睡眠障碍的诱因有精神心理因素，现代社会生活的快节奏，学习、生活、工作中的矛盾，挫折或困难，以及夜生活，饮酒等不良生活习惯常常引起焦虑、抑郁、紧张、激动。生理因素，睡觉前玩电子产品会引起睡眠障碍、睡前进食过饱和过于饥饿、性兴奋、疲劳、生活无规律、睡眠习惯的改变等。环境因素，居室周围喧闹，室内灯光太强，空气污浊、潮湿，室温过高或过低，居住地的变化，航空旅行时差的变化，日、夜班工作的频繁变动。
肽好生活睡眠肽改善睡眠是真的。因为肽好生活睡眠肽的主要成分是，是一种可以有效激活GABA的受体，利用特殊的生物技术酶解制成，具有很强的生物活性，能够减轻大脑兴奋，可以抑制大脑神经紧张，减轻神经焦虑，减轻压力，从而延长睡眠，提高睡眠质量。肽好生活睡眠肽适用人群广泛，比如精神压力过大，免疫力低下人群引起的睡眠障碍有效果。
写给无眠的我月牙西沉，累了，星儿无光，困了，我床榻辗转，无眼了一一扭亮那盏台灯，让无眼睁大眼睛。翻看日记，重温昨天的故事，再读自己的史记。纸页虽己发黄，但散发岁月的幽香！那少年不知愁滋味，青涩里能挤出浪漫。梦想的小白帆，敢闯天涯海角！那故乡的小河水，流呀流不尽;那阵阵蛙声，伴着田园的麦香，让七月的夜，尽情地流浪，尽情地芬芳！妈妈那无字的歌谣，人世间最甜最美，醉了我儿时的梦，滋润我最真的情！走进大学的校园，人生开始精彩。长发飘逸，青春飞扬，那是诗的岁月，那是歌的天堂。用阅读丈量世界，让智慧闪烁光芒。感悟出时光，是黑暗中温柔的手，不经意不留神，斗转星移一一那月光下，开始了爱的心跳，青春的乐章里，诗也朦胧，情也朦胧，恋岁月匆匆，惜时光无情一一走进生活，品尝了人生的苦乐。生儿育女，甜蜜小小安乐窝;孝敬老人。夫妻同唱修德歌！一张张一页页，记录昨日的悲欢离合;一点点一滴滴，汇成温馨的岁月之歌。让无眠睁大眼睛，让长夜荡漾情波一一
鬼压床科学上已经有很好的解释，基本上每个人都有这种经历，一点都不神秘。大脑从睡眠到清醒各个功能和部分不是同步的，往往是听力部分最先清醒，然后到视觉，但是控制运动部分是最晚。所以就有听到和看到身边事，但又没办法动的所谓鬼压床
