焦虑常见的症状，如头脑不集中、注意力不集中、反复去回想那个人，或者出现睡眠障碍、经常容易做噩梦，或者出现一些回避行为。因为焦虑，他不能到新的环境中，他要回归到以前的亲密状态，这些都是分离焦虑的表现。
孩子初离开妈妈时，面对陌生环境表现的不安情绪为分离焦虑症。他们可能会哭闹，打小朋友等自我保护行为。这种焦虑情绪不只孩子有，妈妈也会有。幼儿园开学初期，会看到有些妈妈，老人送孩子上学后在校门口抹眼泪。这些都是正常的情绪。但切记这样的情绪不要让孩子感知到。
所以，家长首先不要焦虑。开开心心的送孩子去上学。跟孩子约定接他的时间。孩子知道什么时候妈妈会来接自己，心理有数也就没那么难过了。
其次，就是要接纳孩子的这种不安情绪，不要认为这是不好的，懦弱的表现而说教孩子。爸爸妈妈可以跟孩子多说说幼儿园里会哪些设施，哪些人，在幼儿园里有哪些好玩的。也可以通过读绘本介绍幼儿园里的故事。这些都可以帮助孩子尽快适应新环境。
总之，面对孩子的分离焦虑症，家长们要做的是接纳孩子的情绪，把积极的情绪带给孩子，帮助孩子尽快适应新环境。
慢慢就会习惯了这个没有什么关系的，我家宝宝之前跟我妈妈回老家一个多月来了之后只要我抱，谁抱都不肯，一走开就大哭，慢慢就习惯了
看书
看《黄帝内经》了解自己生病的原因。
看《针灸甲乙经》通过经络穴位为自己治疗调整身体状态。
看《伤寒杂病论》寻找中药治疗方法。
忘记抑郁症，焦虑症，植物神经紊乱等等高科技名词，多对照你自己的症状，除了胃痛失眠脱发，还要关注大小便情况，汗出情况，口苦，喜喝热水还是凉水等细节症状。
了解名医，如孙思邈，成无己，许叔微，叶天士，胡希恕，李可，李翰卿，郝万山，倪海厦，鲍艳举等等名医，看他们的著作，看他们的医案，治疗方法多数都有。
要比自我康复容易更多，要比服用西面的药好的多。
