[22]．⑵柳氮磺胺吡啶（sulfasalzine、SSZ）SSZ是5-氨基水杨酸（5-ASA）和磺胺吡啶（SP）的偶氮复合物、80年始用于治疗AS、剂量由0．25g每日3次开始、每周增加0．25g、至1．0g每日3次维持．药效随服药时间的处长而增加、服药有效率半年为71%、1年为85%、2年为90%．病人症状改善、实验室指标及放射线征象进步或稳定．副作用主要为消化道症状、皮疹、血象及肝功改变等、但均少见．用药期间宜定期检查血象．⑶甲氨喋呤（methotrexate、MTX）据报道疗效与SSZ相似、小剂量冲击疗法与每周1次、第一周0．5～5mg、以后每周增加2．5mg、至每周10～15mg维持．口服和静脉用药疗效相似．副作用有胃肠反应、骨髓抑制、口腔炎、脱发等、用药期间定期查肝功和血象、忌饮酒．⑷肾上腺皮质激素（CS）一般情况下不用肾上腺皮激素治疗AS、但在急性虹膜炎或外周关节炎用NSAIDs治疗无效时、可用CS局部注射或口服．Peters[30]等分别应用甲基龙一日1000mg/次和375mg/次静滴治疗其它药物治疗无效的急性期活性动性AS各17和59例、连用3天、获得较长时间的缓解、高剂量组疗效略好、对控制疼痛改善脊柱活动有明显效果、但两组间无统计学意。
抑郁症是当今发病率较高的病，缓解抑郁症刻不容缓，因为抑郁症的后果不堪设想。那么，我们该如何缓解抑郁症呢？下面为大家介绍六大缓解抑郁症的方法吧。一、放平心态放平心态，不要给自己过多的精神压力，转换一下思维和看问题角度。有时候人生的道路很宽有很多种选择，只是自我设限，钻牛角尖把所有前方可能的路堵死了！ 试一试给自己的心放个假期，接受现在所面对的所拥有的所失去的一切，接受它，承认它，不给自己过分的期望与压力，静静的感受着自己内心的变化！二、写日记如果你不健谈比较内向，写日记应该是最好的缓压，把自己的问题写一写，过一段时间回头再看自己的心路历程，时间会让你看清当时的自己！自己会看清自己！曾经的问题慢慢的已不再那么重要！三、外出交际抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。四、坚持锻炼特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。五、及时肯定自己每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。六、休闲活动缓解抑郁症需要家属的帮助，患者家属可以从日常一些小的细节着手。比如，抑郁症患者“懒惰”症状还不严重，此时应鼓励他们走出家门，到公园或郊外与大自然密切接触，这对改善抑郁症患者的情绪十分有利。
解析：
（1）本题考查重点文言实词的意义．解答此类题目时，应先理解词语所在句子的意思，然后根据句子的翻译推断词语的意思．
①句意为：因为这里的环境过于凄清．以：因为．
②句意为：呆呆地（停在那里）一动不动，忽然间（又）向远处游去了．佁然：呆呆的样子．
③句意为：它的源头大概能把东西煮熟．殆：大概．
④句意为：在温泉中沐浴．汤：热水．
（2）本题考查重点句子的翻译．翻译时，要忠于原文、不遗漏、不随意增减内容，译文要通畅，注意重点字词以及常见句式的翻译，以直译为主，意译为辅．
①“其岸势犬牙差互，不可知其源”中的重点词有：“其”是代词，指的是两岸的地势；“犬牙”意思是名词做状语像狗的牙齿；“差乎”的意思是相互交错；“源”的意思是源头．连起来就是：两岸的地势像狗的牙齿那样相互交错，不能知道溪水的源头．
②“水际有巨人迹数十，所谓佛迹也”中的重点词有：“水际”的意思是水边；“迹”的意思是脚印，足迹．连起来就是：水边有几十个巨大的脚印，大概就是所谓佛的痕迹吧．
（3）本题考查文言文主旨的对比理解，解答本题时要理解两篇文言文的意思，领会作者的思想情感，区分两篇文言文主旨的差异．
《小石潭记》中柳宗元游小石潭的原因本来是为了排遣贬谪的烦恼．最初的“心乐之”、“似与游者相乐”是因为看到美景伤心抑郁的心情暂时缓解了．但看到小石潭记清幽的环境之后，忧伤的心情又弥漫而来．《游白水书付过》是写苏轼与儿子游览佛迹院的事情，作者和孩子泡温泉、赏瀑布、观火烧云直至深夜，表达了作者热爱自然、亲近自然的情感．
答案：
（1）①因为②呆呆的样子③大概④热水
（2）①两岸的地势像狗的牙齿那样相互交错，不能知道溪水的源头．
②水边有几十个巨大的脚印，大概就是所谓佛的痕迹吧．
（3）《小石潭记》抒发了作者被贬的失意和孤凄之情；《游白水书付过》表达了作者对自然的亲近和热爱之情．
我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。首先，我需要搞清楚，你虽然说自己抑郁了半年时间，但看来你没有采取什么有效的自我调节方法，抑郁依然如故？其次，你一直抑郁，那你去心理咨询机构或者医院的精神科就诊看过吗？你没有交代清楚，那我的理解就是。你没有去看过。基于以上两点，我的解答是：第一，既然抑郁已经超过半年时间，那根据我们心理咨询对精神疾病诊断的标准，我的估计你目前可能患上了抑郁症。从时间来看，你的抑郁症状已经持续半年；从精神痛苦的程度看，你自己已经无法摆脱；从社会功能看，你没有说，我不知道你能不能正常上班或者学习，如果不能，或者你不得不减轻工作或学习，只能部分工作或学习，或者某些社交场合不得不尽量避免，那就表明你有抑郁症倾向。第二，根据上述推断，我强烈建议你到当地的心理咨询机构或者医院的精神科就诊，最好去医院的精神科，请医生给你做一个诊断，然后根据医生的诊断情况再做下一步打算；当然，你可以自己做一个抑郁自评量表的自我评估，如果自评分值超过53分，即为轻度抑郁；如果分值在62至72之间，即为中度抑郁；分值超过72分，即为重度抑郁。不过，我还是建议你去综合性医院精神科为好，他们是精神疾病的专业人员，经验丰富，可以根据的主诉、医生的观察、以及心理测量综合评估你是否是抑郁症。第三，怎么办？基于你的描述，以及我从事心理咨询十几年的工作经验，我估计你有抑郁症倾向，不仅需要接受药物治疗，也要做心理咨询，同时，你自己也要查找查找原因，是因为自卑而原因，还是因为原因导致自卑？这两者是不同的。一般而言，自卑心理严重的人，容易有抑郁的倾向，自卑者认为自己无用，对自己的看法基本上负面的，形成错误的认知，经常无故贬低自己，时间久了，就会产生高兴不起来、心里难受的想法，导致人产生悲观绝望心理，促使人出现抑郁症状。希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。再次感谢你对心理老师左叔的邀请！
说到唐玄宗李隆基的风流，那确实有很多事情可以说了，我先卖个关子，唐玄宗一生共有30个儿子与30个女儿，你说他有多风流，就可想而知了。据不完全统计，李隆基后宫有40000女人，他为了确定宠幸谁可是没少下功夫研究方法。可是拥有这些女人，唐玄宗依旧不满足，他还喜欢偷吃，偷吃涉猎到民间歌姬、小表妹、选美小姐、儿媳妇以及大姨子，甚至还有“洋贵妃”，你说李隆基是不是很风流。我知道你对这些事情已经迫不及待想要了解更多，那我就接着详细跟你讲一讲吧。一、醉心研究宠幸妃子方法的唐玄宗前边说了，唐玄宗后宫有4万女人，要是轮流宠幸，唐玄宗肯定没有那么多精力，可是每天宠幸那几个人，又不符合唐玄宗风流的气质，所以唐玄宗为了顺应天意，就自己研究很多选妃宠幸的办法。唐玄宗不仅琴棋书画样样精通，还十分具有音乐天赋以及诗词天赋，唐诗三百首，李隆基是唯一入选的皇帝，没有之一。他除了拥有这些天赋以外，还是一个会玩的人。他不喜欢选妃子要靠人去决定，想要靠天来决定，于是他想到第一个选妃子的办法，那就是“蝴蝶选妃法”。他叫待寝的一群妃子站成一排，每个人头上放一朵花，让蝴蝶自己去选，蝴蝶落到哪朵花上，就选择哪个妃子侍寝。可是这个办法很快就被一个妃子破解，她在头上专门用了西域弄来的香料，结果连续几天蝴蝶都落在她头上，李隆基实在宠幸她有点厌倦，就不想用这个方法选妃侍寝。聪明的玄宗研究出第二个方法，那就是“萤火虫选妃法”。这个方法比“蝴蝶选妃法”更加有趣，因为一群妃子捉萤火虫，唐玄宗可以尽情享受那种一群妃子为了争和他睡觉而狼狈的样子而带来的成就感。当然，这个方法很快还是被妃子破解，有一个妃子从小就有人教她捕萤火虫，所以连续几天都是那个妃子侍寝，唐玄宗又开始厌倦。为了避免一个妃子连续几天侍寝，李隆基叫人找来一种涂在人身上就洗不掉的颜料，并且刻了一个章，上边写着“风月常新”，每天侍寝过的妃子，就在身上盖一个章，这样就可以有效避免一个妃子连续侍寝的情况。玄宗是一个爱玩的人，一直沿用这个方法他还是会感觉厌倦，某天他看人赌色子，就想出另外一个选妃侍寝的办法，那就是“剉角媒人”，这个“剉角媒人”的方法就是让妃子们轮流到李隆基跟前掷骰子，最后谁的点数最大，谁就侍寝。北宋学者陶谷在《清异录·君道·彩局儿》中记载：“开元中，后宫繁众，侍御寝者，难以取舍，为彩局儿以定之：集宫嫔，用骰子掷，最胜一人乃得专夜。宦璫私号骰子为剉角媒人。”这就是对唐玄宗选妃侍寝场景的描述，你说是不是很有趣，很会玩？二、选民间歌姬为妃子虽然后宫如此多人，可是李隆基还是个有音乐梦想的皇帝，于是他到民间去寻找趣味相投之人，就遇到赵丽妃，当时赵丽妃还是一个民间歌姬，唐玄宗对她十分着迷，一开始为了掩人耳目，还在外边租个房子让赵丽妃住，后来赵丽妃怀孕他就索性把赵丽妃纳入宫中成为自己妃子。当时李隆基还没有成为皇帝，自己老婆王氏又不孕不育，她就开始宠幸赵丽妃、皇甫德仪、刘才人等，并且都生下儿子，其中赵丽妃的儿子就是后来的太子李瑛。三、将小表妹搞定要说李隆基风流，主要还是花心，他看着赵丽妃等人逐渐年老色衰，而自己的小表妹武氏逐渐长大，亭亭玉立，产生想法，好在这个小表妹也很识趣，很快就与李隆基在一起，这个小表妹就是我们熟知的武惠妃，她是武则天的侄孙女，也是武三思的侄女，李隆基是武则天的孙子，所以就是表兄妹关系。这个小表妹可不一般，为了让自己儿子李瑁成为太子，不惜代价陷害太子李瑛，导致李隆基一日杀三子，将李瑛、李瑶、李琚都处死。武惠妃也因为心理素质不过硬，成天噩梦连连，最终半年之后就吓死了。四、民间选美武惠妃死后，李隆基很是寂寞，高力士就亲自从湖广到两粤为唐玄宗选美人，最终找到了美丽动人、还拥有过人才情的江采萍，也就是唐玄宗深爱的女人梅妃。可惜梅妃没有多久就感觉人老色衰，唐玄宗不再喜欢，又开始孤单落寞。五、霸占儿媳妇高力士看着唐玄宗落寞，为了讨他欢心，就提出李瑁的老婆杨玉环天生丽质，不妨去试试。李隆基最喜欢偷吃，对于儿媳妇这种诱惑，更是没法控制，就真的去找到杨玉环，并且想方设法将杨玉环弄到自己身边成为杨贵妃，从此君王不早朝。书上说李隆基三千宠爱在一身，其实并非如此，李隆基在宠爱杨玉环的同时，依旧在偷吃。六、偷吃大姨子他偷吃的对象就是杨贵妃的姐姐，根据《杨太真外传》记载，杨贵妃有三个姐姐：“皆丰硕修整，工于谐浪，巧会旨趣”，唐玄宗把她们都封为国夫人，其中大姐姐为韩国夫人，三姐姐为虢国夫人，八姐姐为秦国夫人。唐玄宗偷吃的大姨子正是三姐姐虢国夫人，杨贵妃知道后还吃过好几次醋，可惜最终还是拿李隆基没办法。七、还有“洋贵妃”不仅拥有国内美女，玄宗连外国美女都不放过，当时玄宗后宫有一个“洋贵妃”叫做“曹野那姬”，意思是最爱的人，虽然这位“曹野那姬”在历史记载中只略略提了一句“寿安公主，曹野那姬所生”，但是也证明李隆基确实曾经宠幸过这么一位“洋贵妃”啊！结语这样的唐玄宗李隆基，看完之后你是不是觉得真心足够风流，用现在的话来说就是“城里人真会玩”，可惜就是他的会玩，让他把一手打造出来的开元盛世以及大唐都玩的衰败了，并且引来后人诟病，仔细想想还是得不偿失啊！备注：图片来源于网络，侵权必删，欢迎评论留下有趣思想。
