我和先生都有抑郁症，对一切生活提不起兴趣，总觉得生活不如意，头条上说，有可能是空心病，我觉得类似。我反正除了工作，不饿不吃，不想运动。不想见人。不想梳妆打扮，说话正常，总是觉得生活不如意，老抱怨。
先生通过拼多多买了一条狗狗，本来想买拉布拉多，没想到两个月不长，头条网友说可以把名字叫拉布拉多，品种应该是拉不拉稀，我因为有狗，关注狗就多了。
每天下班就想早点回家，它要拉便便了，不知道拉在哪里了。以前真的下班就觉得烦，不开心，回家就要做饭洗碗，不知道吃什么。现在就想早早回家，因为开门有狗狗迎接我，太开心了，这个世界有个小精灵需要我的爱。而且狗狗需要吃东西呢，所以早早做饭。
起床后，狗狗就来了，没有关进笼子，它就来摇摇尾巴，昂起头来看着我，赶忙开门让它拉便便，因为有个后院，随便它拉。做早饭，它就挨着我的脚，希望掉一块它能吃的东西。
养了快四个月了，它跟我们一起散步，不用牵它随便可以呼来。能听懂话。
我很喜欢它叫汪汪汪，因为它叫起来，我就会旺[捂脸]，但是叫久了就有点烦。出门了，看到其他狗狗，小朋友，它又怕，绕很远，躲得远远的。
抑郁症，是因为觉得对生活提不起兴趣，觉得很多事情没有意义。以前我们老爱吵架，现在有了狗狗，多了很多话题，就懒得吵了。
有抑郁症就养狗吧，因为它需要你的关心，需要你带它出去遛，必须要出门。而且怕狗狗乱吃东西，必须保持地面干净。养狗有很多好处。
有抑郁症就养狗吧，因为你走在路上没人注意你，带上狗狗，很多人注意你的狗狗，就会来聊天，因狗会友。
多吃这五种食物，帮助改善抑郁症病情
一、多吃糖类食物。糖类食物对老公有一定的安定作用，多吃糖类可以提高脑部是氨酸的含量，具有安定的效果。在平时可以多吃葡萄糖和麦芽糖等食物，这些糖类一般在薯类和豆类食物中。
二、多吃含钙的食物。抑郁症患者往往是缺乏10日的，在平时的消化吸收能力比较差，在平时多吃一些含钙的食物，就可以增进食欲，可以促进肠胃的消化和吸收，能够让人保持愉快的精神面目，所以，抑郁症患者在平时应该多吃五谷杂粮，有很多谷类食物是能起到补钙作用的，特别是应该多喝一些牛奶，牛奶含的钙质比较丰富。
三、多吃含镁的食物。镁元素能够起到抑制神经应激性的作用，当人体缺镁的时候，很容易导致人出现郁郁寡欢的情绪，而且情绪比较消极，甚至会发生惊厥的现象，所以在平时有心情郁郁的时候应该多吃杂粮和粗粮，粗粮和杂粮搭配食用能够补充镁元素。
四、补充氨基酸。氨基酸能够振奋人的精神，大脑必须利用氨基酸来制作神经递质的，如果神经递质不能把信号从一个脑细胞传递到另一个脑细胞，那么就无法进行思维。所以适当的补充氨基酸能够缓解抑郁的症状。
五、补充维生素b族。维生素b族对治疗抑郁症有很大的帮助作用，维生素b族可以帮助人体内的氨基酸代谢，所以在平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆类食物和奶类食物。
抑郁症的饮食禁忌有哪些呢？
抑郁症患者在平时应该避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒和生姜之类，容易导致身体上火的食物，也不能吃羊肉和狗肉等温性食物，因为这些食物很容易导致身体上火，就会影响患者的情绪，尽量少吃或者不吃油炸食品和烧烤类的食物，这些食物也是会出现身体或上火症状的，而且会影响肠胃的吸收消化功能。
抑郁症患者不要吸烟喝酒，吸烟喝酒只能缓解一时的症状，长期吸烟喝酒只会形成恶性循环，会导致病情更加严重。
抑郁症的饮食是相当关键的，虽然与饮食没有直接的关系，但是饮食可以增强患者的体质，当身体得到康复的时候，那么心理状态也会自然改善，饮食调理也是可以起到辅助治疗效果的，所以抑郁症患者千万别忽视了饮食调理。
