依据已有经验，结合目前总结的表现，抑郁症的特征主要有以下几点:
思维迟缓，
自卑自责，
乐趣丧失，
兴趣下降，
悲观厌世，
饮食较差，
夜眠不足，
下降，
行动缺乏目标，
持续时间至少在一年以上，
严重者有倾向。
同时需要排除躯体疾患，
还有精神活性物质及非成瘾物质所致。
指导意见：
每个人都会有抑郁情绪，只不过有的轻有的重。如果符合以上特征者，建议给予当地医院心理科就诊，面诊精神科医师，完善精神科检查，以明确诊断。从疾病表现来看是否需要考虑抑郁症。
将抑郁症消灭在萌芽状态，最好的方法就是:保持心理健康。
可以通过以下五个方面来对照检验:
一、饮食正常吗？
二、睡眠充足吗？
三、喜欢运动吗？
四、有兴趣爱好吗？
五、有歌声笑声吗？
如果有婚姻大部分有，那还可以，或需要注意。
如果大部分没有或者严重缺乏，那就已经患有心理疾病了。
治疗越早越好。
谢谢平台邀请，首先我要跟题主说明的是，如果出现以下情况一定要积极应对。
谢邀！
谢您的邀请，作为一名专业的精神科医生，我来回答您的问题。
抑郁症前驱期是指从易感个体首次发生变化，到其首次出现明显临床症状之间的一段时间，在此期间出现的前驱症状是疾病的先兆标志。
抑郁症前期症状的特征是:心境和精力的调节出现异常。
研究发现，抑郁症最常见的前驱症状有:焦虑、紧张、易激惹、兴趣丧失、睡眠障碍、动机减少、心境沮丧、胃肠道功能紊乱说、疲乏、注意力不集中、精力下降，身体不适等。存在抑郁症前驱症状群体，平时看待周围环境和生物事件的，态度更为消极。
先兆症状是身体和精神发出的警报，提示患者应该注意调整自己的心态，调节生化，逆转现在这个不利局面。
如果您存在情绪低落、抑郁悲观，兴趣减退、对什么都提不起兴趣，缺失、无法从日常生活中获取到乐趣；并伴有焦虑、思维迟缓、反应迟钝、记忆力下降、注意力障碍、学习困难、悲观失望，甚至是、自伤的行为时，你一定要警惕抑郁症的发生。
部分患者还会出现睡眠障碍，如早醒，饮食及体重的障碍，精力丧失性功能障碍以及不调，或者出现口干、出汗、视物模糊、心慌，胸闷等自经症状。
一旦出现上诉症状，请及时就医，不要拖延，以免症状更加严重。
抑郁症并不可怕，有85%的患者可以达到临床治愈，但抑郁症的复发率很高，约35%，那是因为患者自觉症状好转后便自行停药。足剂量、足疗程的治疗，您完全可以恢复正常生活。希望我的问题能够帮到您，有什么问题请与我联系。@头条健康联盟 @头条号 @青云计划
抑郁症的表现，情志上一般都是情绪很低落，沮丧，对生活没有了热情，什么都提不起兴趣，很消沉，尤其是对于自我评价全是否定的，认为自己一无是处。哪怕他曾经是非常的优秀。
身体的表现上就是严重失眠，没有食欲，体弱，疲倦困乏，甚至有身体的疼痛。几乎失去对爱的感知和索取。
思维到身体的反应都表现迟缓，记忆力很差，忘性反而很大。甚至无法进行简单的思考，难以完成一般的动作。
听起来仿佛很可怕，感觉这样的人生就没有希望了，这样的一个人简直是要废掉了。
但是，一旦渡过了这段黑暗的时期，对生命有了新的认知，内心变得强大，你会发现，这个人简直是跳跃式的成长，无论是思维，还是身体的反应。
抑郁症当然是可以自我调节的。它和一般的病症一样啊，比如说随着环境啊或者某一件事情，可能人的情绪会稍微好一些，或者是刻意去寻找一些能让自己的情绪放松，转移注意力，身心也会得到缓解，情绪会好很多。
患上抑郁症，也不要怕，要相信黑暗的尽头是黎明。无数得了癌症，被宣判了死刑的人，都能够通过体育锻炼和坚强的意志力，打败癌症，相比抑郁症，只要坚持体能训练，坚持思维的改变，当你的身心能够被正念控制，一切抑郁症的噩梦都可以成为过去。
就算抑郁症状再次来临，也不会再害怕，更不会被抑郁情绪控制，正念的力量是无穷的。
