病情分析：你好，恐惧症原称恐怖性神经症，是一种精神疾病，同时是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可能是白天工作太过劳累，工作压力过大，导致身体不适引起的失眠，平时要适当的缓解工作压力，生活中要注意调养，可以去正规医院接受诊断，看看躯体上是否有疾病，尽早发现尽早治疗。
意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
精神科医生来回答你的问题。强迫症和恐惧症在医学上分类都属于焦虑障碍，至少目前的国际诊断标准说的很明白，强迫症是焦虑谱系障碍。但是因为强迫症越来越被人所认识，以及强迫症的对人单位正常生活的严重危害，今年即将颁布的最新国际诊断标准ICD-11，将强迫障碍单独于焦虑障碍列出一节。作为一名专业的医生，强迫症和恐惧症很难被所谓的克服，所有身边有强迫症患者的朋友都干过这样的事----劝说强迫症患者克服强迫观念和强迫行为，就好比给一个抑郁症患者讲大道理一样，没有用处！强迫症的治疗还是很成熟的，主要是抗强迫药物和心理治疗联合治疗，但是因为强迫症疾病自身的特性，决定了强迫症本身就很不好缓解，症状往往迁延难愈。有时候强迫还可以出现在一些精神症或者抑郁症患者的身上，对于共病的强迫症，我个人还是觉得先治疗原发疾病，之后共病的强迫是会随之缓解的。至于恐惧症，也许你想说的是惊恐发作，是焦虑症的一种表现形式，发作时候存在濒死感，症状即使不经治疗也会不久缓解。但确实对生活存在很多不利影响，所以可以随身携带一些抗焦虑药物，如果觉得要出现惊恐发作的时候即使服用，然后告诉自己这是疾病的表现，！不是真的要死了，不会有事的，慢慢惊恐的表现会很快改善的。好了，你最后一个问题，强迫症和惊恐发作都可能产生不同程度的抑郁情绪，但一般很少达到抑郁症的严重程度。希望我的回答能够帮到你，还有疑问可以私信我，谢谢！
