现在的抑郁症患者越来越多，尤其是青少年的发病率越来越高，有疾病，人类就会研究应对解决方法，现在的治疗方法很多，大致分为三类，药物疗法，心理疗法，物理疗法。
药物疗法很普遍，就是通过药物抑制情绪，有一定效果，但根治很难。心理疗法更是多的惊人，几百种之多，有的高校，有的低效，有的无效。物理疗法有针灸，按摩，甚至还有电击，电疗等，更要慎用。
抑郁症是心理疾病，就是认知思维错误造成的，虽然有躯体症状，神经递质减少，体质变差，睡眠不好等症状，也都是焦虑引起的。心病还要心药医，心理疗法才是解决问题的关键。
但是在众多的心理疗法中，怎么才能找到最高效的，最快捷的理论技术，先看抑郁症的原理，抑郁症是自卑敏感的人，经历失败以后认为自己不行，并形成的自动化思维，解决自卑和自动化思维是核心，而有的疗法就是解决自动化思维的，所以按照这样的思路就能比较快的康复，并且还能有效的防复发。
