马斯洛认为良好的心理素质表现在以下几个方面:
1、具有充分的适应力;
2、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;
3、生活的目标切合实际;
4、不脱离现实环境;
5、能保持人格的完整与和谐;
6、善于从经验中学习;
7、能保持良好的人际关系;
8、能适度地发泄情绪和控制情绪;
9、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;
10、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。
不是很多人都有过硬的心理素质的，还是有一部分人，心理素质比较弱，碰上什么事情，都不能让自己镇定下来，总是处理不好，影响工作和人际关系。那么，要怎么克服，才能提高心理素质，让自己镇定自如呢？
1多锻炼，多参与，多体验
不管是什么，只要多参与，让自己得到锻炼的机会，时间长了，次数多了，自然就会“熟能生巧”，“久炼沙场成好汉”了。
2对自己要求不要太完美
虽然说“有压力才有动力”，但对自己要求太高，压力过大，会导致心理承受能力下降。总是担心自己做不好这个事情，一直在心里想着这个事情，越想得多就越没有头绪。事实上，谁又能把某个事情做得那么完美呢，只要尽心尽力把事情做好就行了，尽力过后，即使中间出错，那又怎么样，错了，纠正过来不就好了吗，何必把自己弄那么累呢？
3把目标定低一点
要根据自己的能力来设定目标，不要超出自己的能力范围。比如，参加什么比赛，没有必要硬要拿大奖，拿不到大奖，自己就“见不得人”什么的。不能得优秀奖，得鼓励奖，也不错啊，甚至得个参与奖也是可以的啊。这样降低给自己设定的目标值，心理压力就小得多了。没有了“后顾之忧”，“紧张感”也随之消失，就能泰然处之了，“一身轻松”的“上阵”，反而能帮助你正常发挥，“大奖”被 你捧回家了。
4多学习别人的“经验”
不管在网上还是在现实，都可以学习到别人的“做法”，吸取别人的优秀经验。比如参加演讲比赛，有些人就怕到时候忘记词或者怯场，提前到现场，熟悉环境，事先“演练”，减轻由于不适应陌生环境产生的心理“障碍”。这个也不失一个值得学习的好方法。
5提前做好准备，“胸有成竹”
如果准备参加什么节目或活动，提前做好准备，把所要上场表演的东西，全部把它熟悉和掌握，每一句词，每个步骤，都把它记得“滚瓜烂熟”，到上台时就不会因为记不住而产生心理阴影。
经常提醒自己，或者给自己“镇定”的“暗示”。上台前，可以在心里悄悄提醒自己，一定要镇定，不能自己吓自己，这没有什么大不了的，也就是“小事一张”。
6不要太放在心上，坦然面对
把要做事情，准备好后，就不要一直放在心上，一直在东想西想的，哪一步是不是还未完善，哪一句话是不是还讲不好。坦然面对就好了，越太放心上，越因为紧张而心里“忐忑不安”，一紧张就容易头脑混乱，脑子一混乱，就容易出错，一出错就越害怕，一旦害怕就再也“表演”不下去了。
7可以找个信得过的人作“依靠”
实在是“怕”得不行的话，也可以找个你信得过的人，可靠的人，陪着你一起到现场。他可以适时提醒你，可以给你力量，给你依靠，有他在场，你就不会再“害怕”了。
9“强迫”自己主动参与
很多时候，由于自己心理素质差的原因，总是有意识的避开一切能参加的活动，久而久之，就习以为常了，越发不想改变。那么要“强迫”自己主动参与到活动中去，一次失败，两次失败，N次失败后，你就没有什么好“怕”的了，连失败都不怕，还怕什么呢，在经历这么多失败的过程中，你的心理素质不就得到提高了吗？
10平时参加一些“技能训练”
有很多机构，经常举行一些克服心理障碍的“技能训练”培训班，我们不妨报名参加，得到专业老师的指导，系统的学习，很快就会得到提高的。
林溪：知名心理学专家，明星私人心理医生，企业EAP顾问，用心理看世界，归纳发展出独特个人风格的“读心术”、“识人术”体系，累积了众多经验和案例，被誉为“最美读心女神”。
我是职场人木里看花土里闻香，很高兴能解答你的问题！
一个人，没有动力做事，不是他没有动力，而是没有形成动力驱动机制，下面我就从几个方面来来聊聊人的动力问题。
从物理学的角度来说，人的动力就是一种能量，当人受到外界刺激或者内心产生某种需求，需要通过肢体来表达时，大脑就会通过神经系统向肌肉组织传输信息，再经过人体的化学反应产生能量，从而使人的肢体产生了运动。从心理学的角度来说，人的动机促使人产生了动力。动力还可分为内在动力和外在动力。
美国心理学家马斯洛认为，需求是人产生内在动力的根本。他把人的需求从低到高分为五类。
1、生理需求
这是人类维持个体生命的基本需求，也就是我们日常的吃喝拉撒。如果我们这个需求得不到满足，那生命体不复存在，所以人为了不让自己死亡，就必须想尽一切办法满足这些基本需求
2、安全需求
安全需求包括人身安全，资源保障，财产所有性，家庭安全，工作保障等。这是人能正常开展生活保证，试想一个人时刻都要担心自己的生命和财产安全，怎么可能有精力去展开生存活动呢，高度紧张的精神状态也是人所不能承受的。
3、社交需求
社交需求包括人与人之间的亲情、友情、爱情。人类是群居动物，靠相互协同而生活，人人都希望得到别人的照顾，所以人在心理上和感情上都需要这种需求。
4、尊重需求
人需要尊重他人，也需要他人尊重，这是人获得稳定社会地位和得到社会认可的保证。尊重又分为内部尊重和外部尊重，内部尊重是指人的自信，由自身实力而引发的对自己的认可；外部尊重是指一个人渴望得到别人的认可，有身份有地位。
5、自我实现的需求
自我实现就是指个人价值能力的体现，包括道德、能力、兴趣等。这是人最高层次的需求，也是精神层次的需求，这已经不是单单解决生存的需求了，人要实现自己的理想、抱负，处处体现自己的能力，完成自己能力范围内的一切事情。
外界压力也会促使人产生动力。如别人施加的压力，环境、事物施加的压力，都会使人产生某种动机，通过行为去消除这些压力，从而实现心理的平衡。现今社会纷繁复杂，人已经不再是只有浅层需求的动物，各种外部压力也随之而生，如学业、工作的压力，攀比的压力，家人逼亲的压力等。由于力是可以转化的，所以消除压力的途径之一就是转化为动力，如果能把外界压力利用好，那你的动力来源可以是源源不断的。
既然需求和压力促使人产生动力，那如何激发自己做事的动力呢？我觉得可以从这几点去思考。
1、责任感
首先你要清楚为什么要提升自己，不管是出于何种目的，有一点肯定会是你的原因之一，那就是对亲人的责任。人活在世上，肯定不能只是为了自己而活，人是群居的，大家相互依靠而生存，人与人之间自然而然就产生了各种责任。家人不管在物质上还是精神上都给予了自己很多，你也就产生了保护他们的责任，希望也回报他们，那怎么才是对他们最好的回报呢？最直接的就是给予他们更好生活，既然这样那你就应该努力，只有你能力提升了，才能创造更多，给予亲人更多。
2、建立目标计划
知道自己为什么要提升还不够，因为那只是一个精神上的意愿，没有一个转化为具体行动的计划，在心理上对行动仍然是模糊的，所以有可能就会动力不足有时候。而目标计划，特别是细化的目标计划，会给你很明确的行动指南，知道每天自己该干什么，不需要为怎么干而烦恼，而且阶段目标的实现，也会促进你产生继续前进动力，所以，建立目标计划对你动力的稳定输出是很重要。像你要提升自己，你明确了要提升哪方面后，就应该定一个详细的计划，每个阶段该完成什么，让你的目标可以量化，清晰可见，你才更有动力。
3、自我实现
努力提升自己，当然也不仅仅是为了让家人过上好生活，作为一个社会人，你还希望展现自己的能力和才华，为社会做出自己的贡献，实现自我的价值，得到社会的认可，这是更高层次的需求，这也是促使人类文明不断进步的原动力。
4、压力转化为动力
人生于社会，就免不了受到各种外界的压力，但人是不甘每天忍受压力的逼迫的，所以就需要消除压力，这时就可以利用压力转动力，让你产生更多努力的动力。人天生就懂得利用压力，而不是做压力的奴隶。你只要多想想自己都有什么压力，列个表看看，然后通过提升自己的途径来消化它，那压力就成了你的动力。归结起来，需求和压力是人动力的源泉，你只要把提升自己这件事情具体化，利用好这两个动力因素，相信你不会缺乏提升自己的动力的。
这是我对你的问题一些个人见解，希望对你有帮助。如有问题，可以给我留言，我是职场人木里看花土里闻香，和你一起探讨职场人生。
依据我多年招考幼儿园教师的工作经验来看，对你提出的问题作下面一些回答，希望能给你提供一些帮助。
一、幼儿教师没有经验，那么你有可能是应届毕业生。应届毕业生提高能力最有利的途径就是实习期，要勤学好问，主动向有能力、有经验的老教师请教学习，学习她们的工作方法，保教理念，以及钻研学术的精神。
二、幼儿教师提高能力，正常途径应该是提升学历层次。目前，我国对学前教育的要求逐步提高，幼儿园对教师个人素质也在不断提高，尤其是公办幼儿园，大部分等级较高的幼儿园，例如一类示范园，通常要求本科以上学前教育学历层次。然而我国幼儿师范学历也正经历逐步提高的过程。学前教育目前已有4至5届年的本科生。未来幼儿园对学历层次的要求只会越来越高，所以，要提升自己的能力，学历是必不可少的一个方面。
三、作为没有经验的幼儿教师，在实际工作中要提升自己的能力，这些相对比较专业，作为一个半专业，个人认为主要应有以下几个方面，一是学会和幼儿对话，学会对话并非只是压低声调，应该是摸透幼儿的心理活动，理解他们的举止行为。二是学会科学有区别的制定大、中、小班课程，室内与室外活动相结合，三是提升自己的专业能力，例如弹唱、舞蹈、讲故事等，把专业技能和课程紧密结合，做到烂熟于心，开口即来。同时积极参与有关教研活动，向有经验的老教师请教。
作为一个半专业人士，暂且只能给你提供上述一些基本的帮助。希望对你有用。
如果觉得还行，请记得点赞。
财税君自认为学习能力不强，在这里说只能提出个人愚见：
1、确认学习目标，比如你要成为会计人，那向会计方面学习；如果成为律师，那自然往法律方面去学习；首先考虑成为某一领域的专才，再有能力考虑成为全才。
2、学习-坚持-总结-应用，既然有了学习目标，只有坚持学习，不断总结，才能达到学习目标，举例会计，在学习中善于总结（如会计处理方法、税务处理方法两者差异），并审视自己日常财务工作加以应用。
3、阶段性成果，在学习目标中可以定下阶段性成果，由小到大，比如初级会计师-中级会计师，又如会计助理-主办会计-会计主管-财务副经理-财务经理，每个阶段性成果都会加强自己坚持学习的信心。
到底如何提升自己人员管理能力。很高兴能够回答到你的问题，我认为有以下几点，希望可以帮助你，谢谢！
一、管理能力的提高，关键在于加强学习。
作为管理者必须增强与时俱进的学习意识，把学习摆在重要地位，学习是提高管理者知识水平、理论素养的途径。从实践中学习，从书本上学习，从自己和他人的经验教训中学习，把学习当作一种责任、一种素质、一种觉悟、一种修养，当作提高自身管理能力的现实需要和时代要求。通过不断地学习，不断地实践积累，从而不断地提高自身的管理能力。
二、管理能力的提高，要树立创新观念。
创新是现代管理的重要功能之一，管理创新与科技创新不同，它不是个人行为，而是一种组织行为，即是一种有组织的创新活动。因此，促进创新的最好方法是大张旗鼓的宣传创新，激发创新，树立创新观念，使每一位组织成员都奋发向上，努力进取，跃跃欲试，大胆尝试。要造成一种人人谈创新，时时想创新，无处不创新的组织氛围。企业管理是处在不断变化的动态环境中，许多情况是无先例可循的，特别是要使每一位管理者认识到管理不仅仅是用既定的重复那些已经重复了许多次的操作，更重要的是要不断去探索新方法，找出新程序，不断提高管理质量。
三、管理能力的提高，要有良好的执行力。
执行力是管理者具备的最基本条件，一个出色的管理者应该是一个好舵手，遭遇风浪时，临危不惧，身先士卒。执行力体现在完成公司目标的程度上，管理者必须执行公司确立的目标，使目标清晰具体落实。作为管理者落实执行力上，最基本的就是严格执行公司的既定目标与规章制度，按时完成各项工作，认真履行组织赋予的职责。管理者的个人素质以及思维，对执行力会产生决定性的影响，因此，对于管理者，除了集思广益、博采众长之外，还应不断锻炼对整个管理过程进行规划发展、远景展望的能力，不能停留在表面的工作点上，工作中必须有计划，有总结，这样才能保证执行的效果，执行过程中绝不能随遇而安，想如何就如何，这样只会影响管理质量。
最后，我总结不管怎么样，一定要不断地学习不断的实践不断地接触一些新鲜的行业和面对一切困难，只要按照我以上所说的这几点去做，我相信每个人都会找到属于自己的管理水平更快地提高自己的管理水平以上，就是我的观念和想法也希望能够帮助到您，谢谢你能看到我的作品，希望大家以后互相学习，互相努力。
