您的命题就有问题，他有精神抑郁应该是自身身体素质的问题，恋爱分手的事情多了，也没有看到都精神抑郁。自己的生活自己把握吧，离开谁都是阳光明媚的生活。
感谢你的勇气敢于说出自己的痛苦和困惑。我相信，只有为生命拼尽全力的人，才会勇敢的面对生活，面对自己。分手，对于任何人都是一个很重的打击，我不知道你们相处多久，但我能感受得到这份情感对你来说是那么的重要，而且有些无法自拔，这是多么的不舍。这份感情不应该被你遗忘，因为这份馈赠曾经伴随你走过那些美好的岁月，我们无法得知分手的原因是什么，但是我想让你反思一下，这份感情，真的是你想象的那么美好吗？从心理学来说，任何人为了能生存，本能的都会自我疗愈心灵上的创伤，存在你记忆里面的其实不是那些受伤的故事情节，而是被伤害的感受，而且还会淡化爱情中不好的片段，留下的全是美好。不信你现在想想，留下的是不是全都是美丽的时光。但是你要反思，美好里面是不是也会有吵闹与喧嚣，矛盾与隔膜。TA虽然在你的世界停留过，但是TA在你生命中的意义又是什么？爱情这东西，每个人都有，而且越年轻越珍贵。可是没有人有义务陪你走过生命的全程，即使你未来的爱人和子女。当爱情失色，剩下的只是柴米油盐。这一段的结束不代表感情的结束，更不意味着不能再得到幸福，饶恕自己，才能看到更大的天空。不要试图忘记这段感情，你要做的是接纳，因为那些美好是真实存在的，把这份美好打包好放在心里，然后轻装上阵，从今天开始多参加朋友的聚会，一起分享快乐和喜悦，加强锻炼。我坚信，你会活的更漂亮。如果您觉得有帮助，请您关注我哦！
您是在自己折磨自己，一直沉浸在这种思绪中，当然会走不出来了。因为您自己就一直在给自己暗示，很痛苦，但是会一直去想，为什么和我分手…等这类心理活动，想的越多就会越痛苦。这是一种被情绪控制了的状态，把积极快乐健康向上的心态拿出来，过去的无论多痛苦，它都已经不重要了……就像是一个已经发了臭的垃圾，一直拿着她拿着它，当然会臭得受不了，若是把它扔掉，不把它当宝贝一样捧着，也就不会被臭着了…丢掉昨天的东西，也就不痛苦了。不要让情绪肆意的去往负面方面发展，很多时候情绪是能够控制的，我因为生病致残不能自理二十多年了，而且越来越不好，能活多久都不能保证，每天都在疼痛和恶心的吃不下饭，胃也消化不好，很多时候饿了也不能吃，渴了也不能喝，喝下去吃下去就会难受我有过好多次想的时候，最严重的就是想到死亡就开心，拿着小刀特想割腕，原来我不严重的时候，怕疼想却不敢，有不舍…严重的时候亲人的关心，对好吃的，对钱等都不感兴趣了，失去了情感一样我就觉得自己问题大了，然后克制了很长时间才稳定下来…后来我学会了，当我发现自己的情绪和想法负面了，就马上克制着不去想…去找其它的东西转移注意力，现在大部分时候都没事，能控制住情绪了找一个信念，信仰，或者追求梦想…不论是钱，还是物质…让自己精神世界不空虚，看看的书，心理学方面的都行。别喝酒，喝酒是逃避，是给自己的懦弱找理由…清醒地去分析，感悟…想开，放下，当您走出来后，就会有一种豁然开朗特别轻松的感觉。
