小燕子，穿花衣，年年春天来这里。我问燕子你为啥来，燕子说：你先管好你自己！
你看，有些二三流大学就有这怪异的风俗：桌上不能有东西，垃圾桶里不能有垃圾，床上不能有人……有病吧？
这种情况降一级，中学，有的老师也是事妈，要求学生的书桌一定要整洁。
但你发现没有？做出类似要求的学校，都是差学校。往前看，你说哪家全国排名前十的大学、中学这么搞了？越是搞这种形式主义，学校越烂。反正，桌上堆一摞书本卷子的，都是好学校。
你这么想，比如他收拾的不是桌子，是屋子。
很多人一定都有同样的经历——爸爸妈妈来给你收拾房间。收拾完了，窗明几净了，地板闪亮了，甚至空气都清新了，然后原本能找到的东西也找不到了。
收拾桌子也一样。收拾完了，指不定哪张卷子哪本笔记就找不到了。
不是添麻烦是什么？
这也跟房间一样。
你看很多人，明明每天不过是无所事事躺在床上，最多玩玩手机而已，结果不知怎么的，床啊、桌子啊乃至整个房间莫名其妙就乱了。
课桌同理。正常学习而已。
所以说，那只是学习留下的痕迹，不能叫乱。不叫乱，不乱，收拾个六啊？
上天让桌子乱，那就乱吧，那是代替幸福的。实在不行代替成绩也行。卷子上就那么几分，桌上还不留点学习的痕迹，怎么能证明上过学，是吧？
想管得宽，行。左手一杯氰化钾，右手一杯氯酸盐，只要你喝下去，都听你的。
方案①：别用手机了方案②：下载几个你舍不得删掉的软件或其他的在你的手机上，别复制别备份
强迫症（OCD）是我职业生涯中遇到最多的神经症之一，之所以广泛提及，在于强迫症不仅会出现神经症的各种躯体症状，更在于其思维模式导致的行为模式相较于焦虑症恐惧症等神经症更加突出更加明显，反复洗手直到晕厥，出门后折回检查门锁达七八次之多，患者不仅要经受内心巨大的导致的内耗，因为刻板而仪式化的动作还要面对来自外界异样的眼光，这给人们的生活工作学习带来巨大的障碍。
如果要疗愈强迫症，就必须弄明白强迫症的运作模式，在《了凡心疗愈》里提到所有的神经症的核心是“惧怕”，这种惧怕来自生活的方方面面，是你遭受的创伤还是未曾满足的积压的负向情绪，在头脑思维的作用下逐渐形成“惧怕”，在各种神经症中“惧怕”的对象也各不相同，在焦虑症中惧怕的对象是未来的不安全感，在社交恐惧症中惧怕的对象是社交，在疑病症中惧怕的对象是病痛。
因为惧怕，头脑思维就开始运作思索各种应对的策略，但是要知道的是这些惧怕都是头脑思维的产物，是头脑思维的强化，头脑思维会赋予这些惧怕更大的力量，当你想当然地用头脑去控制这些惧怕的时候，你会发现它变得更加强大，神经症是头脑思维的强化，每一次的想要通过头脑的控制，都是让它变得一次比一次强大，他们依附头脑而存在。
到最后你就开始认同了头脑思维，被惧怕所控制，处于一种无意识无觉知的状态，那么痛苦就不可避免了，这种痛苦包含了两个层次：现在与当下世界产生的痛苦和过去残留在你的身体和思维中的痛苦，随着时间的推移，每经历的痛苦都会积累在你的大脑和身体内，形成一个消极的能量场。在这个能量场中会让你将意识投射于头脑思维，当思维开始泛化，那么就是强迫症，焦虑的思维是不安，什么都是不安全的，而强迫就是头脑担心万一消除不了这种不安带来的恐慌，所以一种正常思维立马就会有个对立面！
有人站在高楼上就想往下跳，正常思维是不能跳，跳下去很危险，你会紧张害怕，你下意识后退，而强迫思维出来了：万一后退也掉下去怎么办？干脆跳下去吧，水好像没有关掉，焦虑让你必须回去检查一遍，刚回来头脑思维又开始运作：万一刚刚没有关紧怎么办？干脆再回去检查一次又一次....跟其他神经症一样强迫症也会出现躯体症状，比如手心冒汗，气短胸闷，甚至有窒息感濒死感，这在生理上是一种植物神经紊乱症状，是承受外界压力环境所导致的应急反应，如果外界压力消失，这种躯体症状也会得到削弱，是意识投射外界的结果，你太在乎这种外界压力，然后用头脑强化了这种压力，拉回意识感受感受，那么你的意识就会放在你的身体上，这种压力就会减弱！
但是这不是疗愈，因为你泛化的逻辑思维链条还没有破坏，《了凡心疗愈》意识疗法提到，唯有后提升意识到觉知，每次压力袭来，情绪上浮，你能看清楚这种情绪后的思维模式，看清楚这种虚幻，切断泛化的逻辑思维链条，这时候你才能真正依赖你的感受而非你的思维。感受是真实的，思维是虚幻的，当下什么都不缺，唯有头脑在制造无穷的匮乏，所以我们一直试图向外攫取，变得欲求不满得陇望蜀，但这种欲求只局限于头脑思维中，很少付诸行动，不可能在思维中得到满足，头脑不会成就你，只能满足在当下现实的世界里，当得不到满足，于是人们试图借助酒精毒品来达成，但这些都是短暂的，人一旦获得就会弃之如敝屣，然后再次陷入“”的陷阱，当与身体接触的时候就产生了情绪，情绪升级固化后痛苦就不可避免了，因为每次情绪的高涨都会隐含痛苦的种子，然后再次陷在头脑思维制造的强迫症焦虑症等各种神经症中不断轮回。
随着社会资讯泛滥，人们不加甄别的接受各种各样的信息，这些来自外部的信息极大的取悦我们的头脑，远离一切取悦我们头脑的电子设备，我们仿佛就无法生存下去，我们太过依赖我们的头脑思维了！心理学大师卡尔.荣格亲手搭建石塔，作为自己的居所，他并没有远离现代文明社会，他只是将自己的意识从头脑思维里抽离出来放在搭建石塔的过程中去，在《了凡心疗愈》意识疗法的第一个步骤就是心身合一，将我们浪费在头脑思维中的意识拉回来放在自己身上，放在生活中的每一件小事上。
可通过任何日常活动巩固验证合一方法，每次在家里或者办公室上下楼梯时，我们每一步，每一刻。甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中我们的注意力，或者当我们洗手的时候，关注与洗手相关的感觉，水的声音跟感觉，肥皂的香味等！充分调动五感让身体变得更加敏锐，这时我们会忘记生理时间而关注于心理时间，也没有之前那种度日如年的感觉了，你慢慢出离你的头脑活在当下，这是让你的思维开始松动的方法。如果不明白这个道理，任何高明的心理疗愈理论，只不过是另一种形式的鸡汤罢了！
就拿我现在用的小米八青春版64g来举例。
首先它有11g多的系统储存，然后大大小小的应用10g， 应用本身还会产生数据内存10g ，什么视频图片20g ，还有大大小小的文件 ， 年青人嘛 ，还可能想玩个王者吃鸡什么的 ， 确定的来说 ，基本新手机用半年内存就满了内存，64g现在根本不够用 ，我的手机视频还转到了电脑上了大部分，要不就只剩几百兆的内存 ，天天就会提醒我内存不足， 需要清理[捂脸]真的很烦，所以本小白用最基层的手机用户体验劝大家尽量买多一点内存的手机[祈祷]。谢谢大家 by the way图一是本小白手机现在的内存情况里面还没有一款游戏[我想静静]
