患者和家人要有一定能挺过去的充分信心，积极配合精神科执业医师的鉴定与治疗， 结合自身调节与锻炼配合，一定会柳暗花明。1.经专业鉴定确认为中度抑郁后必须积极配合医生。2.培养一种适合目前体质的常规运动，如游泳，健步， 跑步，制定运动计划，做好实施记录，最好在清晨或晚上，不少于一小时，循序渐进，保持常态 家人应率先垂范，在运动中提高家庭凝聚力，改善体质，增加信心，用户外的阳光运动冲淡长期内心的压郁，这是最有效的办法。3.病情未巩固前一定以治疗为主，学习为辅，学业上家长学生及老师一起分析各科存在问题，提升措施，未来期望等，最大限度的培养学习兴趣，多请教多分析多做题，举一反三，齐头并进。4.很多事如出一辙，想透了为什么，然后行动，然后完善，然后然后就OK
不是如果，我十七岁女儿真的得了抑郁症，休学一年后，复学失败。能怎么办？开始哭求、唠叨、指责，没用，反而加重病情。住院期间，见到多位高学历患者，一病毁所有。还有网上报道研究生毕业，因心理疾病无法适应社会，无奈自闭于方寸之地。所以，放下了学业执念。坚信，成人比成才更重要。身心健康才是最好的学历，最远大的前途。身心健康的孩子，本能会选择向阳而生，茫茫天地，总有适合孩子的一条路。所以，近一年，绝口不提学习，放手让孩子做自己人生的主人。“有心插花花不发，无心插柳柳成荫”。后来我女儿主动爱上了学习。此刻，正坐在书桌前奋笔疾书，念念有词，背诵单词。
13岁的孩子也可能会有抑郁症（忧郁症与抑郁症指的是同一种病，忧郁症是中医和民间的通俗说法）。有研究报告显示，我国10-24岁青少年抑郁障碍的患病率近十年来显著增加，达到1.27%，接近全球儿童青少年抑郁障碍患病率水平，女性患病率高于男性。更值得家长、学校和社会重视的是，目前我国中学生抑郁症状的检出率为24.3%-55.1%，其中重度抑郁症状检出率为3.64%-9.77%。大学生抑郁症的检出率也不高，有数据显示，我国24.5%的大学生都曾经历过抑郁。青少年抑郁症检出率偏低一方面给青少年带来更多身心伤害，另一方面也直接增加了治疗治愈的难度，给家庭带来沉重的精神和经济压力。青少年正值青春期发育阶段，激素水平不稳定、波动较大容易导致抑郁，但青少年罹患抑郁症更主要的原因来自心理社会因素：青少年时期要经历一个人一生中多个重大抉择和转折，比如中考、高考、参加工作等等，其间面临社会生活方方面的变化，由此出现情绪上的波动、对新环境的不适应等，都容易诱发抑郁；另外，家庭不和、父母缺失或离异、亲子关系不良等情况也增加了青少年患抑郁症的概率。所以，如果孩子有抑郁症，需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。抑郁症是心理疾病，心病需要心医。经过一段时间的专业心理咨询，抑郁症是能够治愈的。年龄偏小的孩子采用沙盘游戏治疗效果更好。治疗过程中对家庭环境等社会支持系统的调整不可少。平时在家，父母要多跟孩子沟通交流，鼓励、引导孩子表达自己的真实感受和想法；身体力行带动孩子坚持运动；多带孩子参加户外活动，比如参观博物馆展览馆、看电影、听音乐会、旅行等等都不错；支持孩子发展自己的各种兴趣爱好，等等。另外需要强调的是，如果有家长发现孩子持续一段时间出现情绪低落、少言寡语、没精打采、容易发脾气、自残、嗜睡或者睡眠不好、暴饮暴食或者不思茶饭等症状，千万不能掉以轻心，需要尽早带孩子去专业的心理咨询机构测查是否患有抑郁症。有抑郁症也不用怕，抑郁症是能够治愈的。早治早好，不能耽搁！耽搁不起！
指导意见：您好：抑郁症是精神科常见的疾病，主要表现：情绪低落，兴趣缺乏，悲观厌世，自责自罪，睡眠不足等症状，您既然因为玩游戏引起的重度抑郁，因此不主张玩手机，抑郁症容易复发，如果再次玩手机缺乏睡眠，抑郁症会再次复发，建议停止玩手机，多参加体育锻炼或者娱乐活动，培养兴趣爱好等，有助于病情恢复，希望我的建议能够给您带来帮助！
