在这个问题中，有一个十分重要的限定条件，就是这位老师患有抑郁症。首先从家人或者朋友的角度讲，对抑郁症都要有一定的了解，才能从更根本上做通这位老师的思想工作，提出更符合这位老师实际情况的建议。抑郁的必要特征就是心情低落。主要表现就包括兴趣减退或丧失；对前途悲观失望；无助感；感到精神疲惫；自我评价下降；严重的还会感到生活和生命本身没有意义，常有念头或者行动。这位老师患抑郁症，提出想辞职，正是心情低落、缺乏自信，对自己工作失去信心的表现，对一位抑郁症患者而言，有这种想法并不奇怪。其次要在医生的指导下，区分抑郁症的轻重。根据病情的轻重提出不同的意见。如果病情较轻，一方面告诉病人，她患的是一种病，这跟肺炎没有什么两样，应该积极配合医生治疗，她无法自己使自己的病痊愈。同时作为家人和朋友应多鼓励她放松，让她明白对自己的病没有责任也无法负责，如果此时轻易提出辞职，这等于是雪上加霜。毕竟大家都了解，获得教师编制也不是一件很轻松的事，应该尽可能的珍惜。如果病情较重，家人和朋友也要逐渐适时的告诉患者，冰冻三尺非一日之寒，这种病往往是某种生活风格的产物，是一定行为模式的结果，与患者以前的生活态度直接有关，这位老师要发挥主动性积极配合治疗，使自己走向健康。即便此时也不要主动辞职，任何时候都不要绝望，当下应该以治病为第一要务，其它一切随缘吧。再有从心理学角度上分析，抑郁症与个人的性格、生活环境、生活态度等等息息相关。人总是生活在社会的大环境之中。抑郁症患者在主动沟通上一般都存在问题，因此也希望学校能够经常关心这位老师的工作和生活，提供较为宽松的工作氛围，帮助这位老师渡过难关。这些看似与问题本身无关，是些题外话，但是我认为：恰恰是这些方面都做好了，这位教师没有了后顾之忧和较大的环境压力，她还会辞职吗？即便她有辞职的想法，但是想起单位、老师对自己的关心，她还会为家人和朋友的反对而纠结吗？ 综上所述，入编4年编制30岁女老师，患抑郁症后想辞职，家人朋友表示反对，实属爱之所致，不无道理。如果病情较轻，这位教师要理解家人与朋友的劝阻，是对自己的爱护，不要采取辞职的办法，在医生的指导下，树立战胜病魔的信心，早日走出抑郁的阴霾。如果病情较重，此时主要精力应放在治病上，没必要主动采取辞职的办法，如果学校方面辞退，家人和朋友要主动做好这位老师的心理疏解工作，积极配合医生治疗，这时毕竟身体健康才是第一位的，其他的任何建议、意见只有在身体健康的前提下才有意义。欢迎大家交流讨论，职场面面观，分享心得，寻找自我，请点击关注哦。
姐姐初中就患上精神症，现在又复发了，说明病情一直存在，只不过平时没有诱因刺激，表现基本正常。所以应该找出患病的原因或者这次得病的诱因，给与更多的关怀，避免刺激她，其次也是非常重要的就是一定要去正规医院去就诊，在医生指导下规律用药。还想说一点就是精神病患者最好的良药是家人的陪伴，之前我家邻居婶婶（那时也就三十多点）也是精神，厉害的时候，光着满大街跑 ，叔叔对她不离不弃，每天温声细语，亲自给她穿衣服、喂饭，手拉手去菜市场和供销社，买小物件哄她，用叔叔自己的话说：“妻子给生我俩儿子，没女儿，权当养女儿了……”，那时的婶婶依偎在叔叔身旁，每天傻傻的笑着，叔叔会摸摸她脑袋，两人对视一下，又都笑了。俩儿子也特别懂事，把妈妈当小妹妹，奇迹就这样不知不觉出现了，在她大儿子 上初中时，婶婶的病彻底好了。现在叔叔和婶婶都已步入老年，婶婶还伺候俩儿媳妇坐月子，带小孩，享受着天伦之乐。我偶尔回老家，看着她眼里流露出满满的幸福，每每这时，她都眉眼弯着，说：“我能活到现在，都是你叔叔的功劳。”
抑郁症患者自我开导方向是非常正确的你的问题非常好，这是一个正确的方向，每个人实际上都有自我开导的能力。但是如果你没有一套坚实的理论作为基础，想当然的去开导自己的话，那只会让情况变得越来越糟糕。为什么会这样说呢？首先我就要明白，处在抑郁心境下的人，是什么样的一种状态！处在抑郁心境下的人表现出来虽然是行动迟缓，兴趣减低，活动减少，郁郁寡欢，但在头脑思维层面不断的用过去每件事情作为素材，展开联想，编织作为受害者的故事。跟很多患者交流的过程，发现他们一直沉浸于头脑的故事当中，难以出离恨不得时光倒流，回到事发当初改变人生轨迹！如果只是之头脑层面自我安慰只能加深思维的认同感就好比你处在泥沼当中想要举目四望，却看不到摆脱的力量，如果你想要引导自己，这就好比是的人格，一个人格扮演的是抑郁状态的你，一个人格扮演的是阳光状态的你。以知心姐姐的形象出现。你想要通过这种扮演，将抑郁状态的你拉出泥沼。这看来就好比是要抓住自己的头发，想要摆脱地球的引力，飞向外太空一样可笑。自我开导如果只发生在头脑的层面，只会加深你对头脑思维的这种认同感，就好比你处在抑郁状态当中，你感到挫折失败沮丧，你告诉自己一定要阳光，要开朗要乐观。又没有具体的方法去操作实施，那么这无疑就是取悦头脑的鸡汤。通过行动来改变头脑的固化的思维模式，荣格通过曼陀罗自我疗愈所以这个方法是错的，那么为什么说这个方向是对的，因为在在心理学发展史上，的确有很多心理学大师通过自我疗愈，度过了自己的心理危机。比如说奥地利心理学家卡尔荣格！他曾经遭遇过严重的心理危机。他在自己的体验中发现了曼陀罗对心灵的治愈作用。那时，由于在学术上与弗洛伊德观点不同，荣格与其分道扬镳。然而，这次关系的破裂，却让荣格承受着莫大的情感压力。他忍受着内心的与大量幻觉的冲击，几近到了精神的程度。这时候，他开始绘画，把无意识的自由呈现绘制下来，这也就是现在我们所见到的红书。之后，偶然的机会，他通过卫礼贤，与结缘。发现自己长期以来所绘制的，自己一直感觉有味道的图案，竟然就是曼陀罗。那时期，荣格几乎他每天醒来的第一件事，就是绘一幅曼陀罗图，直到他达到他所说的“豁然醒悟”境界为止。从此，荣格便找到了与自己达成共鸣的一种联系，而这种联系，不但使得荣格借由曼陀罗绘画实现了内心与外部现实的沟通，形成心灵的和谐有序状态，更使得我们得以看到现在的曼陀罗绘画在心理学上的发展，及其集体无意识、自性原型、自性化过程在荣格的理论中得以成形。荣格曾说：“在开始画曼陀罗的时候，我发现一切我走过的路，一切事件，都返归于原点，我越来越清楚曼陀罗就是中心，它是人生所有道路的开路先锋。”荣格认为每个人的内心深处都有一种未发展的种子等待开发，自己的任务便是帮助这种萌芽。后来他终于明白这棵种子隐藏在东方诸神中。荣格说，治疗师必须遵守自然的指导，让该发生的发生。而这就是一种自由联想和积极想象的过程。这个过程它是发生在行动当中，在意识疗法里面提到，所有的这种改变，它都发生在行为当中，它不发生在头脑思维当中。通过行动他会建立起一种新的思维模式，新的行为，这样的话它会改变你的认知，同时改观你对这个世界的看法，对人生的态度，对价值的取向。帮助你，摆脱抑郁症的泥沼。意识疗法提到自我开导核心就是知行合一就是事上磨在意识疗法当中这个方法的核心就是知行合一，这是王阳明先生提倡的是事上磨，在某个具体的事情当中磨砺自己，让自己获得内在的力量，借由这股力量摆脱抑郁症的困扰，那么这个过程也称之为觉知，所谓的觉知把情绪下的思维模式以及限制性信念，带进你的意识里！ 一个觉知的人，意味着不会追寻限制性信念或者头脑标准行事，他不用去思考，他就能直接看清前方的路，他们会依心而行，当你觉知了，标准也就消失了你会跳出一切二元的对立，那么情绪就会离你而去！最终获得一种恒久的宁静的祥和的心境，你看到的只是一种现象，这种现象不会扰动你的心境，孤云出岫，去留一无所系，朗镜悬空，静躁两不相干！在自我疗愈的过程中如何对待情绪十分重要意识疗法里提到，情绪不过是穿过你的身体向你传达一个信号的能量，你要承认你的情绪，你只要抓住这个信号就好，让情绪穿过你的身体，如果情绪走了，那么你就没有情绪要表达了，你只是自然洒脱的本我表达，而实际上控制意味着你要将这股能量也要扣押下来，不断积压在你的体内，积压于你的潜意识，然后装着若无其事的样子，这会极大消耗你的能量。所有控制的东西都会以另外的你自己难以觉察的，这会让你不觉知，那些不觉知的人会自以为是，自我感觉良好，同时他认为自己可以控制一切，而往往抑郁症焦虑症等等心境障碍患者最大问题就在于他们经常性无觉知地去控制自己的情绪，在中医里有“痛则不通，通则不痛”的理论，我经常遇到寻求帮助的女性，她们看起来事业有成，但性格刚强，行事雷厉风行，但因为工作关系需要常年压抑自己的情绪，最后导致肝郁气滞而乳腺增生。压抑的情绪并没有离你远去，它们蛰伏在你的潜意识里等待机会蠢蠢欲动，它们无时无刻不在影响着你的思维你的判断你的抉择，同样的有人想通过思维去控制自己的思维控制自己的情绪控制自己的，每次的控制都会加强他这种思维上的认同，都会让他们变得更有力量，到最后发现所谓的活出自我只不过是头脑的一个幻想！那么意识疗法里面的一个终极目的是为了出离头脑活在当下，活在当下为了活出自我奠定一个基础，因为你不可能在你的头脑层面活出自我，你只能通过当下的世界才能活出自我，实现自我，找到你人生的位置，找到你生命的意义，而财富荣耀都不过是生命完整之后所带来的额外馈赠！如果你一开始就去追求这个，那未免有些本末倒置你会变得更加的匮乏！更加的欲求不满！在这炼狱般的尘世间饱受煎熬！陈了凡：心理咨询师，《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是头痛医头脚痛医脚的方法，唯一不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在成为自己的心理疗愈师，处在各种心境障碍下的人们，的痛苦可以通过生理治疗，而心理上的痛苦是持久的深远的，当每个人长大时都会注意到一件事就是，受苦似乎是身而为人的一种常态。通过意识疗法的践行让更多处在痛苦煎熬中的人们，获得内在活出自我的力量，不困于情不惑于心的力量，不恋过往不畏将来的力量，出离头脑活在当下的力量，成为自己的心理疗愈师！
