其实说白了，抑郁症是一种心境障碍。它持续时间会是突然间，会是几个星期有些几个月甚至几年，都是靠自己的想法而已，它以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。患上抑郁症的话，建议要及时到专业医院检查医疗，以免对以后的生活造成更大困扰。
抑郁症患者，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。时间里要合理的安排自己的作息时间。生活工作上不要给自己太大压力。积极锻炼身体增加，该干嘛干嘛去，不能太闲，有些都是闲下来，然后想的特别多而导致的，就好像焦虑症一样，一半爆发了就得用时间和自己慢慢调解了！别太担心！
抑郁症要全程治疗，全程治疗包括急性期，巩固期，维持期。抑郁症是高复发性，首次发作，一般治疗6-8个月，如果五年内发作超过2次，可以在维持1-2年，发作次多，比较严重的要长期服用药物。
心理分析：你好，根据你的描述，抑郁症是心理原因引发的一种心境障碍，治疗时间比较长而且容易复发，需要有个心理准备。心理指导：首先需要确定你抑郁的程度，如果抑郁到达了中度及其以上是需要服药调整，而非自我调节可以好转的，在按照医嘱服药的同时，建议做心理咨询增强心理功能。有效的治疗是能治愈的
