有时不能够控制
谢邀。事实上每个人都是自己的认知专家，都很清晰自己狭隘固执蛮不讲理，可偏要煮熟的鸭子嘴硬，揣着清醒装糊涂，这是为什么呢？因为认知的后面有担心有恐惧有愤怒有，它们代表了主人生死攸关的体验，所以被主人采用各种方法（包括认知）坚决地保护着，避免被再伤害。因此，被保护的体验有多深刻，认知的围栏就会有多坚固，而这样的围栏用得多了就叫自动化思维或成信念了，以致后来外边是猫不是老虎，围栏也照样工作。所以抑郁症的认知治疗目的不是要跟当事人辩出个好坏对错，而是刺激唤醒他的意识走出历史感受来到当下。希望以上答案对您有用。我是一境心理的燕子姐，欢迎大家关注一境心理，关注一境心理阳光家园，为您解疑答惑，认识心世界，传播心知识，弘扬自由人性!
抑郁一定跟认知偏差有关，或者说，人的心理问题就是认知偏差造成的。心理咨询学中有一个流派主张的治疗技术叫认知疗法，主要观点就是改变认知从而改变行为。认知偏差有以点概面、过度概括、夸大缩小、乱贴标签、错贴标签等等。心理咨询师对来访者咨询的过程就是让来访者改变自己的错误认知。
慢性抑郁症是一种拥有临床抑郁许多其它形态症状的一种严重而且使人丧失能力的障碍。这种障碍通常被体验为不是很严重，但却是很多重性抑郁的慢性形态。
慢性抑郁症治疗方法有：一．慢性抑郁症可用药物治疗抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。
进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后病患者如果坚持用药，5年以上是可以治愈的。二．慢性抑郁症可用知行为治疗认知行为治疗适用于急性期过后的患者或轻性抑郁症患者。
这种心理治疗抑郁症的帮助患者重建健康的认知结构，使患者能客观对待自己。能够改善抑郁症患者的认知，延缓认知的衰退，从而改善抑郁症状。
三．慢性抑郁症可用人际心理治疗这种心理治疗抑郁症的方法，其理论支持为，抑郁症患者经常存在人际交往的丧失和困扰调整和重建患者的人际交往，会减少抑郁症发作，促进抑郁症患者康复，还会降低抑郁症的发病率。
