对于这一个问题，我们认为，现今网络信息过于繁杂，也有许多市场营销的因素存在，所以不应把其当作是绝对准确的信息来看。何况许多测试也仅仅是作为工具，测试结果也仅仅是参考，而非绝对。
”对于这一点，我们先来大概地了解下抑郁症。
所谓的抑郁症，又称为抑郁障碍，主要的临床表现是显著而持久的心境低落。情绪消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至会有的企图或行为，每次发作持续至少2周以上，严重的也会持续数年，多数病例有反复发作的倾向，大多数可以缓解，但是部分会有残留的症状。抑郁症会不同程度地影响到个体的日常生活。
如此来看，题主提到的“很容易极度悲伤，经常莫名其妙想哭，但是偶尔也能找到生活的意义”，也不足以判定是否是抑郁症，但是如果已经严重影响到了日常生活，而自身又没办法很好地去调节的话，那么建议是寻求一个专业的帮助，确诊是否是该症。
3.在此，需要特别提醒的是，在面对这样的问题的时候，其实题主本身不应过分地去在意，因为这样会导致恶性循环，越是在意越是焦虑，心理状态越是差。所以在面对这样的问题的时候，不妨先从这个范围里跳脱出来，用积极的心理暗示，让自己积极向上，也多参与社交活动，接触各种各样的人，以此来让自己从这样的情绪状态中解脱出来。
以上。仅供参考。祝生活愉快！
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抑郁症自测表不准确。每个人都会有抑郁的情绪产生，在这种抑郁状态中做的测试通常都偏向低落的。所以判断是抑郁症也是不够专业的，专业的心理测试会有多测试题，并且会有专业指引填写，而并非单凭自己的想法去选。
中医；睡眠；佛经道德经；体育运动（例如:跑步）；健康的饮食（例如:吃无麦麸食品）；服用肠胃益生菌，调理肠胃菌群；转移自己的注意力，培养自己更多的兴趣爱好；改变自己错误的思维和生活习惯；亲近大自然；深呼吸；放松；舒缓的音乐；欢笑；晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）；用拳头锤击足底；的放生；阅读（例如:读侦探小说）；瑜伽；唱歌或者大声喊出来宣泄出来或者哭出来把压抑的情绪释放出来
电磁波的威力。
