我就是一个重度抑郁症病人。现完全康复了。没有吃药靠运动和听音乐。现我每天进行铁人三项运动。爬山。江中游泳，骑单车。现每天能睡到自然醒。白天精神也很好 ，完全可己胜任本职工作。
心病还需心药医，走出去，动起来，多和陌生人说话，和生活在底层社会的人多交流。
