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向躁狂症朋友多好不好(躁郁症倾向通过运动和有规律生活会好吗)

躁郁症倾向通过运动和有规律生活会好吗

感谢邀请,我觉得首先需要确定自己是否患上了情感障碍,您所说的躁郁倾向很模糊,不能判定是否处于疾病状态,如果没有达到疾病标准,我觉得还是不需要过于担心的,但要是存在情感障碍的表现,或者有逐渐加重的趋势,我觉得需要提高重视,运动及规律生活是一方面,还需要对症给予系统的治疗。

再一次看到抑郁倾向这个字眼,我不知道这是哪里来的说法,还是病人本身对自我状态的一种猜测,但是无论怎样在医学领域没有抑郁倾向这类说法;我们有关躁狂和抑郁的疾病解释就是双相情感障碍,患者的基本表现在躁狂发作和抑郁发作交替出现,受情感障碍的影响,病人在感知觉、情感反应以及意志上有明显异常,首先在躁狂发作中,病人情感高涨,思维联想加快,言语多,内容夸大,有明显的易激惹表现;病人还会就精力充沛,做事虎头蛇尾等症状,严重影响到正常的生活及学习;而当抑郁发作时,情绪又变得低落,思维迟缓,整天郁郁寡欢;疲乏感严重,食欲下降,活动少,对事物缺乏兴趣,有些病人还存在自经紊乱的表现,长此以往导致抑郁低落情绪加重,严重时悲观厌世。

想改善情感障碍带来的困扰,必须要解决他的日常表现,直到才能去通过转移注意或者其他来缓解症状;在情绪波动的敏感期,很难让自己马上平静下来,运动和规律的生活是一种比较好的,尤其是对疾病的缓解期,能起到很好的康复作用;但患上情感障碍到病情稳定需要一段时间,在这期间可能有急性期症状的控制,巩固期和维持期的药物保持作为前提。

我建议病情严重时还是尽快接受药物治疗,然后辅助心理治疗改善认知行为,最后掌握应对情绪变化的方法,采取合理的生活,达到良好的康复效果。

我的好朋友有深度抑郁症,我每周都会安慰她,她会做那种糟糕透了的事,我鼓励安慰她很久很久,下一步怎么办

千万别安慰,把他当正常人看待。接下来的是非常非常重要的事情说三遍!第一步,让他出门,第二步,让他早上早起床去跑步,陪陪他一起跑,从少到多。第三步,不停的跑,坚持下去!然后自己走出来!相信我,没错的!

年轻人情绪太稳定是好事情么

任何事情都有两面,有利有弊的两面。一个人情绪太稳定,也是如此。

从有利的角度来讲,情绪稳定,可以让一个人很好的把握自己的情绪,比较恰当地处理自己遇到的各种事情,能够比较好的控制事情发展的状态,不至于发生不可控的现象。这是它有利的一面,许多人以此作为自己情绪控制的一个目标。

举个例子来讲,一个情绪稳定的人,哪怕遇到再让自己糟心的事情,他也能够做到泰山崩于前而心不乱,冷静的分析面临的状况,及时的作出比较恰当的回应。这样对于他而言,就能够最大化的维护自己的利益,将损失降到最低。

从不利的角度来讲,如果一个人情绪太稳定,到了一个情绪淡漠的地步,就是说遇到高兴的事,他高兴不起来,遇到悲伤的事情,他也悲伤不起来,遇到让人生气的事情,他也生气不起来,遇到让人愤怒的事情,他也愤怒不起来。这样的一种状态,可能就是楼主所说的麻木的一种状态。如果是这种状态的话,我认为可能用麻木,或者情绪淡漠,要比用情绪稳定来形容这种状态要更贴切的多,也更准确得多。因为这已经脱离了我们大多数人所理解的情绪稳定的意思。

如果真的出现了这种麻木或者情绪淡漠的状态,那就真的不是一个好事情了,而是应该进行一下系统自检,看一看是哪一方面出现了问题?比如说是不是自我保护意识过强,防御心理过重?是不是长久的活在自己的小的世界里面?从而让自己的情绪就像戴上了一层厚厚的盔甲一样。如果是这样的话,这层盔甲在保护自己的同时,也隔绝了自己的情绪,与外界联系的通道。所以如果是这种情况,那就要楼主自己来判断一下,或者请心理咨询师来判断一下,自己是不是要把这层盔甲调整一下,让它透透气,或者把它脱下来换上新的透气的服装。让自己既能保护自己,也能保持和外界正常健康的联系,让自己做一个能哭能笑能蹦能跳的大活人,而不是一个麻木的木头人。

亲爱的朋友们,对此你们又有哪些高见?说出来大家一起分享。

答者:暖心理咨询师安岭

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