很多妈妈都反应，宝宝总是爱玩不肯睡，简直就是一个小魔头，玩具、音乐、讲故事统统都没用，就是不肯睡，把妈妈整的都快散架了。
原因1.宝宝不累
对策：宝宝晚上不爱睡觉，就是不累，精力旺盛。宝宝白天小睡太晚或者时间太长就会导致宝宝晚上经历旺盛。所以需要提前宝宝白天小睡的时间，如果宝宝还小，需要两觉的 ，那么小睡时间早上安排在9、10点入睡为宜，下午安排在12点-1点之间入睡。如果是大一点的孩子只需要睡午觉的，尽量安排在下午1点前入睡。
原因2.太过疲劳，错过了本该入睡的时间
对策：你需要做的就是让宝宝早睡，晚上6点开始留意孩子，一发现他们困意，就要让他睡觉。
原因3.精力旺盛，永远有使不完的劲儿
对策：这样的宝宝，你要做的是为他设置一个有规律的有趣的睡前活动，不要有任何刺激、新鲜玩具和项目的。
原因4.外界的声音和环境的干扰
对策：有些孩子听到声音就会睡不着，他们的好奇心会驱使他们，迫切地想知道到底发生了什么？你要做的是在孩子睡下后，保持安静，播放舒缓的音乐掩盖部分噪音。
原因5.爱黏人、分离焦虑或怕黑
对策：不要敷衍孩子们，他们很敏感，只要你有一点点敷衍，他们就能够感受到，觉得你随时都要离开他们，他们就会诚惶诚恐，越发睡不着。
1.合理的作息安排，规律睡眠
2.计划好入睡的时间，营造睡眠环境
3.白天成分放电，但睡前不宜过度兴奋
4.睡前要安排一套程序化活动
5.妈妈自身不要烦躁和焦虑
