首先在考前积极与孩子进行沟通交流，如与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子为实现自己的理想而努力学习。其次，不要过多地过问孩子的学习或复习情况，过多地督促其实就是给孩子增加心理负担，同时还会给孩子怎家焦虑和烦躁情绪，这个时候的鞭策是没有任何效果的。
高考不仅对学生心理上有沉重的压力，对家长也是一样，甚至更甚于孩子的压力。
你们应该考虑一下自己是不是之前对于成绩过于看重了？长此以往让孩子产生了成绩就是一切的错觉，她不管考得怎么样，她都会担心成绩不好怎么办，她其实是怕你们接受不了。你们想要解决这个问题，要和她开诚布公的谈一谈，明确这几条。1.考的怎么样，现在都已经改变不了，那个数字就在哪里，不管怎么样我们都要面对。但是不论什么成绩，爸爸妈妈都能接受。因为对我们来说，你是最重要的，成绩并不是。2.告诉孩子不要给自己压力太大了，考的不论怎么样，生活都要继续。高考成绩能决定很多，却无法决定一个人的未来和一辈子。开开心心的生活远比好成绩更重要。3.明确告诉孩子，成绩出来之后，不管孩子怎么选择你们都会尊重她的选择。只会提出建议，但是绝不强迫她做些什么。4.这段时间直到成绩出来，最好无微不至的陪着你女儿，防止她为了缓解自己的焦虑做出伤害自己的行为。你们也要反思一下，你们在女儿成长过程中给与了她什么。是不是让她有了成绩至上的想法，我想说的是高考成绩真的没有那么重要。你们都要平常心的对待，这就是生活。各位读者大大，如果您愿意的话能不能点开我的头像，给我点个关注吖！ 不方便的话，也谢谢您能点开看我的回答！还有困惑，留言我会回复！
面对高考，孩子、家长都有压力，这很正常。两方面都没压力反而是不正常的，所以，正常对待。首先是家长要放松。情绪是会传染的，特别是在家庭里。孩子在班级肯定感受到高考压力，这不可能改变。回到家，面对父母，你们对她学习关心的紧张情绪会加重她的压力。所以，你们可以试着根本不问她在学校或学习的情况。如果孩子愿意说，你们当好听众，简单安慰两句，“只要做好自己就行了”“努力就行，没什么大不了的”之类，不可深谈。在压力大的情况下，你们说的越多，不管说什么，压力会越大。装着根本不关心，反而更好。其次，活动活动，减轻压力。去亲戚、朋友家玩玩，去外面随便游玩一下，要求孩子帮你们做点家务，最好能出汗那种，或者去看个电影等等。活动期间，不说高考和学习，当然孩子愿意说，你们就听，不能顺着孩子话题深入。孩子大了，本身压力大，说明她对高考有自己的想法，自己不会放弃。所以，旁人的话越多，越是加压。让她活动起来，活动开了，出了汗了，情绪自然会缓解。再次，如果孩子有好友的话，邀她的好友到家玩，或出去玩玩。同龄人或同龄好友，什么话都能说，聊得开心痛快，压力就会减轻。孩子聊天，你们只当听众，不参与。问到你们也只简单说几句。邀她的好友到家玩，最好能有大家一起做的活动。比如包饺子、做包子之类，这样谈话就自由放松了。以上的这些活动，每周末都大可来一次，人越多越好，要的就是气氛，不是学习的气氛，而是热闹的气氛。大家一起活动，开心交谈，是减压的最好方法。
