考前焦虑引起的失眠，应端正对考试的看法，不要对考试有过多的期待，降低自己的期待值。睡前要适当的减压，放松，可以泡个热水澡，听着轻音乐，可以做全身的肢体推拿和按摩。
进入社会以后，虽然是敲门砖。
但不太重要。只要你对于公司的选择不那么死板，认着一棵树上吊死。同类行业多的是选择和就业的机会。
初入社会起点的高低真正有差别的不过是起始工资的高低。对于资薪的增长和上升空间的影响不大。工作以后，你甚至会发现，也许你在大学里所学专业和你的工作搭不上边。在大学里利用空余时间尝试接触你所求行业，混个经验，资龄。毕业求职的时候，你会发现它能给你带来的优势比单单只有一本的求职者大太多。
工作中更在乎的是你的执行能力，学习能力和态度。这才是你在这个社会所能达到高度的关键。你在工作中展现出能力，自然会有同类公司高薪来挖你。很少人一生就在一个公司扎下根，初入社会所选择的公司不过是你的踏脚石。所以，对于，高考没什么好害怕的。
这样一说，在高考志愿方面你可选择的范围是不是就非常广了？说句玩笑话，你甚至可以把校园环境，风景的好坏当作参考范围。
放心吧，命运也许会捉弄，但它打不倒努力的人。加油！
谢谢先生邀请！先生的这个问题许许多多人都有经历，考试没开始，心里就开始作怪！怕家长生气、怕回家挨揍、怕自己发挥不好没面子、怕自己的竟争对手超过自己等等，考试只是检验自己过去的时间内所学知识是否学会、学懂而已，考好了自己给自己买点好吃的奖励自己，考不好就将没学会的在去学懂，压力这个中文词特没劲，全是自己给自己找不自在对不？谢谢！祝健康平安！
父母。
我的女儿妥妥的学霸，经常第一名。
但因为第一名，压力特别大。那犹如皇帝的宝座，时刻焦虑被人夺去。
因为名次降低了，老师会给压力，爸爸会给压力，同学的眼光也别有意味。
所以对“第一名”有了强烈的执念，异常的完美主义，导致考前焦虑症（考试前彻夜难眠，着急地以头撞墙）。小小的人儿就此全线崩溃，丢盔弃甲，掉了队，被从前远不如她的同学们超越。
原因是爸爸对小小的女儿，简单粗暴的打骂教育，长达五年时间里（截止离婚），要求女儿必须成绩优异，否则会揍她。天真的女儿嗅到了死亡的味道，强烈的不安全感逐渐侵蚀了她的心理健康，终于久病成疾。
妈妈的错，对眼皮下一天天发生的悲剧，没有及时识别、重视、干预。
应对考试，我还是挺有发言权的，得过考前焦虑症，但每次还是能拿到第一。
1.做好考前复习计划。如果平时没好好学，就早点开始复习。
2.抓重点复习，有些细碎的知识点，该舍弃就舍弃
3.站在出题者的角度看知识点。想想如果你来出题，你会怎么考他人。
