强迫症可以看《森田疗法》进行自我调节，另外《脑锁》也是一本不错的书。强迫症状较轻微的话，的确可以先尝试看书，进行自我调整。但是症状比较严重，还需及早寻求专业心理帮助为好。
我喜欢随意而自然的读书，形式不限。我想拥有这种读书强迫症的人可能是追求完美型，凡事想要做到极致的美好，无法接纳不完美。过度追求仪式感的人，可能希望从细节上获得更多的成就感，从外在获得关注，以此来满足内在的自恋吧！
你好，强迫症当然是病，是一种比较常见的精神疾病。不清楚你是为自己还是为朋友问的这个问题，强迫症对于患者本身来说严重程度可能更甚于其它疾病，可以说患者时时刻刻都在经受着强迫行为和强迫观念的折磨。其实我们普通人也会有很多强迫观念，比方说出门总是觉得水电煤气没有关好，有时候已经出门也要返回再确认一遍；下楼了又会觉得门没锁，或者不嫌麻烦上楼看一眼，或者硬着头皮直接去上班。上面说的情况在我身上也曾经出现过，但不会经常出现，而且每次出现只是局限于想法，不会影响行为，更不会觉得痛苦，所以我是正常人。而真正的强迫症患者，强迫症状的内容是形形的，除了强迫洗手、强迫检查、还有强迫性穷思竭虑、强迫回忆、强迫计数、强迫仪式动作等等。患者虽明知不对，或无意义，努力克制却无法摆脱，那些“怪念头”紧紧纠缠着患者，激起患者极大的痛苦和焦虑。尽管强迫症的患者长期同病魔搏斗，但因为强迫本身就是心理上的误区，所以结果往往是患者精疲力尽、痛苦不堪，而强迫依然存在。强迫症的治疗心理治疗占据很重要的地位，如果可以转变强迫症患者的错误认知，再辅以抗强迫药物治疗，就会起到事半功倍的效果。强迫症还会以继发的形式存在于某些精神疾病，比方说双相情感障碍继发的强迫症状，只有把双相控制住了强迫症状才会随之消失。临床上对一些顽固的强迫症患者还会使用无抽搐电休克治疗，可以快速缓解本次强迫症状的发作，但只是治标不治本的办法。强迫症因为对人危害和痛苦程度都比较大，近年也是从焦虑谱系障碍分离出来单独列为一个章节，详细这样对于强迫症疾病研究的进站会有不小的推动作用。希望我的回答对你有所帮助，还有疑问可以随时私信我留言。
